Katherine Heigl atvirai kalba apie Holivudo psichikos sveikatos žalą ir gydomąją gamtos galią

Kaip „Firefly Lane“ aktorė sprendžia psichinę sveikatą, senėjimą Holivude ir taikos radimą Jutoje.

• Autorius: Nicole Pajer
• Atnaujinta data:

Tai yra tarp kalnai Jutoje ta aktorė Katherine Heigl jaučiasi labiausiai pagrįsta. Čia ji ir jos vyras dainininkas, dainų autorius, Joshas Kelley , augina tris savo vaikus: Naleigh, 13, Adalaide, 10, ir Joshua, 5. Ir čia jai atrodo neįtikėtina ramybė tiek viduje, tiek lauke. „Manau, kad tai žaluma, saulės šviesa vitaminas D , grynas oras“, – sako 43 metų Heiglas. „Tas viena pėda prieš kitą ritmas sugrąžina visą nervų sistemą į labai giliai įsišaknijusią žmogaus vietą, ir tai gali visiškai pakeisti dienos apimtis“.

The Grėjaus anatomija ir 27 Suknelės Aktorė neseniai praleido 10 mėnesių Vankuveryje, filmuojant antrąjį sezoną Firefly Lane , Netflix hit ji taip pat vykdomoji gamina. Būtent paminėjus jos šou personažą Tully, Heiglas užsidega. „[Serialas] paremtas romanu [ Firefly Lane ] ir autorė [Kristin Hannah], kurią labai myliu“, – sako Heiglas. „Jaučiausi įbaugintas Tully ir jos pasitikėjimą ir jos atviros ambicijos. Tačiau tuo metu, kai viskas buvo padaryta, aš ją taip giliai mylėjau, ir ji mane daug ko išmokė viso proceso metu.

Susijęs: Kaip eilės tvarka skaityti visas Kristin Hannos knygas

Grįžusi į namus, Heigl gali pasinerti gamta pasivaikščiojimai ar tapyba akvarele arba pasisako prieš žiaurų elgesį su gyvūnais. Naujausias jos projektas yra šunų maisto prekės ženklas, kurį ji sukūrė kartu su savo mama, pavadintą Badlands Ranch (pavadinta jos Jutos bendruomenės vardu), kuriame yra holistinės medicinos elementai ir supermaistas šunų sveikatai. „Turiu šešis gelbėtojų šunis ir jie yra mano vyresni vaikai“, – sako ji.

Aistringa holistinio požiūrio į savo gerovę, ji laiko vaistažoles kartu su šiuolaikine medicina kaip pagrindą kovojant su jos kadaise suluošinimu. nerimas . Ji priduria, kad jos pačios terapeutas „beveik mane išgelbėjo gyvenimą “, padėdamas jai susidoroti su atakos ir besiplečiančio nerimo priepuoliu, kurį ji patyrė, kai Holivude buvo pavadinta „sunkia“.

Susisiekėme su Heigl ir aptarėme jos psichikos sveikatos pokyčius, kodėl jai 40 metų palengvėjo ir kaip išvykimas į žygį jai padeda neprakaituoti dėl smulkmenų.

Susijęs: Katherine Heigl atskleidžia savo IRL geriausią draugą ir tai, kas jai patiko apie Firefly Lane

Kodėl pasirinkote persikelti iš Los Andželo ir užauginti a šeima Jutoje?

Man patinka gyventi Jutoje. LA niekada nebuvo ta vieta, kur jaučiausi kaip namai. Viskas, kas susiję su mano buvimo ten, buvo susiję su darbo gavimu, darbo išlaikymu, stumdymusi ir rankų spaudimu. Jaučiate: „Galiu bet kurią akimirką tai prarasti. Turiu toliau riedėti šį kamuolį. O ant viršaus – spaudos, visuomenės, paparacų dėmesys. Laisvė būti savimi, kiek tik galime be papildomo tikrinimo, Juta tapo mums šventa. Be to, žmonės čia buvo nepaprastai svetingi, malonūs ir palaikantys. Tai tikra bendruomenė.

Kaip gamta vaidina vaidmenį jūsų gerovei?

Leisdamas laiką gamtoje pastebiu didžiulius pokyčius. Mūsų turtas yra kalnuose, todėl pasivaikščiojimas yra žygis. Viskas įkalnėn, o paskui žemyn. Pirmas dvi savaites buvau namuose po įvyniojimo Firefly Lane , išeidavau tris ar keturias dienas per savaitę. Aš grįžčiau visiškai kitoje erdvėje. Jūs rasite šią neįtikėtiną ramybę. Staiga visa diena pasijusi geriau. Net kai iškyla šūdas, tai tavęs nebarškia taip pat.

Sulaukęs 40 metų tau tapo lūžio tašku. Ką reiškė tas amžius?

Mano profesijoje 40 yra didelis skaičius, kuris tarsi reiškia jūsų išradingų metų pabaigą. Sulaukus 40 metų buvo kažkas tikrai keisto. Tiesiog jaučiausi laisva. Jaučiausi laisva, neturėdama būti išradėja, gražiai ir simpatiškai, žaviai ir seksualiai. Bet aš jaučiausi stipri. Staiga atrodo, kad potvyniai pasikeitė ir man neberūpėjo, ar manai, kad esu miela, graži, žavi ar maloni. Tikiuosi padrąsinti savo dukteris, kad prabudo anksčiau nei 40-ies – kad nebūtina būti niekuo iš šių dalykų, kad būtum vertinga moteris. Nesistengiu būti konfrontuojantis ar įkyrus. Bet aš taip pat nebesistengiu pasilenkti dėl visų kitų poreikių.

Susijęs: Ozarkas Laura Linney laidos finale, įsipareigojusi saugoti savo sveikatą ir kodėl ji nesiskųs dėl senėjimo

Jūs minėjote terapiją kaip gyvybiškai svarbų būdą kovoti su nerimu. Kaip tai padėjo?

Terapija tikrai pakeitė mano gyvenimą. Esu be galo dėkinga, kad tokie terapeutai kaip aš egzistuoja ir padeda. Visada buvau labai nuoširdus apie tai, ką galvoju ir jaučiu. Tikrai padeda pasikalbėti su profesionalu. Jūsų draugai ir šeima padarys viską, ką gali dėl jūsų, bet nešališkas žmogus, išsilavinęs psichologijos srityje, man buvo neįtikėtina palaima.

Kaip šiandien susitvarkote su savo nerimu?

Daug metų labai sunkiai dirbau, kad suvaldyčiau savo nerimą ir tikrai sunkiai. Tikrai nenorėjau gerti jokių vaistų, todėl išbandžiau viską nuo malda į meditacija laikyti kristalus ir ilgai vaikščioti po gamtą. Bandžiau viską, kad tai sustabdyčiau, bet mano protas tiesiog paėmė viršų – siaubingoji, o ne geroji dalis. Galiausiai mano terapeutas, kuris žinojo, kad esu atsargus dėl vaistų, pasakė: „Klausyk, aš tikrai manau, kad turėtumėte pabandyti Zoloft“. Galiausiai sutikau ir išgėriau labai mažą dozę, bet tai viską pakeitė. Šios kančios per savaitę pradėjo sklaidytis, sklaidytis ir sklaidytis, kol aš sugebėjau atgauti savo proto kontrolę. Jis beveik išgelbėjo man gyvybę. Net prisiminus grįžimą prie to, gyvenimas tampa nevertas gyventi, nes negali jo sustabdyti. Kiekviena kiekvienos dienos akimirka įstrigo šioje nuolatinėje, sustiprėjusioje baimės būsenoje. Man labai patinka holistinė sveikata ir natūralios priemonės, bet nesu pakankamai kvailas, kad manyčiau, kad mokslo pasaulis negali padėti. Taigi, darau abu. Aš esu didelis šalininkas to, ko reikia.

Susijęs: Svarbiausi patarimai, skatinantys smegenis, kaip gyvena Maria Shriver – ir kodėl ji tikisi Alzheimerio ligos tyrimų

Ko išmokote atsidūrę patogioje vietoje su savo psichine gerove?

Buvau labai dėkingas sužinojęs, kad mano psichikos sveikatos problemos nėra mano kaltė. Nežinau, ar daug žmonių, sergančių psichikos ligomis, taip jaučiasi, ar tai tik aš, bet daugelį metų maniau, kad tai mano kaltė. Maniau, kad manyje yra kažkoks silpnumas. Aš sakyčiau: „O, tiesiog susitvarkyk, Katie. Tu mėgaujiesi tuo, tiesa? Taigi, kai supratau, kad vaistai padeda, mano terapeutas pradėjo kalbėti su manimi, kodėl. Aš negaminu pakankamai serotonino, ir tai gali jus sujaukti. Taigi dabar žinau, kad yra daug holistinių ir natūralių priemonių, kurios, mano nuomone, gali padėti padidinti serotonino ir dopamino – visus tuos geros savijautos hormonus – gamybą.

Papasakokite apie holistinę dalykų pusę – kuo jums patinka rytietiškas požiūris į sveikatą?

Nuo 20-ies aš dirbu su natūropatu (žmogumi, kuris mokėsi alternatyviosios medicinos) ir į sveikatą žiūriu tiek iš Rytų, tiek iš Vakarų požiūrių. Kai mano mama sirgo krūties vėžiu, ji devynis mėnesius gydė chemoterapiją, prarado visus plaukus ir jai buvo atlikta mastektomija. Tačiau ji taip pat atliko labai platų natūralių vaistų papildymo režimą. Kasdien išgeriu paauglišką Zoloft dozę, bet pridedu ir grybas adaptogenų [kurie gali padėti sumažinti streso poveikį kūnui] smegenų sveikatai, energijai ir imunitetui palaikyti, taip pat vartoju daug nervinų [žolės, skirtos maitinti ir palaikyti centrinę nervų sistemą. Prieš pradėdami vartoti bet kokius adaptogenus ar nervines medžiagas, pasitarkite su savo gydytoju ].

Susijęs: Firefly Lane Autorė Kristin Hannah dalijasi, kodėl tinkamas laikas jos epinei moterų atsparumo istorijai

Kokie dalykai tau patinka laisvalaikiu?

Įsikūriau meno studiją, o pandemijos metu lankiau daug internetinių dailės pamokų. Man labai smagu su tuo. O skaitmeninis menas tapo tikra aistra. Taip pat esu apsėstas gyvūnų Tik tak . Tai tapo mano kasdienybe ryto kavos ritualas. Žiūrėsiu visus juokingus šunų vaizdo įrašus. Tai visiška kirmgrauža! Tai nėra švaistymas, jei juokiatės, esate sužavėtas ir esate įkvėptas.

---