Ar gali sirgti diabetu ir to nežinoti? Štai kaip žinoti

Štai diabeto problema: dauguma žmonių nepradeda apie tai galvoti, kol jiems nėra diagnozuota. Ir per vėlu, sako Judith Fradkin, MD diabeto, endokrinologijos ir medžiagų apykaitos ligų Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto (NIDDK), Nacionalinių sveikatos institutų padalinio, direktorius. „Tai liga, kuri vystosi dešimtmečius“, – sako ji. Dauguma žmonių, aiškina Fradkinas, turi prediabetas ilgą laiką, kol liga tampa visapusiška, ir net tada ji progresuoja palaipsniui. Tai palieka didelį langą, kuriame galima sustoti, lėtai ar net pakeisti ligą .

Cukrinis diabetas atsiranda, kai kasa negamina pakankamai insulino, kad pašalintų cukrų iš kraujotakos (arba 1 tipo cukriniu diabetu – iš viso insulino). Per didelis cukraus kiekis kraujyje pažeidžia kraujagysles ir neigiamai veikia kraujotaką, todėl rizikuojate susirgti daugybe negalavimų – nuo ​​širdies priepuolio ir insulto iki aklumo, impotencijos ir nervų pažeidimo.

„Prastai kontroliuojamas diabetas yra nelaimės receptas, nes kai jūsų organizme cirkuliuoja didelis gliukozės kiekis, jis tikrai jus sumuša“, – sako Amerikos diabeto asociacijos atstovas Davidas Marrero, Indianos diabeto vertimo tyrimų centro direktorius. Universiteto medicinos mokykla. „Bet ar gerai kontroliuojamas diabetas? Tai yra pagrindinė nieko priežastis“, – sako Marrero, kuris pats serga 1 tipo cukriniu diabetu. „Yra daug tyrimų, rodančių, kad jei gerai ir atidžiai kontroliuojate gliukozės kiekį, galite išvengti daugelio neigiamų diabeto komplikacijų.

Taigi, kaip sužinoti savo riziką ir ką nors su ja padaryti? Gydytojai paaiškina, ką reikia žinoti ir kaip tai padaryti įvertinti, ar galite sirgti diabetu .

Supraskite savo riziką

Bet koks atsakymas „taip“ padidina jūsų tikimybę susirgti diabetu.

• Ar tau daugiau nei 40?
• Ar turite antsvorio?
• Ar tu sėdi?
• Ar turi šeima diabetu sergantis narys?
• Ar turite aukštą kraujospūdį?
• Ar nėštumo metu susirgote gestaciniu diabetu?

Atlikite gyvenimo būdo patikrinimą

Vidutiniai pokyčiai gali sumažinti diabeto riziką nuo 58 iki 71 proc., sako Marrero.

Susijęs: Geriausios diabeto programos

Tavo svoris

„Mes nekalbame apie grįžimą prie išleistuvių suknelės dydžio. Dabar žinome, kad kai žmonės numeta vos 7 procentus savo kūno svorio arba vidutiniškai 12–15 svarų,
diabeto rizika sumažėja maždaug 60–70 procentų“, – sako Marrero.

Tavo Kraujo spaudimas ir cholesterolio

Per didelis skaičius padidina 2 tipo diabeto riziką.

Jūsų miegas

Naujausi tyrimai atskleidė stebėtinai stiprų ryšys tarp miego praradimo ir diabeto rizikos . Priežastis: natūralaus miego ir pabudimo ciklo sutrikimas sutrikdo organizmo cirkadinį laikrodį, kuris reguliuoja medžiagų apykaitą, hormonų lygį ir kitus svarbius biologinius procesus. Tai gali prisidėti prie nutukimo ir 2 tipo diabeto. Miegokite bent septynias–devynias valandas per naktį ir įpraskite eiti miegoti ir keltis kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu metu. (Taip, net savaitgaliais!) Jei sergate miego apnėja, kreipkitės pagalbos, kad galėtumėte išsimiegoti.

Susijęs: Kaip pataisyti miego grafiką

Sužinokite, kaip diagnozuojamas diabetas

Yra trys įprasti diabeto testai. Ar per pastaruosius metus turėjote vieną iš jų? Jei ne, pasitarkite su gydytoju.

Gliukozės plazmoje testas nevalgius

FPG yra labiausiai paplitęs kraujo tyrimas diabetui nustatyti.

Prediabetas = 100–125 mg/dl

Diabetas = 126 mg/dl arba didesnis

Susijęs: 22 diabetu sergančios įžymybės

Geriamasis gliukozės tolerancijos testas

OGTT testuoja, kaip jūsų kūnas apdoroja cukrų.

Prediabetas = 140–199 mg/dl
Diabetas = 200 mg/dl ar daugiau

A1C testas

Šis kraujo tyrimas nustato vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius.

Prediabetas = 5,7–6,4 proc
Diabetas = 6,5 procento ar daugiau

Kiti požymiai, rodantys, kad galite sirgti diabetu

Kalbėjomės su viena iš pirmaujančių šalies diabeto ekspertų, dr. Judith Fradkin iš Nacionalinio sveikatos instituto, apie didėjantį pavojų amerikiečiams, kurie nežino, kad jiems gresia 1 arba 2 tipo diabetas.

Kodėl žmonės, neturintys simptomų, turėtų būti tikrinami?

2 tipo cukrinis diabetas, labiausiai paplitusi forma, paprastai yra tyli liga. Jei lauksite, kol pajusite tokius simptomus kaip padidėjęs troškulys, skausmas ir dilgčiojimas kojose, jums nebus naudinga imtis veiksmų, galinčių užkirsti kelią komplikacijoms, pvz., tinklainės pakitimams, kuriuos gali pastebėti oftalmologas.

Kam gresia didžiausia rizika?

2 tipo cukriniu diabetu susergama dažniau su amžiumi, todėl visi, vyresni nei 45 metų, turėtų pasitikrinti. Jaunesni žmonės turėtų būti tikrinami, jei jų šeimoje yra buvę diabeto atvejų arba jie priklauso rasinei ar etninei grupei, kuriai gresia didesnė rizika, įskaitant ispanus, indėnus ir afroamerikiečius. Moterims, kurios sirgo gestaciniu diabetu, yra labai didelė rizika. Galiausiai, nutukimas yra pagrindinis rizikos veiksnys.

Kodėl 2 tipo diabetas pasireiškia tiek daug mažų vaikų?

Dauguma jaunų žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, turi labai didelį antsvorį. Kuo ilgiau sergate cukriniu diabetu, tuo didesnė komplikacijų rizika, todėl šiems vaikams daug didesnė tikimybė, kad atsiras potencialiai pavojingas šalutinis poveikis.

Ar yra ryšys tarp diabeto ir depresija ?

Depresija padidina kortizolio kiekį ir padidina atsparumą insulinui, todėl gali padidėti diabeto rizika. Tuo pačiu metu, jei sergate cukriniu diabetu ir esate prislėgtas, tikriausiai ne taip gerai savimi pasirūpinsite. Svarbu, kad diabetu sergantys žmonės būtų tikrinami dėl depresijos ir būtų gydomi.

Kaip gerėja diabeto gydymas?

Gauname daug daugiau informacijos, kuri leidžia gydytojams individualizuoti gydymą. Mes žiūrime į žmonių genetinę kilmę ir matome, kaip jie gali reaguoti į skirtingus vaistus. Tikimės, kad artimiausiu metu galėsime turėti labiau individualizuotą mediciną ir tai padės mums visiems. 2 tipo cukriniu diabetu, kuris dažniausiai pasireiškia suaugusiesiems, padažnėjimą daugiausia lemia padidėjęs nutukimas. Tačiau mokslininkai taip pat tiria didėjantį 1 tipo diabeto paplitimą, kuriuo serga vaikai ir jaunuoliai.

Čia yra 8 dalykai, kurių nežinojote apie diabetą .

Šaltiniai

• Judith Fradkin, MD, Nacionalinio diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų instituto (NIDDK) diabeto, endokrinologijos ir medžiagų apykaitos ligų direktorė