Pasak ekspertų, čia yra 10 požymių, kad galite turėti suaugusiųjų ADHD

Suaugusiesiems tai atrodo kitaip nei vaikams.

• Autorius: Shelby Deering
• Atnaujinta data:

Sukibimas prie stalo. Dažnai vadinamas „trukdančiu“. Visada žiūri kitur, o ne į mokytoją, ir, žinoma, svajoja. Tai dažni stereotipai, susiję su ADHD , arba dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas. Dauguma žmonių įsivaizduoja vaiką, besisukantį klasėje, negalintį susitelkti ties nagrinėjama tema.

Tačiau šis sutrikimas būdingas ne tik vaikams. Tai būklė, kuri taip pat gana paplitusi tarp suaugusiųjų: pagal Nacionalinis psichikos sveikatos institutas 4,4 % suaugusiųjų nuo 18 iki 44 metų buvo diagnozuotas ADHD.

„Anksčiau manėme, kad ADHD išauga, bet dabar žinome, kad taip nėra ir kad ADHD simptomai išlieka suaugus“, – sako. Dr. Roseann Capanna-Hodge , integralios psichikos sveikatos ekspertas.

Yra skirtumų tarp suaugusiųjų ADHD ir vaikystė ADHD. Tiksliau, pagrindinis skirtumas pasireiškia tame, kaip tai veikia jų gyvenimą.

„Su vaikais ADHD turės daugiau įtakos mokymuisi namuose ir mokykloje“, - sako Capanna-Hodge. „Vaikai turi daugiau paramos namuose ir mokykloje, kuri leidžia jiems būti sėkmingesniems. Suaugusiesiems ADHD galima pastebėti labiau įprastuose modeliuose, kurie gali teigiamai arba neigiamai paveikti jų karjerą ir santykius.

Daktarė Zoe Martinez , regiono medicinos direktorius padaryta Internetinė ADHD gydymo paslauga teigia, kad dauguma suaugusiųjų, sergančių ADHD, patiria daug mažiau hiperaktyvumo ir impulsyvumo, tačiau vis tiek susiduria su nedėmesingumu.

Tai būklė, kuri stebėtinai gali praeiti nediagnozuota iki pilnametystės.

„Asmens, sergančio ADHD, smegenys veikia kitaip nei jų neurotipinių bendraamžių“, – sako Capanna-Hodge. „Priklausomai nuo unikalaus kiekvieno asmens turto ir poreikių modelio, asmuo, sergantis ADHD, gali būti nustatytas tik ankstyvame pilnametystėje. Suaugusiesiems ADHD tiesiog nepasireiškia, o požymiai ir simptomai turėtų pasireikšti iki septynerių metų. Diagnozė gali pasirodyti vėliau gyvenimą priklausomai nuo užduoties poreikių ir įgūdžių, kuriuos asmuo įgijo per tam tikrą laiką.

Kas yra ADHD?

Capanna-Hodge dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) apibrėžia kaip „lėtinę neurologinė būklė būdingas nedėmesingumas, hiperaktyvumas ir impulsyvumas“. Tai gali būti pažymėta tokiais dalykais kaip sunkumai, susiję su nuolatiniu dėmesiu ir užduočių atlikimu, ir gali turėti įtakos namuose, santykiuose, mokykloje ar darbe.

Susijęs: Ar šiuolaikinio mokslo ir senovės išminties susitikimas gali išspręsti tokias problemas kaip ADHD ir Alzheimerio liga?

Pagrindiniai suaugusiųjų ADHD požymiai

Mūsų ekspertai išvardija pagrindinius požymius, kad kažkas gali turėti suaugusiųjų ADHD:

• Sunku sutelkti dėmesį į užduotis, ypač jei jos varginančios
• Daro neatsargias klaidas
• Prastas laiko pojūtis
• Sunku planuoti ir nustatyti prioritetus
• Dažnai jaučiasi nuobodu
• Sunkumai išlaikyti darbą ir santykius
• Užmaršumas
• Atrodo, kad sunku arba iš tikrųjų negali klausytis nurodymų ar vykdyti šių nurodymų
• Besaikis žiūrėjimas Netflix , žaidžiant vaizdo žaidimus ar reguliariai dalyvaujant kitoje neprotingoje veikloje
• ADHD simptomų istorija

Kaip diagnozuojamas suaugusiųjų ADHD?

Capanna-Hodge sako, kad jei įtariate, kad jie serga ADHD, patariama susitikti su gydytoju arba psichikos sveikatos specialistas kuris yra ADHD ekspertas, kad nustatytų, ar jų dėmesio problemos iš tikrųjų yra susijusios su ADHD. Jie taip pat atmes kitas galimas priežastis.

Martinezas tai priduria internetinės nuotolinės sveikatos paslaugos taip pat yra galimybė kreiptis į licencijuotus psichikos sveikatos gydytojus. Abu ekspertai sutinka, kad norint nustatyti, ar žmogus turi ADHD, būtinas oficialus įvertinimas.

Susijęs: 30 geriausių psichikos sveikatos programų, nes mes visi nusipelnėme dabar jaustis šiek tiek geriau

Kaip gydomas suaugusiųjų ADHD?

„Jei turite ilgalaikių ADHD simptomų, kreipkitės į ADHD ekspertą, kuris galėtų padėti sukurti priežiūros planą, kuris padėtų jūsų smegenims palaikyti mitybą, papildus, smegenų priemones, tokias kaip neurogrįžtamasis ryšys ir biologinis grįžtamasis ryšys, miego ir gyvenimo būdo pokyčiai, pvz. gerai kaip psichoterapija “, - rekomenduoja Capanna-Hodge.

Martinezas sako, kad ADHD yra dažnas ir gydomas sutrikimas, kurio simptomai kartais sutampa su kitomis psichinės sveikatos būklėmis, įskaitant nerimas ir nuotaikos sutrikimai .

„Nepriklausomai nuo diagnozės, norint pagerinti kiekvieno asmens gyvenimo kokybę, patartina ieškoti tinkamo psichikos sveikatos gydymo“, - sako ji. Tai galima padaryti reguliariai susitikus su a terapeutas , psichologas ar psichiatras, kad surastumėte priežiūros planą, kuris geriausiai atitiktų jūsų gyvenimą ir tikslus.

Susijęs: 16 puikių knygų apie psichinę sveikatą, skirtą empatijai, įžvalgai ir dar daugiau

Kaip ADHD veikia kasdienį gyvenimą?

Kaip ir bet kuris psichikos sveikatos sutrikimas, yra neigiamų dalykų, kurie gali turėti įtakos kasdieniam gyvenimui. Dažnai žmonės, turintys suaugusiųjų ADHD, per daugelį metų sąmoningai ar nesąmoningai sugalvojo įsilaužimų ir gudrybių, kad išlaikytų dėmesį ir organizuotas . Tačiau jei jie nerado būdo visiškai valdyti savo ADHD, jie dažnai jaučia „gėdą ir netinkamumą, dėl kurio gali kilti rizikingas elgesys, pvz., narkotikų vartojimas“, sako Capanna-Hodge. Ji taip pat sako, kad negydomas suaugusiųjų ADHD gali sukelti darbo ir santykių problemų.

Tačiau yra ir teigiamų dalykų, susijusių su ADHD. Pavyzdžiui, Martinezas sako, kad ADHD yra dažna diagnozė tarp kūrybinės industrijos lyderių ir sportininkai .

„Kartais slopinimo ir nepasitikėjimo savimi trūkumas gali būti privalumas“, – sako ji. „Asmenys, turintys ADHD, labiau linkę imtis veiksmų, o ne apmąstyti, ir tai gali būti naudinga, jei asmuo žino apie savo gebėjimus ir sugeba suvaldyti lankstumas mąstymo ir greito veiksmo naudingumo tinkamomis akimirkomis“.

Capanna-Hodge teigia, kad žmonių, sergančių ADHD, intelekto koeficientas paprastai yra aukštesnis nei įprasta, „tai reiškia, kad jų smegenys greitai juda ir mėgsta įdomias temas“, – sako ji.

Ji tęsia: „Žmonės, turintys ADHD, gali būti žavūs ir mėgti linksmybes. Kai anksti nustatomas ir asmuo, sergantis ADHD dovanos yra globojami, jie tikrai gali gyventi išskirtinį gyvenimą, ypač kai pasirinko mėgstamą profesiją.

Kitas, atraskite gydytojo patvirtintas natūralias suaugusiųjų ADHD priemones .

Šaltiniai

• Dr. Roseann Capanna-Hodge, integracinė psichikos sveikatos ekspertė .
• Dr. Zoe Martinez, regiono medicinos direktorė padaryta .
• Nacionalinis psichikos sveikatos institutas : „Dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)“

---