Chiropraktikai sako, kad tai yra 8 geriausi elektriniai nugaros masažuokliai „Amazon“.

Šie prietaisai gali padėti nuraminti skaudančius raumenis ir pašalinti nugaros skausmus.

• Autorius: Bobbi Dempsey
• Atnaujinta data:

Nugaros skausmas yra vienas iš dažniausiai pasitaikantys su sveikata susiję negalavimai , maždaug 25 procentai visų amerikiečių neseniai pranešė apie nugaros skausmus ir maždaug kas aštuntas patyrė lėtinį nugaros skausmą.

Nesvarbu, ar turite lėtinių nugaros problemų, ar tiesiog kartais kenčiate nuo skausmų ir skausmų (ypač po persistengimo sporto salėje), nugaros skausmas gali apsunkinti jūsų įprastą kasdienę veiklą.

Elektriniai nugaros masažuokliai gali būti efektyvi priemonė, galinti padėti sumažinti įtampą ir tempimą nugaroje (ir kitose srityse), todėl šie prietaisai tapo vis populiaresni.

Čia, Parade.com, mes visi norime dalytis mėgstamais produktais su savo auditorija. Kai perkate šiame puslapyje matomą prekę, galime uždirbti komisinį atlyginimą, tačiau visi pasirinkimai pasirenkami atskirai, jei nenurodyta kitaip.

Elektrinių nugaros masažuoklių tipai

Labiausiai paplitę elektrinių nugaros masažuoklių tipai yra kėdžių užvalkalai / pagalvėlės, kilimėliai, pagalvės ir rankiniai masažo pistoletai. Kiekvienas iš jų turi privalumų ir trūkumų, tačiau dažniausiai tai priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir nuo to, kiek nešiojamas ar universalus masažuoklis turi būti.

„Šiais laikais populiarūs rankų masažo pistoletai puikiai tinka kojoms, pečiams ir alkūnėms“, – sako Daktaras Todas Sinettas , chiropraktikas, savininkas „TruWholeCare“. ir išradėjas Užpakalinis tiltas , pridurdamas, kad jie „puikiai tinka nugarai, tačiau jums reikės partnerio ar draugo, kuris padėtų pašalinti triktis“.

Pirkdami masažo pistoletus, „ieškokite vidutinės kainos, gerbiamų prekių ženklų pagamintų prietaisų, taip pat lengvų, kiek tik galite rasti, ir turėti įvairių masažo galvučių priedų, skirtų įvairiems tikslams ir kūno dalims“, – sakoma pranešime. Helen M. Ryan , sertifikuotas asmeninis treneris ir vedėjas Vaikščiojimas ir pokalbis su Helen podcast'as . „Dauguma perkusinių masažuoklių yra įkraunami, todėl iš esmės yra belaidžiai. Ryan sako, kad jos dukra serga fibromialgija ir mano, kad masažo pistoletas su plokščiu ir plačiu tvirtinimu taip pat padeda sumažinti kojų skausmą.

Masažinės kėdės pagalvėlės taip pat yra populiarus pasirinkimas. „Jie padeda sumažinti nugaros skausmą ir kaklo diskomfortą po ilgų valandų prie stalo ar nepatogaus vairavimo“, – sako Ryanas. „Jie slysta beveik ant bet kokios kėdės ar sofos ir yra labai nešiojami. Beveik visur lengva atmušti, atsipalaiduoti ir atpalaiduoti tuos raumenis.

Pastaba: nors čia daugiausia dėmesio skiriame nugaros masažuokliams, daktaras Sinettas sako, kad jis taip pat yra didelis tokių pėdų masažuoklių gerbėjas. TruMedic modelis dėl naudos visam kūnui. „Pėdų masažuokliai gali paveikti visus didžiuosius refleksologijos taškus pėdoje, bet veikia visą kūną“, – sako jis.

Geriausi elektriniai nugaros masažuokliai

Geriausias aukščiausios kokybės masažo pistoletas: „Theragun Pro“ ilgas masažas

„Therabody by Theragun yra populiari aukštesnės klasės linija ir buvo pirmasis giliųjų audinių masažo pistoletas“, – sako Ryanas. „Jų Pro modelį plačiai naudoja sportininkai ir kineziterapeutai. Ryanas pažymi, kad Theragun Elite ir Pirminis modeliai turi šiek tiek mažiau galios ir mažiau priedų, tačiau yra lengvesni ir pigesni. „Theragun Pro“ masažo pistoletas, 399 USD „Amazon“.

Susijęs: 8 geriausios treniruotės, jei kovojate su nugaros skausmais

Geriausias pigesnis masažo pistoletas: Hyperice Hypervolt Go 2

Šis nebrangus „Hypervolt Go 2“ masažo pistoletas yra nešiojamas ir lengvas, bet vis tiek pakankamai galingas. Jis turi tris greičius ir du galvos priedus. „Hyperice Hypervolt Go 2“, 149 USD „Amazon“.

Geriausias kompaktiškas elektrinis nugaros masažuoklis: RENPHO mini masažo pistoletas

Šis RENPHO mini masažo pistoletas yra ypač nešiojamas, todėl galite jį pasiimti su savimi bet kur. Puikiai tinka greitam naudojimui keliaujant, todėl puikiai tinka skausmui ar įtampai sumažinti po treniruotės arba sėdint eisme ilgos kelionės metu. RENPHO mini masažo pistoletas, 59,99 USD „Amazon“.

Geriausias ritininio stiliaus nugaros masažuoklis: Dr Masažo Serenity putų volelis

Šį „Dr. Massage“ Serenity putų volelį lengva naudoti ir jis automatiškai apima shiatsu masažą, padedantį sumažinti įtampą. Šilumos funkcija gali numalšinti skausmą ir skausmą. „Dr. Massage Serenity Foam Roller“, 174,99 USD „Amazon“.

Susijęs: Atsipalaiduokite nuo nugaros skausmo su šiais 11 produktų, kuriais fizioterapeutai prisiekia

Geriausias kėdės užvalkalo nugaros masažuoklis: RENPHO nugaros masažuoklis

Šis RENPHO kėdės masažinis įklotas turi tūkstančius teigiamų atsiliepimų „Amazon“, o vartotojai giria, kad jis gerai veikia, yra paprastas naudoti ir už gerą kainos ir kokybės santykį. Jis suteikia pilną nugaros ir kaklo masažą ir gali prisitaikyti prie įvairaus ūgio naudotojų. RENPHO nugaros masažuoklis, 174,99 USD „Amazon“.

Geriausias elektrinis nugaros masažuoklis kaklui ir pečiams: TruMedic InstaShiatsu+ kaklo, nugaros ir pečių masažuoklis

Šis įvyniojimo stiliaus masažuoklis yra paprastas naudoti ir itin universalus, nes juo galima įvairiai masažuoti nugarą, kaklą ir pečius. Šildymo funkcija yra populiari funkcija. „Man labiau patinka, kad kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies masažuokliai būtų šildomi, o tai padeda pagerinti kraujo tiekimą ir kraujotaką gydomose vietose“, – sako dr. Sinett. „TruMedic InstaShiatsu+“ kaklo, nugaros ir pečių masažuoklis, 97,97 USD „Amazon“

Geriausia elektrinė nugaros masažuoklio pagalvė: MoCuishle Shiatsu nugaros masažuoklio pagalvė

Ši „MoCuishle“ nugaros masažo pagalvė yra „Amazon's Choice“ pasirinkimas šioje kategorijoje ir yra nebrangus, tačiau efektyvus pasirinkimas. Jis turi du greičio režimus ir pasirenkamą šildymo funkciją. Nors jis nėra belaidis, jis yra su automobiliniu įkrovikliu, todėl galite jį naudoti automobilyje. „MoCuishle Shiatsu“ nugaros masažuoklio pagalvė, 39,99 USD „Amazon“.

Susijęs: 7 geriausi čiužiniai nuo nugaros skausmo

Geriausias elektrinis nugaros masažo kilimėlis: Snailax Memory Foam masažinis kilimėlis

Šis Snailax masažo kilimėlis yra pagamintas iš atminties putų, tai reiškia, kad jis yra itin patogus ir pakankamai lankstus, kad prisitaikytų prie įvairiausių konfigūracijų – todėl galėsite jį naudoti atsipalaidavę ant sofos, sėdėdami ant gulto ar net gulėdami ant grindų. . Jis atlieka vibracinį masažą su penkiais masažo režimais ir pasirenkama šilumos funkcija. „Snailax“ atminties putų masažo kilimėlis, 103,99 USD „Amazon“.

Toliau peržiūrėkite šiuos aštuoni paprasti krūtinės ląstos stuburo tempimai, kad sumažintų viršutinės nugaros dalies skausmą .

Šaltiniai:

• Helen M. Ryan, Sertifikuotas asmeninis treneris ir vedėjas Vaikščiojimas ir pokalbis su Helen podcast'as
• Daktaras Todas Sinettas , chiropraktikas, savininkas „TruWholeCare“. , ir išradėjas Užpakalinis tiltas

---