Ką pasakyti mylimam žmogui, išgyvenančiam nėštumą ar kūdikio netektį, ir vienos frazės, kurios turėtumėte vengti

Kada Chrissy Teigen paleistas esė šią savaitę išsamiai aprašė širdį veriančią patirtį netekusi sūnaus Džeko per 20 savaičių , tai buvo svarbus priminimas, kad nėštumas ir kūdikio netekimas, kuris vis dar yra gana tabu mūsų visuomenėje, yra tai, apie ką turime kalbėti daugiau.

Praradimas apskritai yra sudėtinga tema mūsų kultūroje, todėl prasminga tik tai, kad kūdikių ir nėštumo praradimas yra dar tabu, sako holistinis pyschoterapeutas Alison Stone . Sielvartas kažkaip vienu metu yra visuotinis, giliai asmeniškas ir vienišas.

Dr. Lise Deguire, klinikinis psichologas ir autorius „Flashback Girl“: pamokos apie atsparumą nudegus Išgyvenęs , priduria, kad žmonės dažnai mano, kad dėl to, kad kūdikis negimė, tai nėra taip skaudu kaip kitų rūšių mirtis.

Tėvams, kurie mielai laukėsi ir svajojo apie savo kūdikį, perinatalinė netektis yra kankina, sako ji. Šį skausmą papildo žmonės, kurie sumažina savo praradimą, arba žmonės, kurie visiškai vengia pripažinti savo netektį. Tiek daug tėvų nutyli apie savo sielvartą, nes kiti, atrodo, nesupranta, ką išgyvena.

Trumpa istorija: skausmas, atsirandantis dėl nėštumo ir kūdikio netekimo, yra labai tikras. Jei pažįstate ką nors išgyvenusį, svarbu jį palaikyti, bet galbūt nežinote, kaip. Čia yra vadovas jums pradėti.

Pripažink tai

Ir nėštumo, ir kūdikio netekimo, ir kitokio pobūdžio sielvarto atveju žmonės dažnai vengia pareikšti savo netektį. Ne tai, kad tai kilusi iš blogos vietos, o tai, kad jie nenori nuliūdinti liūdinčio žmogaus, iškeldami ką nors, apie ką galbūt nenori kalbėti.

Tiesa ta, kad tėvai, netekę kūdikio, jau susierzinę, sako Deguire. Jų kūdikio mirtis nesutriks, nes jiems jau skauda. Tiesą sakant, auklėjant kūdikio mirtį, jie paprastai padės jaustis kaip jums rūpi.

Susijęs: Demi Moore apkaltino save po persileidimo

Nuimkite slėgį

Stone pažymi, kad ji mėgsta, kaip Teigeno rašinyje ji sakė, kad jos mėgstamos žinutės prasidėjo nuo to, kad į tai nereikia atsakyti.

Šis pareiškimas pašalina spaudimą nuo kenčiančio asmens, aiškina ji. Pasakyti kažką tokio paprasto kaip „aš galvoju apie tave „Paprastai yra saugus statymas. Be to, žinokite, kad greičiausiai nedaug galite padaryti ar pasakyti, kad iš tikrųjų pašalintumėte skausmą iš tokio, kuris patyrė tokio pobūdžio nuostolius.

Naudinga tiesiog priminti žmogui, kad esate šalia, jei norite išklausyti. Deguire'as priduria, kad tai gali būti naudinga pasakytiMan labai gaila, kad pametei savo kūdikį. Ar net, Ar norėtumėte pakalbėti apie kūdikį? Aš labai atsiprašau. Aš čia, jei norite.

Ji taip pat gali atlikti tuos pačius gestus, kuriuos žmonės daro dėl kitų mirčių, priduria ji. Naudinga siųsti maistą, kortelę arba tiesiog paskambinti ir palaikyti ryšį.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Chrissy teigen (@chrissyteigen) bendrinamas įrašas 2020 m. rugsėjo 30 d. 20:58 PDT

Susijęs: Hilaria Baldwin atveria kančią persileidimui

Venkite tam tikrų klišių ir frazių

Nors geriau sakyti ką nors, o ne nieko, yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite pasakyti tikrai nepadeda.

Venkite tokių klišių, kaip „jūsų kūdikis yra geresnėje vietoje“ Sanamas Hafeezas , Niujorke dirbanti neuromokslininkė. Dėl to kažkas gali jaustis piktas, nes „geresnė vieta“ būtų gyva ir gerai.

Deguire'as priduria, kad žmonės taip pat linkę kuo labiau sumažinti nuostolius ir kad tokia frazė kaip „o, jūs turėsite dar vieną kūdikio skardinę“ tikrai įskaudino.

Nors tai gali būti tiesa, tai neatšaukia skausmotaipamestas kūdikis, - paaiškina ji.Kiti žmonės gali pasakyti: „Taip geriau. Jei kūdikis turėjo problemų, geriau, kad kūdikis mirė. “Tai tikrai nėra kažkas pasakyti liūdintiems tėvams. Tai tik sumažina jų skausmą.

Susijęs: Beyonce dalijasi tuo, ką išmokė jos persileidimai

Kaip padėti artimiesiems susidoroti su turiniu, kuris gali sukelti

Tokie esė kaip Teigen yra svarbūs tęsiant pokalbį apie nėštumą ir kūdikio netekimą, ir jo rašymas jai greičiausiai buvo katorginis. Tačiau tiems, kurie tai išgyveno - nesvarbu, kaip neseniai - jos žodžiai greičiausiai sukelia.

Nesvarbu, ar esate tas, kuris tai išgyveno, ar esate artimas tam, kas yra, priminkite sau, kad jums nereikia jo skaityti, arba žiūrėkite į nuotraukas, kurias ji paskelbė nuo tos skaudžios dienos.

„Healthy Now“ naujienlaiškis

Priešingai nei paplitusi nuomonė, mes šiek tiek kontroliuojame, kokią žiniasklaidą vartojame, sako Stone. Jei šiuo metu esate savo gydymo proceso viduryje ir pastebite, kad kažkas panašaus į [Teigeno esė] yra labai suveikė - tai yra visiškai suprantama - aš tiesiog pataikyčiau kitam. Vietoj to, įsitikinkite, kad darote viską, ką turite padaryti, kad pasveiktumėte, nesvarbu, ar tai būtų terapija, ar palaikymo grupės, ar prioritetų suteikimas savęs priežiūros praktikai.

Kitas, perskaitykite šias 100 nėštumo citatų .