Štai kaip iš tikrųjų rizikinga pabūti su besimptomiais draugais, viduje, be kaukių

Atostogos jau visai šalia, ir paprastai jūs laukiate didelių šeima susibūrimai, draugių pasimatymai ir net biuro vakarėliai. Bet būkime tikri, 2019 m nieko bet normalu. Kadangi COVID-19 vis dar kelia didelę grėsmę, asmeniniai „Hangout“, net su besimptomiais draugais ir šeima, gali būti rizikingi, ypač kai jie yra uždarose patalpose. Bet kaip rizikinga?

Yra didelė COVID-19 ekspozicijos ar perdavimo rizika, jei susirenkate uždarose patalpose ir be kaukių su žmonėmis, esančiais ne savo namų ūkyje, sako Sarah Pickering Beers, šeimos medicinos gydytoja iš Klivlando klinika .

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) mano, kad patalpų susibūrimai - ypač tie, kurių ventiliacija prasta - yra daug rizikingesni nei renginiai lauke. Rizika didėja, tuo ilgiau renginys trunka ir tuo daugiau žmonių dalyvauja. Rizika sumažėja, kai dalyviai laikosi socialinio atsiribojimo taisyklių ir laikosi mažiausiai šešių pėdų atstumu, dėvi kaukes ir dažnai plauna rankas.

Nepaisant rizikos, šeima ir draugai vis tiek tikriausiai nori susitikti. Alus sako, kad geriausia likti lauke arba renginius organizuoti praktiškai , jei gali. Apsvarstykite, pavyzdžiui, lauko kritimo veiklą aplankant moliūgo pleistrą ar obelų sode, kur draugai ir šeimos nariai gali išlaikyti socialinį atstumą, kartu mėgaudamiesi veikla, sako ji.

Jei jūsų šeimos ar draugų grupei yra sunku susitikti asmeniškai ir jūs nerimaujate dėl rizikos, galite susidurti su nepatogiais pokalbiais. Mes paprašėme medicinos ekspertų pasverti, kodėl susibūrimai patalpose yra tokie rizikingi, kaip juos padaryti saugesnius ir kaip pasikalbėti su savo artimaisiais, jei norėtumėte tiesiog likti namuose.

Kodėl susirinkimai patalpose yra tokie rizikingi?

Karantino nuovargis kenkia beveik visiems, todėl suprantama, kad norite išeiti iš namų ir aplankyti kai kuriuos žmones, kurių jau nematėte. Bet COVID-19 toliau plinta atvejų visoje šalyje vis daugėja.

Visiems labai atsibodo sakyti, kad jie negali atlikti tam tikrų darbų, kuriuos iš tikrųjų nori, sako Iahnas Gonsenhauseris, vyriausiasis kokybės ir pacientų saugos pareigūnas Ohajo valstybinio universiteto Wexnerio medicinos centras . Kalbant apie COVID, svarbu ne tai, ką darai, o tai, kaip tai darai.

Patalpų nustatymai yra ypač rizikingi, kai nenešiojate kaukės, dėl viruso plitimo, sako Gonsenhauseris. Suprasdami, kaip šis virusas tampa aerozoliuojamas, mes pradedame suprasti, kad tos aerozolio dalelės gali užsibūti ore žymiai ilgiau, nei mes manėme iš pradžių, sako jis.

Susijęs: Kaip iš tikrųjų saugu valgyti restorane?

Pagal CDC , koronavirusas dažniausiai plinta artimo kontakto metu, kai žmonės yra per šešias pėdas vienas nuo kito arba turi tiesioginį kontaktą. Nors CDC mano, kad virusas kai kuriais atvejais gali užkrėsti žmones, esančius toliau nei už šešių pėdų.

Kosint, čiaudint, kalbant ir kvėpuojant atsiranda kvėpavimo lašeliai, kurie gali sklisti oru, o kartais ore tvyro nuo kelių minučių iki kelių valandų. Kai kiti įkvepia ar liečiasi su lašeliais, jie gali užsikrėsti virusu. Kaukės padėti sumažinti paplitimą.

Tai ypač rizikinga, kai užsiimate veikla, neleidžiančia užsidėti kaukės, pvz., Valgyti, gerti ar būti restorane, bare ar aplink. Padėkos dienos stalas - sako Gonsenhauseris. Tais atvejais, jei neturite kaukės, jūs tikrai norite užtikrinti dar didesnį atstumą nei mūsų paskirtos šešios pėdos.

Kaip padaryti „Hangout“ patalpose saugesnius

Susirinkimai patalpose yra rizikingi, net jei žmonės, su kuriais bendraujate, yra besimptomiai ar net neseniai buvo išbandyti. Jei tas asmuo tikrai nėra karantine 14 dienų, negalima žinoti, kada įvyko poveikis, o testas gali suteikti klaidingą saugumo jausmą.

Beje, yra keletas taisyklių, kurias reikia atsiminti, kurios galėtų padaryti jas saugesnes, sako Beersas. Svečių skaičiaus ribojimas, socialinis atsiribojimas nuo narių ne savo namų ūkyje, kaukės dėvėjimas nevalgant ir negeriant, geros rankų higienos praktika - rankų plovimas muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių arba rankų dezinfekavimo priemonės naudojimas mažiausiai 60 sekundžių Ji sako, kad svarbu prisiminti alkoholio procentą ir gripo šūvį.

Susijęs: Kiek laiko koronavirusas yra užkrečiamas, kai jūsų testas yra teigiamas?

Keletas kitų dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, priduria alus:

• Atidarykite langus ir duris, kad padidintumėte ventiliaciją
• Sumažinkite apkabinimus, rankos paspaudimus ir kitus artimus kontaktus
• Venkite puodų ar savitarnos patiekalų, arba paskirkite vieną asmenį, kuris patiektų visą maistą, kad būtų kuo mažiau tvarkomi indai.
• Skatinkite vienkartinius pagardų ir indų gaminius
• Nuvalykite ir dezinfekuokite įprastus paviršius tarp naudojimo
• Naudokite bekontaktę šiukšliadėžę
• Apribokite žmonių skaičių virtuvėje ar maisto ruošimo srityje
• Vartokite mažiau alkoholio, o tai gali sutemdyti sprendimą ir padidinti rizikingą elgesį

Žmonės, kurie buvo paveikti COVID-19, kurių virusas buvo teigiamas arba kurie laukia tyrimų rezultatų, neturėtų dalyvauti asmeniniuose susirinkimuose, perspėja CDC. Kiekvienas, turintis padidėja rizika užsikrėsti virusu , pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonės ar turintys sveikatos problemų, tikriausiai turėtų likti namuose.

Taip pat svarbu, kad žmonės liktų namuose, jei serga, ir nedalyvautų, jei per 14 dienų iki susirinkimo turėjo kontaktą su asmeniu, kuris, kaip žinoma, turi COVID-19, sako Beers.

Kad galėtumėte būti saugus, karantine 14 dienų prieš renginį ir paprašykite, kad visi, su kuriais planuojate bendrauti, elgtųsi taip pat. Tačiau daugeliui tai yra aukštas užsakymas, sako Gonsenhauseris.

Kaip apsisaugoti susirinkimuose lauke

Saugesnė vieta pabūti su šeima ir draugais yra lauke, tačiau vis tiek pravartu nešioti kaukę, kai nevalgote ir negeriate, ir palaikykite socialinį atsiribojimą, sako Beers.

Atvėsus orams, nepamirškite susidėti, nors nenorite peršalti ar gripo. Tiek Alus, tiek Gonsenhauseris pabrėžia, kad turi a Skiepai nuo gripo , ypač prieš bet kokį susibūrimą. Tai gali sumažinti gripo riziką ir padėti sveikatos priežiūros pareigūnams susidoroti su įtampa, kurią jaučia COVID-19.

Susijęs: Kuo gripo šūvis susijęs su koronavirusu?

Šį sezoną susirūpinome gripu, sako Gonsenhauseris. Mums rūpi ne tik gripas, nes tai gali būti reikšminga, rimta liga ir netgi sukelti mirtį. Mes susirūpinę gripu, nes tai gali turėti reikšmingos įtakos ligoninių pajėgumų paklausai, o tai yra ribotas išteklius ir šiuo metu jau yra ištemptas daugelyje šalies vietų.

Pasikalbėkite su šeima ir draugais apie pasimatymų riziką

Jei jūsų šeima ir draugai spaudžia jus prisijungti prie susibūrimo, bet jūs nerimaujate dėl COVID-19 rizikos, alus sako, kad tai reikėtų spręsti kuo anksčiau. Priminkite jiems, kad tai nėra asmeniška ir kad jums rūpi kiekvieno saugumas, sako ji.

Aiškiai pasakykite, ko tikitės, ir nustatykite pagrindines susirinkimo taisykles, sako Gonsenhauseris. Jei kas nors nesutinka ar nesilaikys taisyklių, mandagiai pasakykite, kad nedalyvausite arba kad kas nors, kas nebendradarbiauja, nėra pakviestas.

„Healthy Now“ naujienlaiškis

Ir neatsiprašinėk, kad nori apsaugoti save ir kitus. Tai nėra kažkas, dėl ko gailėtis, ir nėra kažkas, dėl ko jaustis kaltas ar antras spėjimas, sako jis. Labai svarbu, jei norite pasimėgauti savo švente ar pasimėgauti susibūrimu su draugais, kad nemanote, kad jūsų sveikatai ir saugumui gresia pavojus. Ir jei jūs taip jaučiatės, nesiruošiate mėgautis savo švente.

Tada sužinokite, kiek iš tikrųjų tęsiasi koronavirusas.

Šaltiniai

Daktarė Sarah Pickering Beers , šeimos medicinos gydytoja, Klivlando klinika

Daktaras Iahnas Gonsenhauseris , vyriausiasis kokybės ir pacientų saugos pareigūnas, Ohajo valstijos universiteto Wexnerio medicinos centras

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC): Šventinės šventės

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC): Kaip plinta COVID-19