Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kiaulpienių arbatos nauda sveikatai įrodo, kad tai ne tik nemaloni piktžolė, todėl pasiruoškite išsivirti puodelį



Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Normalu galvoti apie kiaulpienę kaip apie piktžolę. Nors tiesa, kad daugumai kraštovaizdžių kiaulpienės gali trukdyti, iš tikrųjų neklasifikuojamas Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento (USDA) kaip invazinis ar kenksmingas augalas. Tiesą sakant, kiaulpienė gėlė yra žalingo priešingybė; tai iš tikrųjų augalas, iš kurio galite pasinaudoti.

Vienas iš paprasčiausių kiaulpienių vartojimo būdų yra arbata , bet tai nėra taip paprasta, kaip nuskinti jį savo kieme ir įmesti į puodelį vandens (nors jūs tikrai galite naudoti savo išaugintas kiaulpienes). Čia yra viskas, ką reikia žinoti kiaulpienių arbata , įskaitant keletą skirtingų būdų, kaip paruošti ir mėgautis puodeliu arbatos, kuri yra saldi arba paryškinta, atsižvelgiant į augalo dalis, kurią naudojate jai gaminti.

Kiaulpienių arbatos nauda

Kiaulpienė buvo tiriama naudojant keletą specifinių sveikatos priežiūros priemonių, nuo jo poveikis 2 tipo diabetui į galimas panaudojimas vėžio terapijoje . Nepaisant to, abu Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras (NCCIH) ir mokslinių apžvalgų pastaba kad reikia daugiau tyrimų norint nustatyti konkrečią naudą. Tai nereiškia, kad kiaulpienė yra kenksminga; jis plačiai naudojamas tiek tradicinėje, tiek holistinėje medicinoje. Kiaulpienėse yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip beta karotinas (vitaminas A), K, C ir E vitaminai, kalis, magnis, cinkas, geležis, cholinas ir dar daugiau, pažymi Juli Keene, BSc, CN, The Los Andželo mitybos specialistas .


Yra keletas dokumentais patvirtintų privalumų, įskaitant kiaulpienės vaidmenį padedant virškinimui ir mažinant uždegimą. Kiaulpienė buvo plačiai reklamuojama natūropatijoje kepenų detoksikacijai ir pastaruosius kelerius metus atliktus tyrimus rezultatai, susiję su jo poveikiu lėtinei kepenų ligai. Mitybos specialistė Kim Ross, MS, RD, CDN pažymi, kad dėl antrinio poveikio, naudojant kiaulpienę kepenims valyti, be kitų dalykų, taip pat gali pagerėti mūsų ląstelių veikimas.

Susijęs: Arbatos eksperto tobulos taurės vadovas

Kepenys turi kovoti su visais hormonais, - dalijasi Ross. Jei vartojate per daug alkoholio, jis eina per kepenis. Jei valgote daug cukraus, jis eina per kepenis. Bet kokie pesticidai, šiukšlės ir chemikalai patenka į kepenis, todėl jei galime išvalyti ir padėti, palaikyti ir maitinti kepenis, galime subalansuoti hormonus, kurie turėtų įtakos aknė , cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje ir bendrą mitochondrijų funkciją.

Kiaulpienių arbatoje gali būti šaknys, žiedai ir lapai, arba visų trijų derinys, ir Rossas priduria, kad vitaminai ir maistinės medžiagos yra organinės formos, todėl jie lengvai patenka į jūsų sistemą, o tai reiškia, kad jūs gaunate didžiausią naudą.

Koks yra kiaulpienių arbatos šalutinis poveikis?

Nėra daug užfiksuotų šalutinių poveikių, kai geriama kiaulpienių arbata (arba apskritai vartojama kiaulpienių). Didžiausias poveikis, apie kurį reikia žinoti, yra tai, kad kiaulpienė yra žinoma dėl savo diuretikų savybių. Dėl to padidėja šlapinimosi dažnis, kuris gali paveikti inkstus. Pasak Penn State Health Milton S. Hershey medicinos centro , kiaulpienė taip pat gali sąveikauti su vaistais, kuriuos skaido kepenys.

Vaistai, kurie gali sąveikauti su kiaulpienėmis, yra šie:


  • Antacidiniai vaistai
  • Kraują skystinantys vaistai
  • Diuretikai
  • Ličio
  • Ciproflaksinas
  • Vaistai diabetui gydyti

Kai kuriems alergiškiems žmonėms taip pat gali pasireikšti kiaulpienių šalutinis poveikis. Pasak NCCIH, tai apima su alergija susijusius augalus, tokius kaip ambrozija, chrizantemos, medetkos ir ramunės.

Prieš įtraukiant kiaulpienių arbatą į savo režimą, patariama pasitarti su gydytoju, ypač jei turite inkstų problemų, vartojate vaistų, esate nėščia ar slaugote.

Susijęs: Mėgaukitės skaniais valgomais žiedais

Kaip dažnai reikėtų gerti kiaulpienių arbatą?

Kai diskutuojate su savo gydytoju, ar kiaulpienių arbata neutralizuos bet kokius vaistus ar sveikatos problemas, kurios gali kilti, rekomenduojama taip pat aptarkite saugią dozę su savo gydytoju. Pasak Keene, daugelis žmonių kasdien geria kiaulpienių arbatą (kai kurie ją geria iki keturių kartų per dieną).

[Gerti kiaulpienių arbatą] bet kuriuo paros metu yra visiškai gerai, nes joje nėra kofeino, tačiau du kartus per parą rekomenduočiau jos neturėti, nurodo Rossas. Pirmasis yra prieš pat miegą, nes tai yra diuretikas ir jūs nenorite visą naktį būti vonios kambaryje ... Aš taip pat sakyčiau, kad negerčiau vaistų [kad nusiplautų] vaistų ar papildų; Aš juos paimčiau porą valandų, kad jūs neturėtumėte to paties diuretiko, turinčio įtakos jų stiprumui.

Susijęs: 15 kofeino alternatyvų ekspertai prisiekia

Kaip paruošti kiaulpienių arbatą

Kaip kiaulpienių arbata gali būti šaknis, žiedas, lapai arba visų trijų derinys. Rossas paaiškina, kad dauguma arbatžolių, kurias rasite maisto prekių parduotuvėje, bus kiaulpienių šaknys arba kiaulpienių lapai. Jame gali būti kitų priedų, kurie nebūtinai yra blogi ir neturi įtakos kiaulpienės poveikiui; tai priklauso tik nuo jūsų asmeninių pageidavimų. Norite įsitikinti, kad pažiūrėjote į ingredientus, ar nėra kitų žolelių, pažymi Rossas.

„Parade Daily“

Garsenybių interviu, receptai ir patarimai apie sveikatą pristatomi į jūsų pašto dėžutę. Elektroninio pašto adresas Prašome įvesti galiojantį elektroninio pašto adresą.Ačiū, kad užsiregistravote! Patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Jei pasirinksite parduotuvėje nusipirktą arbatą, paprasčiausiai laikykitės ant pakuotės pateikiamų kietų nurodymų. Jei pasirinksite gaminti savo kiaulpienių arbatą, įsitikinkite, kad žinote, kokie produktai yra naudojami jūsų augalams. Norint paruošti juos mirkyti birių lapų infuzoriuje, norėsite atskirti šaknį, kuris bus drąsesnio skonio, nuo gėlės, pašalindamas lapus, kurie bus saldesni. Prieš naudodami arbatą, pirmiausia skrudinamos šaknys, o lapai ir žiedai tiesiog džiovinami, - aiškina Keene.


Toliau sužinokite daugiau stebėtinų arbatos pranašumų sveikatai.