40 lengvų ir sveikų vištienos salotų receptų, kurie nėra apkrauti Mayo

Vištienos salotos visada mėgstama įdaryti duonos ar kruasanų, kaupti salotų paketus ar užpilti žalumynų lovą. Nesvarbu, ar ruošiatės iškylų ​​sezonui, ar ruošiatės mokyklinius pietus, ši klasika nebeturi būti sunki ir maistu apkrauta. Naudodami keletą paprastų majonezo mainų, galite palengvinti savo patiekalus šiais 40 lengvų ir sveikų vištienos salotų receptai . Su šios kolekcijos kūrybinėmis idėjomis pamatysite, kad skonio galimybės yra begalinės.

Kalbant apie iškylų ​​salotas, reikia paminėti makaronų salotas, kiaušinių salotas ir bulviu salotos dažnai gali pasverti visas majonezas. Tačiau vištienos salotos nebūtinai turi būti tik vištiena ir majonezas.

Ką galite naudoti vištienos salotose vietoj Mayo?

• graikiškas jogurtas : toks kreminis ir prideda papildomų baltymų.
• Avokadas : gausite visą majonezo sodrumą, bet turėdami gerų riebalų ir maistinių medžiagų.
• Vinaigrette : šviežias verdančio acto ir širdžiai naudingo alyvuogių aliejaus mišinys daro jį drėgną ir kvapnų.

Kaip pasigaminti sveikas vištienos salotas

Be majonezo keitimo, kad palengvintumėte vištienos salotas, yra begalė įvairių skonių ir tekstūrų, kuriuos galite pridėti - be to, dar daugiau maistinių medžiagų - įmaišydami vaisių, daržovių, riešutų, grūdų ir dar daugiau. Nuo klasikos, pavyzdžiui, „Ranch“ vištienos salotos ar „Valdorf“ stiliaus vištienos salotos, iki įdomių ir egzotiškų azijietiškų, lotyniškų ar Viduržemio jūros regiono patiekalų, kiekvieną savaitę galite sukurti vis kitokią versiją.

Kai planuojate iš anksto, galite tiesiog išmaišyti greitą ir lengvai paruošiamą vakarienę be virimo arba paruošti patiekalą, kad visą savaitę ją turėtumėte šaldytuve. Tiesiog įsitikinę, kad po ranka turite keptos vištienos arba keptos vištienos krūtinėlės . Arba tiesiog pasiimkite a kepta vištiena iš maisto prekių parduotuvės.

Jums bus malonu įkvėpti šios kolekcijos 40 lengvų ir sveikų vištienos salotų receptų .

Daugiau vištienos receptų:

• 20 lėtų viryklių vištienos receptų, kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis
• 12 geriausių ant grotelių keptų vištienos blauzdelių receptų
• 20 greitų ir lengvų vištienos receptų judrioms savaitės naktims

Patikrinkite juos visus aukščiau spustelėdami Paleisti galeriją. Norėdami prisegti visą kolekciją, galite prisegti žemiau esantį koliažą.

Brianne yra mama be glitimo , pietų dėžutės nindzė ir mėgstanti daugiausiai sveikus patiekalus ir skanius desertus, kuriais mielai dalijasi Facebook . Ji taip pat yra receptų kūrėja, fotografė, rašytoja ir tinklaraščio leidėja Keksiukai ir kopūstų traškučiai . Kai ji nesivaiko dviejų beprotiškai linksmų berniukų, ji yra virtuvėje ir plaka viską, pradedant sveikais, kasdieniais užkandžiais, šaltais patiekalais ir valgiais, baigiant sočiais, nuolaidžiais skanėstais, nes visa tai yra pusiausvyra, kaip ledai ir žiediniai kopūstai , sausainiai ir kinoja ... Keksiukai ir lapiniai kopūstai! Laikykitės jos mėgstamiausių maisto gurmanų radinių „Pinterest“ !