30 kūrybiškų būdų, kaip paskanauti moliūgų sėklų, kurios neapsiriboja tiesiog skrudinimu

Prašau daugiau grynuolių.

• Autorius: Christine Hadden
• Atnaujinta data:

Moliūgų sėklos yra sveikas ir skanus užkandis, kurį galima valgyti ištisus metus, bet ypač rudenį, kai visi negali pasisotinti visko, kas yra moliūgų.

Ir kam juos pirkti, kai nesunkiai pasigaminsite patys? Galite pridėti daugybę skirtingų skonių profilių skrudintų moliūgų sėklų nuo klevų cukraus iki kažko aštraus ir aštraus, o mūsų laimei, moliūgų sėklas paruošti nesunku.

Susijęs: 35 moliūgų sūrio pyrago receptai

Galbūt nesuvokiate, kad moliūgų sėklas iš tikrųjų galima naudoti įvairiuose receptuose. Galite mėgautis moliūgų sėklomis akivaizdžiais būdais, pavyzdžiui, mišiniais ir sriuba priedų, bet sustoti nereikia.

Moliūgų sėklos yra puiki alternatyva medžių riešutams tokiuose receptuose kaip pesto be riešutų, veganiškas parmezanas be riešutų ir moliūgų sėklų sviestas be riešutų.

Kuo skiriasi Pepitas ir moliūgų sėklos?

Pepitos yra moliūgų sėklų rūšis. Skirtingai nuo tradicinių moliūgų sėklų, pepitos auga be lukšto. Pepitos auga Štirijos arba aliejinių moliūgų viduje. Taigi taip, yra a Skirtumas tarp pepitų ir moliūgų sėklų tačiau jie naudojami taip pat.

Ar moliūgų sėklos yra sveikos?

Moliūgų sėklos turi daug naudos sveikatai. Moliūgų sėklose gausu baltymų, vitaminų, mineralų, antioksidantų ir skaidulų, tačiau įspėjame: jose taip pat daug kalorijų. Taigi, nors moliūgų sėklas galima sveikai užkandžiauti, jas reikėtų vartoti kartu su subalansuota mityba.

Dabar, kai esu tikras, kad trokštate moliūgų sėklų, kodėl gi neišbandžius naujo jums recepto, kuriame būtų pristatomas šis traškus skanėstas? Šioje 30 geriausių moliūgų sėklų receptų kolekcijoje rasite visko – nuo ​​desertinių triufelių, energetinių kąsnelių, traškios salotos ir net moliūgų sėklų Kiaulienos šonkauliukai !

Susijęs: Geriausi moliūgų sriubos receptai

---