Kodėl kartais jaučiuosi lengvabūdis?

Jei lenkdamasis svaigsta galva, tu ne vienas. Pažvelkime atidžiai, kodėl galite jaustis apsvaigę, taip pat ką turėtumėte padaryti, kad palengvintumėte simptomus.

Kodėl pasilenkus man svaigsta galva?

Klasikiniai simptomai yra lengvabūdiškas jausmas pasilenkus ar atsistojus iš pritūpimo posturalinė (ortostatinė) hipotenzija ir atsiranda dėl kraujospūdžio kritimo, dėl kurio sumažėja smegenų kraujotaka. Paprastai kraujas kaupiasi kojose, kai tik atsistojate, tačiau jūsų kūnas subalansuoja srautą, padidindamas širdies ritmą ir sutraukdamas kraujagysles, taip leisdamas pakankamai kraujo grįžti į jūsų smegenis.

Jei turite posturalinę hipotenziją, šis kompensacinis mechanizmas veikia netinkamai ir jūsų kraujospūdis sumažėja. Tada gali pasireikšti galvos svaigimas, galvos svaigimas, neryškus matymas ir net alpimas. Šie simptomai labiausiai tinka vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kurie vartoja vaistus kraujospūdžiui mažinti arba kuriems yra būklės, mažinančios kraujo kiekį organizme. Jums gali tekti priepuolis po ilgo lovos poilsio, staiga atsistojus po gausaus valgio, išlipus iš šiltos vonios ar negeriant pakankamai skysčių.

Ką turėtumėte daryti, jei jaučiate lengvą galvą?

Turėtumėte pasakyti gydytojui ir paprašyti, kad jis padarytų jūsų spaudimą gulint ar sėdint, o tada vėl staiga atsistojus. Tai patvirtina, kad jūsų simptomai iš tikrųjų yra dėl slėgio kritimo, tokiu atveju gali būti gydoma pagrindinė priežastis ir (arba) koreguojamas jūsų vaistas.

Kai patiriate šias atakas, nedelsdami atsisėskite arba atsigulkite ir pakelkite kojas. Ilsėkitės tol, kol galvos skausmas išnyks. Ryte atsikeldami iš lovos, pakilkite palaipsniui ir pakopomis. Venkite staigių laikysenos pokyčių. Ilgai nesėdėkite ir nestovėkite. Jei simptomai išlieka, dienos metu ant kojų dėvėkite atraminę žarną ar kojines, kad grįžtumėte į kraują. Įsitikinkite, kad per dieną išgeriate 6–8 stiklines skysčių. Arbata ir kava taip pat padeda, tačiau nevartokite daugiau nei mažo alkoholio gėrimo. Taip pat paklauskite savo gydytojo, kaip padidinti druskos kiekį.

Sužinokite, kaip nustatyti dehidratacijos požymius ir kaip su juo kovoti.