Jillian Michaels atskleidžia savo patarimą Nr. 1, kaip išlikti motyvuotai sportuojant

Jillian Michaels yra labiau užimtas nei bet kada. Asmeninė trenerė, geriausiai žinoma dėl sunkių pokalbių per NBC kanalą Didžiausias nevykėlis (kuris ką tik baigė 14-ąjį sezoną) neseniai išleido naują dietos ir pratimų knygą bei išleido naują pratimų DVD ir Xbox360 fitnesas žaidimas.

39 metų Michaels taip pat ketina pradėti savo pirmąjį gyvą turą „Maksimize savo gyvenimą“. Ji keliaus į 34 miestus Jungtinėse Valstijose ir Kanadoje ir pasiūlys motyvacijos bei įkvepiantis patarimai, kaip padėti žmonėms pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Tarp tiesioginio turo, savo kūno rengybos imperijos kūrimo ir dviejų mažų vaikų auginimo su savo partnere Heidi Rhoades Michaels turi pilnų rankų darbo, tačiau ji pasakė Parade.com, kad tikrai grįš į 15 sezoną. Didžiausias nevykėlis , preliminariai planuojama premjera sausio mėnesį.

Apie tai, ko ji labiausiai laukia iš turo „Maksimizuoti savo gyvenimą“.
„Tas vienas su vienu tiesioginis ryšys, nefiltruotas, neredaguotas žiūrėjimas žmonėms į akis ir galimybė matyti, kaip maža lemputė sklinda jiems virš galvos, ir stebėti jų išraiškas, kai jie pradeda iš tikrųjų suvokti informaciją, kurią jūs esate. dalintis su jais. Nulipi nuo scenos ir eini, tai taip nuostabu, nieko panašaus. Ir jūs to negalite rasti televizoriuje, knygose ar DVD.

Apie milijonų įkvėpimą.
„Garbė jaustis kaip maža kažkieno kelionės, evoliucijos ar tikslų ir svajonių pasiekimo dalis. Bet labai labai svarbu, kad jiems būtų paaiškinta: niekas jų neišgelbėjo gyvenimą bet juos. Aš nesu jų įkvėpėjas. Suteikiu informaciją; tai mano darbas... [bet] jų gyvenimo kokybė yra jų įkvėpimas. Žmonių savivertė ir savęs įvaizdis apibrėžiami atsižvelgiant į jų pasiekimus, tikėkite tuo ar ne. Taigi, jei jie atiduoda savo pasiekimus kam nors kitam, tai iš esmės juos atima. Taigi, nors esu labai pamalonintas, tai greitai numušu.

Apie ryšį su ankstesniais „Didžiausio pralaimėtojo“ konkurso dalyviais.
„[14 sezono nugalėtojas] Danni iš tikrųjų per savaitę su manimi užduos VIP klausimus ir atsakymus. Kai kurie varžovai tikrai paliečia tavo širdį ir tampa labai artimi. Tie, kuriuos aš svarstau šeima , nesvarbu, ar tai Hannah ar Olivia iš [sezono] 11, ar Bretanė iš 5 sezono, Michelle iš 6 sezono, ar Tara iš 7 sezono. Ir dar yra kitų, su kuriais iš pradžių nesugyvenote. Tai kaip ir bet kuri kita žmonių sąveika.

Apie jos mėgstamiausias praėjusio sezono akimirkas.
„Man patinka akimirka su Francelina, kai mes su ja kalbėjome apie atleidimą jos alkoholikui tėvui. Man patiko akimirkos pabaigoje, kai Danni paskutinę savaitę numetė 11 svarų. Ji kas savaitę numesdavo devynis ir 10, ir atrodė, dieve, ar mums pavyks tai tęsti, ar pavyks tai ištraukti dar kartą? Taigi tai buvo tikrai ypatinga. Man labai patiko akimirka su Sunny, kai atitraukėme jos mamą į šalį ir susikalbėjome su mama apie jos svorį, Sunny poreikius ir galimybę suteikti Sunny šiek tiek erdvės.

Apie kovą su vaikų nutukimu.
„Labai ilgą laiką dirbau kovodamas su vaikų nutukimu, nesvarbu, ar tai būtų Aljansas už sveikesnę kartą, ar Clinton Global Initiative, ar NFL Play 60, todėl tai buvo kažkas, kas man buvo labai svarbu, ir kažkas, kas buvo man labai asmeniška, nes turėjau antsvorio ir dabar pati turiu du vaikus. Viena iš sunkiausių dalykų, susijusių su vaikais, yra tai, kad jie neperka bakalėjos. Jie nepasirašo ir nevažiuoja į futbolo treniruotes. Jie nekontroliuoja. Labai svarbu, kad kai bandote padėti vaikams, įtrauktumėte tėvus.

Apie tai, kaip ji save motyvuoja treniruočių metu.
„Kai aš treniruojuosi, aš tikrai turiu savo „kodėl“. Noriu, kad su sūnumi, kai jam bus 10 metų, galėčiau būti kalnuose arba su juo Havajuose lankyti banglenčių pamokas. Noriu pamatyti, kaip mano anūkai baigs koledžą. Turiu savo motyvaciją ir „kodėl“, kuriuos nuolat kartoju mintyse. Bet kai jaučiuosi labai apgailėtinas ir nenoriu ten būti, aš tikrai žaisiu žaidimus savo galvoje, pavyzdžiui: „Jei dabar būtų ginklas prie mano galvos, ar galėčiau įveikti šią mylią?“ arba „Jeigu nuo to priklausė mano gyvenimas, ar galėčiau išgyventi paskutines penkias šios pamokos minutes? Taip.“ Taigi aš stengiuosi viską pažvelgti į perspektyvą.

Pagal jos šeimos mėgstamus sveikus receptus.
„Būsiu atviras, neturiu daug laiko gaminti. Heidi yra šeimos virėja. Ji tai daro pica su sviestinis moliūgas padažas su fetos sūriu ir ant grotelių keptais svogūnais bei moliūgo gabalėliais. [Ir] ji gamins kūdikiui jo tyreles... su parmezano sūriu, lapiniais kopūstais ir žaliosios pupelės ir bulves. Tai taip gerai, aš net esu jų užkandusi! Tačiau pica šiuo metu mūsų šeimos mėgstamiausia.

Jos patarimu užsiėmusiems tėvams, norintiems užauginti sveikus vaikus.
'Sek pavyzdžiu. Išbandžiau visas slėpimo gudrybes špinatų pyragaičiuose, bet tą minutę, kai tik pasidaviau, [Lukensia] norėjo valgyti tai, ką valgome. Taigi, jei turime salotų, ji valgo mūsų salotas – ji nori salotų. Arkliai valgo morkas, todėl ji nori valgyti morkas. Mūsų paukštis valgo šiek tiek vaisių puodelio, todėl ji nori turėti vaisių puodelį kaip Bonzai. Tai teigiamų asociacijų su sveiku elgesiu kūrimas ir pavyzdžio rodymas.

Paspauskite čia Norėdami sužinoti daugiau apie Jillian Michaels „Maksimizuoti savo gyvenimą“ turą, įskaitant tai, kaip įsigyti bilietus.