Ayesha Curry dalijasi savo pagrindine svorio metimo paslaptimi ir kaip ji laikosi savo sveikatos tikslų

Tai daug paprasčiau, nei jūs manote.

• Autorius: Kaitlin Vogel
• Atnaujinta data:

Naujųjų metų pradžia žymi naują pradžią, metas atsisakyti neigiamų įpročių ir būti sveikiems gyvenimą pokyčius. Daugeliui iš mūsų sveikata ir savijauta yra sąrašo viršuje, nesvarbu, ar tai reiškia, kad reikia geriau pasirinkti dietą, reguliariai mankštintis ar skirti daugiau laiko rūpinimasis savimi .

Tačiau, nepaisant visų mūsų pastangų, gali būti sunku neatsilikti nuo kelyje ir neatsilikti nuo užsibrėžtų tikslų.

Šiais metais aktorė ir maisto gaminimo televizijos asmenybė, Ayesha Curry, 33, bendradarbiauja su MyFitnessPal , mitybos ir maisto stebėjimo programa, suteikianti jums įrankius sveikatos ir gerovės tikslams pasiekti. Jos naujasis 14 dienų iššūkis „Jumpstart Your Health“ skirtas tam, kad pasiruoštumėte sėkmė 2019 metais.

„Man patiko, kad galėjau bendradarbiauti šiame projekte, nes jie padarė jį tokį prieinamą“, – sako Curry. „Pradžioje a Naujieji metai , visi ieško būdo, kaip būti geriausiu, bet beveik visada mes prisijungiame prie šių dalykų ir po savaitės tai išnyksta, nes tai nepasiekiama. Ir tai, kas man patiko, buvo tai, kad „MyFitnessPal“ padarė tai taip prieinamą. Iš esmės tai yra nedideli kasdieniai pokyčiai, kurie savo ruožtu lemia didelį poveikį ir ilgalaikius pokyčius.

Curry greito ir sveiko maisto rekomendacijos

Mėgstamiausi Curry patiekalai yra kokteiliai ir lakštų receptai.

„Mano vaikai ir aš mėgstame gerą kokteilį“, - paaiškina Curry. „Turiu puikų atogrąžų kokteilį po treniruotės, kuriame yra daug kolageno ir kuriame yra šaldytų mangų, persikų ir špinatų . Aš tai padarysiu sau su kolagenu ir be kolageno vaikams. Jie be galo tai myli.'

Apskritai, Curry renkasi patiekalus, kurių paruošimas trunka 30 minučių ar mažiau. „Aš taip pat labai mėgstu lakštinių keptuvių receptus – viską, ką galite išmesti ant lakštinės skardos ir pašauti į orkaitę labai karštai“, – sako ji.

---