Ar jūs vadinate save „Super A tipo“ ar „Gana B tipo?“ - štai ką iš tikrųjų reiškia tai sakant

Įprasta girdėti ką nors sakant: Aš esu A tipas, kai pateisinu dalį (ar dalis) jų asmenybės - galvok, kad žmogus, kuris negali pakęsti vėlavimo, ar draugas, kuris visada turi be dėmės namus, bet ką tai reiškia , tiksliai?

Nors A ir B tipo asmenybės tipai šiomis dienomis yra mėtomi daug, iš tikrųjų yra įspūdinga šių skirtingų asmenybės tipai . Tai, kas prasidėjo 1950-ųjų kardiologijos tyrime - taip, jūs teisingai perskaitėte, tapo plačiai pripažintu būdu apibūdinti savo charakterį. Įdomu, kurisasmenybės tipastu esi ir ką tau tai reiškia? Čia yra viskas, ką turėtumėte žinoti apie A ir B tipo asmenybes

Iš kur atsirado A ir B tipo asmenybės?

Šių asmenybės tipų, kuriuos mes šiandien žinome, kilmę pradėjo daktaras Meyer Friedmanas ir daktaras Ray Rosenmanas, aiškina straipsnis Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas . Amerikiečių kardiologai, tirdami koronarinės širdies ligos priežastis, sukūrė A ir B tipo elgesio modelius (jie manė, kad A tipas yra rizikos veiksnys).

A ir B tipo asmenybės yra populiarūs deskriptoriai, kuriuos kardiologai pirmą kartą panaudojo 1950-aisiais, apibūdindami galimą širdies ligų riziką, patvirtina Dr. Ronas N. Gadas, daktaras , licencijuotas psichoterapeutas ir Vykdomasis direktorius Beverli Hilso terapijos grupė . Taigi A ir B tipo asmenybės dažnai naudojamos apibūdinti, kaip žmonės elgiasi reaguodami į stresorius.

Susijęs: Kita knyga, kurią turėtų perskaityti kiekvienas „Enneagram“ tipas

Jų tyrimuose , pirmą kartą paskelbta 1959 m. kovo mėn. išvados, kurios iš dalies vėliau tapo 1974 m. knyga, A tipo elgesys ir tavo širdis —Apibūdino A tipą kaip intensyvų, ilgalaikį siekį siekti rezultatų ir nuolat dalyvaujantį varžybose ir terminus tiek darbe, tiek jų veikloje. B tipas buvo apibrėžtas kaip turintis priešingas charakteristikas. 1961 m Tiražas , Amerikos širdies asociacijos žurnale, jie laikėsi šių apibrėžimų, pažymėdami A tipą kaip tam tikrų asmenybės bruožų derinį, pvz., pernelyg didelį konkurencinį „polėkį“, nuolatinį troškimą pripažinti, tobulėjimą ir pasiekimus bei nuolatinį polinkį į daugelį profesinių ir aviacinių įsitraukimų. , viena vertus, ir lėtinį pasinėrimą į „terminus“, kita vertus. B tipas buvo priskirtas kategorijai, rodantis visiškai priešingus elgesio bruožus.

Dar vienas posūkis įvyko, kai tabako pramonė atkreipė dėmesį į tai, o didžiausia tabako įmonė - Philipas Morrisas toliau finansuoti išsamius tyrimus apie šiuos asmenybės bruožus (iš dalies norint rasti priežastinį ryšį tarp asmenybės tipų ir vėžio, užuot rūkius). Šiuos asmenybės bruožus perėmė kitos studijų sritys, įskaitant psichologiją ir psichiatriją (kaip ir 2019 m.) šį 1990 m apie A tipą ir ryšį su koronarine širdies liga Socialinio elgesio ir asmenybės žurnalas ).

Kaip nustatyti savo asmenybės tipą

Kai žmonės nurodo savo asmenybės tipą, gali būti lengva patekti į tai, kas gali būti vertinama kaip neigiami aspektai (pvz., Susieti A tipo buvimą su nelankstumu ar įtampumu). Tačiau, kaip pastebi dr. Gadas, žinant savo asmenybės tipą galima suprasti savo stipriąsias puses - nesi nelankstus, tiesiog puikiai seki kurti ir laikytis grafiko! —Ir vietoves, kuriose galbūt norėsite augti.

Perskaičius A ir B tipo asmenybių aprašymus greičiausiai gausite gerą rodiklį, į kurią kategoriją patenkate, siūlo dr. Gadas. Taip pat yra vertinimus, kuriuos galima rasti internete tai gali geriau suprasti jūsų asmenybės tipą, jei nesate tikri.

Susijęs: Ką apie jus sako jūsų „Myers-Briggs“ asmenybės tipas

Ką reikia žinoti, jei turite A tipo asmenybę

Turint A tipo asmenybę, gali būti neigiama potekstė būti stipriam. Nors „Type As“ dažnai yra griežtesni, jie taip pat yra žinomi dėl jų buvimo organizuotas . Dr. Sanamas Hafeezas, PsyD , Niujorke gyvenantis neuropsichologas ir Kolumbijos universiteto dėstytojas, pažymi, kad A tipo asmenybę turintys žmonės yra getters.

Beveik kiekvienas kandidatas į prezidentus turi tokio tipo asmenybes, priduria daktaras Hafeezas. Jie yra ambicingi, daug pasiekę, punktualūs, gerai organizuoti, kelia aukštus standartus sau ir kitiems aplinkiniams, yra savimotyvuoti ir gali būti darboholikai, jei savęs nevaldo.

Kaip ir bet kuris asmenybės tipas, nors kai kurie žmonės siekia būti labiau A tipo organizuotumo ar punktualumo požiūriu, žinoma, yra ir neigiamų aspektų. Pavyzdžiui, dr. Hafeezas pažymi, kad A tipo asmenybė gali labiau nerimauti ir būti linkusi į nekantrumą.

Reikėtų atkreipti dėmesį į A tipo asmenybių veiksnius ir (arba) veiksnius Gintaras Robinsonas, MA , licencijuota santuoka ir šeima terapeutasBeverli Hilso terapijos grupė. A tipo asmenybėms taip pat labai svarbu rasti būdą išspausti ir išugdyti stiprią asmenybę savęs priežiūra rutina.

Ką reikia žinoti, jei turite B tipo asmenybę

Priešingame spektro gale B tipo asmenybės gali būti vertinamos kaip tingios ar per daug atsipalaidavusios. Tačiau jie dažnai yra labiau atsipalaidavę ir gali eiti su srautu (o tai yra vienas iš jų bruožų, kurių žmonės gali siekti).

Žmonės su B tipo asmenybėmis yra labiau atsipalaidavę ir lankstesni, - dalijasi Robinsonas. Paprastai jie yra kantrūs asmenys, į kuriuos dažnai žiūrima nerūpestingiau gyvenimo . Šis ramus požiūris dažnai gali sukelti vilkinimą, kurį svarbu atsiminti B tipo asmenybėms.

Dr. Hafeezas sutinka su šiuo vertinimu ir priduria, kad B tipo asmenybės yra socialios ir paprastai emociškai stabilios, jose daug empatijos. Tačiau punktualumas nėra tvirtas pasirinkimas, todėl norint išlaikyti motyvaciją ir kelyje, B tipo asmenybes gali tekti daužyti dažniau nei jų kolegas.

Susijęs: Koks tavo asmenybės tipas? Atlikite šį testą.

Priversti savo asmenybės tipą pasiteisinti

Kaip ir beveik viskuo gyvenime, kiekvienam asmenybės tipui yra privalumų ir trūkumų. Daktaras Hafeezas pažymi, kad priėmę savo asmenybės tipo teigiamus ir neigiamus dalykus - ir juos priėmę, galite nustatyti bet kokius trūkumus, kurie jums netinka.

Pavyzdžiui, jei esate B tipo ir žinote, kad vėlavimas yra silpnybė, pabandykite greitai nustatyti laiką 10 minučių, siūlo dr. Hafeezas. Priešingai, jei esate A tipo ir esate darboholikas, pradėkite išeiti iš biuro 15 minučių anksčiau. Tai yra žengti kūdikio žingsnius ir atlikti laipsniškus pakeitimus.

Kitas, patikrinkite šiuos 20 skirtingų asmenybės testų galite atlikti nemokamai .

Šaltiniai

• Gintaras Robinsonas, MA , licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutasBeverli Hilso terapijos grupė
• Dr. Ronas N. Gadas, daktaras , licencijuotas psichoterapeutas ir Vykdomasis direktorius Beverli Hilso terapijos grupė
• Dr. Sanamas Hafeezas, PsyD , Niujorke dirbantis neuropsichologas ir Kolumbijos universiteto dėstytojas
• Amerikos širdies asociacija,Tiražas, 1961 m. Lapkričio mėn. Moterų, turinčių kraujo ir širdies bei kraujagyslių radinių, specifinio elgesio modelio asociacija. Friedmanas M, Rosenmanas R. DOI: 10.1161 / 01.CIR.24.5.1173
• Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas, 2019 m. Lapkričio mėn. A tipo elgesio modelis ir koronarinė širdies liga: Philipo Morriso „karūnos brangakmenis“. „Petticrew“ parlamentaras, Lee K, McKee M. DOI: 10.2105 / AJPH.2012.300816
• Amerikos medicinos asociacijos (JAMA) leidinys, 1959 m. Kovo 21 d. Specifinio atviro elgesio modelio susiejimas su kraujo ir širdies bei kraujagyslių radiniais. Friedmanas M, Rosenmanas R. DOI: 10.1001 / jama.1959.03000290012005
• Socialinio elgesio ir asmenybės žurnalas, 1990 m. Sausio 1 d. A tipo elgesys ir koronarinė širdies liga: trečiasis etapas. Eysenck H.