Darbo dienos vasaros ant grotelių kepti kepsniai Kviečiame išsikepti jautienos ant grotelių kepto sumuštinio

Geriausias BBQ sammie yra!

• Autorius: Devinas Aleksandras
• Paskelbimo data:

Ar jaučiate, kad sumirksėjote ir ši vasara baigėsi? Žinau, kad taip! (Bet vėlgi... tikriausiai taip jaučiuosi kiekvieną vasarą, nes tai mano mėgstamiausias metų laikas!)

Būtinai skirkime tam laiko Darbo dienos savaitgalis švęsti vasarą su žmonėmis, kurie labiausiai šildo mūsų širdis! Man, be savo draugų ir biologinių šeima , tai apima keletą mano narių Didžiausias nevykelis šeima. Taigi žinau, kad turiu jį išlaikyti Devinly Decadent.

Susiję: 32 Geriausi kepimo ant grotelių receptai

Koks geresnis būdas juos pasigaminti šypsokis ir išlaikyti juos stiprius, tada su kai kuriais mano mėgstamiausiais tradiciniais BBQ receptai ? Šios „Devinly Decadent“ mėgstamiausios, kaip mano Jautienos BBQ sumuštinis , Galingos bulvių salotos , Viduržemio jūros sluoksnio panardinimas su skrudintais pitos trikampiais ir Spalvingos kopūstų salotos tikrai bus hitai bet kuriame vakarėlyje, leisdami išlaikyti tą vasarišką kūną, prie kurio taip sunkiai dirbote!

Be to, būtinai pasiimkite klasiką Darbo dienos bilietas : dešrainis . Rekomenduoju pirkti Turkija frankai. Ieškokite to, kuriame sakoma: „Visa balta kalakutiena“ yra liesiausia ir piktiausia šunys . Kodėl neišlaikius puikios formos mėgaujantis mūsų mėgstamais skoniais?

Geriausias jautienos BBQ sumuštinių receptas

• Trukmė
• Virimo laikas
• 4 Porcijos

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas universalių miltų
• ¼ šaukštelio česnako miltelių
• ⅛ šaukštelio svogūnų miltelių
• 1 svaro apvalus kepsnys arba kepsnys, supjaustyti ¾ colio kubeliais
• Alyvuogių aliejaus purškalas
• ¾ puodelio neriebaus ir mažesnio natrio jautienos sultinio
• 2 šaukštai skystų dūmų
• ½ - ⅓ puodelio barbekiu padažo
• 1 puodelis baltųjų svogūnų juostelių
• 4 viso grūdo mėsainių bandelės

Paruošimas

1. Vidutiniame plastikiniame maišelyje sumaišykite miltus, česnako miltelius ir svogūnų miltelius. Sudėkite jautieną ir pakratykite maišelį, kol jautiena pasidengs tolygiai. Jautieną šaldykite bent 15 minučių.
2. Įkaitinkite vidutinę, nepridegančią keptuvę ant vidutinės ugnies. Kai karšta, lengvai supurkškite keptuvę purkštuvu, tada suberkite jautieną. Apkepkite jautieną iš visų pusių, maždaug po 1 minutę kiekvienoje pusėje, tada sumažinkite ugnį iki vidutinės ir supilkite sultinį bei skystus dūmus. Kai skystis užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo (skystis vis tiek turi šiek tiek virti). Uždenkite ir kepkite jautieną, retkarčiais pamaišydami 1–1–1/2 valandos arba tol, kol ji labai suminkštės. (Sudaužant šakute gabaliukai turi lengvai subyrėti). Naudodami kiaurasamtį, nusausinkite jautieną nuo skysčio pertekliaus ir perkelkite į vidutinį dubenį. Šakute atskirkite gabalėlius, kad jautiena būtų šiek tiek susmulkinta, tada įmaišykite barbekiu padažą.
3. Per paskutines 5 kepimo minutes nedidelę, nepridegančią keptuvę lengvai išpurkškite purškikliu ir padėkite ant vidutinės ugnies. Įdėkite svogūną ir kepkite, kol suminkštės, maždaug penkias minutes.
4. Tuo tarpu bandelės puseles, vidų žemyn, sudėkite į vidutinę, nepridegančią keptuvę ant vidutinės ugnies. Kepkite juos, kol apskrus, maždaug 2–4 minutes. Kiekvieną bandelės dugną padėkite ant lėkštės. Ant jo supilkite ketvirtadalį jautienos mišinio. Ant viršaus uždėkite ketvirtadalį svogūno. Sudėkite bandelių viršūnes. Patiekite iš karto.

Virtuvės skaitiklis

Kiekvienoje porcijoje yra: 270 kalorijų, 29 g baltymų, 30 g angliavandenių, 6 g riebalų, 2 g sočiųjų riebalų, 50 mg cholesterolio, 2 g skaidulų, 443 mg natrio Tradicinis jautienos kepsnių sumuštinis turi: 481 kalorijų, 27 g baltymų, 23 g angliavandenių, 32 g riebalų, 14 g sočiųjų riebalų, 106 mg cholesterolio, 2 g skaidulų, 930 mg natrio Sutaupote: 211 kalorijų, 26 g riebalų, 12 g sočiųjų riebalų

---