Mayim Bialik dalijasi savo paslaptimi, kai „reikia atkurti“

Tai tiesiog gali apversti jūsų pasaulį aukštyn kojomis.

• Autorius: Devonas Forwardas
• Atnaujinta data:

Retkarčiais mums visiems reikia pertraukos. Tai apima aktorę ir vedėją Mayimas Bialikas , iš kurių galite atpažinti Pavojus! ir Vadink mane Kat .

Laimei, ji turi patikimą būdą „iš naujo nustatyti“ save, ir tai taip paprasta, kaip atsisėsti, nors ir neįprastai.

Naujame vaizdo įraše, pasidalytame „Instagram“, Bialik dalijasi savo paslaptimi, kaip atsigauti ir pailsėti nuo streso.

Bialikas pristatė vaizdo įrašą sakydamas: 'Jei jaučiatės išsekę ir jums reikia kažkokio atstatymo, aš siūlau štai ką. Pasiruošę? Atsisėskite ant grindų, štai.

Tada ji apibūdino fizinį aktyvumą, kaip jį demonstravo, paaiškindama: „Tu sėdi prie bet kokios tokios sienos, atsiguli, apsisuki ir iškėlęs kojas aukštyn. Dėl to kraujas patenka į šias vietas“, – gestikuliuoja. prie jos viršutinės kūno dalies ir galvos.

Tai mažas, bet naudingas patarimas, kurį Bialikas naudoja atsipalaiduodamas ir, tikiuosi, gali būti naudingas ir kitiems.

Dalindamasis vaizdo įrašu „Instagram“, Bialik įrašo antraštę parašė: „Kam dar reikia retkarčiais iš naujo nustatyti? Tai yra mano paprasta apversta poza 🙃 darau, kai pradedu jausti stresą ir man reikia kvėpuoti. ❤️ “.

Panašu, kad daugelis žmonių jau naudoja apverstą pozą ir mano, kad ji yra naudinga, o vienas žmogus pakomentavo: „Tiesą sakant, kitą dieną pajutau ir tai padaryti tikrai pavyko“.

Kitas žmogus pasakė: 'Tai taip pat naudinga virškinimui! Tai mano meditacijos poza! ❤️😊.' Daugelis kitų komentarų buvo tokie pat palankūs ir padrąsinantys.

Pora įžymybių taip pat pakomentavo Bialiko įrašą, įskaitant Džesika Alba , kuris paliko porą jaustukų „🙌❤️“ ir Alyson Stoner , kuris rašė: „Mums patinka matyti šiuos somatinius / fiziologinius atstatymus 😍“.

Daugiau naujienų:

• Julia Roberts sako, kad jos karjera nėra vienintelė svajonė, kurią ji išsipildė
• Oprah trykšta per savo sodą naujame „Instagram“ vaizdo įraše
• Mayimas Bialikas ruošiasi šventinei vakarienei, kad viskas būtų iš tikrųjų

---