Pasiruošę atsistoti tiesiai? Nugalėk tą WFH šleifą naudodamas šiuos 11 laikysenos korektorių
Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Žinoma, tu žinai, kad turėtum atsistoti tiesiai. Bet tarp darbo ir pandemijos gyvenimo apskritai dabar sunku prisiminti, kad laikysitės tobulai visi Laikas. Ypač jei jūs pradėjote ... ar ... dirbti iš savo lovos. Štai kur gali ateiti tikrai geras laikysenos korektorius ir išgelbėti dieną.
Niekada anksčiau apie juos negirdėjote? Šie laikysenos koregavimo prietaisai švelniai veikia, kad sumažėtų stuburo slinkimas ir lenkimasis, nuolat ragindami sėdėti ir atsistoti šiek tiek tiesiau.
Ar laikysenos taisytojai veikia?
Galbūt esate girdėję apie laikysenos taisytojus, bet galbūt jums kyla didesnis klausimas, ar jie veikia. Jie puikiai primena, kad reikia gerai sėdėti, išlaikyti raumenis ir įtempti šerdį, sako Neel Anand, MD, ortopedinės chirurgijos profesorius ir stuburo traumos direktorius Cedars-Sinai stuburo centre Los Andžele. Mara Vucich, D. O., Merilando stuburo centro „Mercy“ medicinos centre fiziatrė, sutinka. Laikysenos koregavimo vaidmuo yra skatinti ir padėti jums priminti, kad laikotės geresnės laikysenos, sako ji.
Svarbu pažymėti, kad gera laikysena reiškia ne tik gerą išvaizdą: tai iš tikrųjų gali padėti išvengti skausmo, skausmo ir net traumų laikui bėgant, sako Vucichas.
Buvo atlikta tam tikrų laikysenos korektorių tyrimų, tačiau jie yra riboti. Vienas tyrimas apžvelgė 38 sportininkus, kurie daug naudoja savo viršutinę kūno dalį sportuodami, ir nustatė, kad nors laikysenos taisytojai padėjo pagerinti laikyseną aplink pečius, rezultatai buvo labai įvairūs. Kitas ilgalaikis tyrimas iš 110 pacientų, kurie naudojo laikysenos korektorių, nustatė, kad vieniems tai buvo naudinga, o kitiems - ne.
Trumpas pasakojimas, laikysenos taisytojai gali padėti kai kuriems žmonėms, o kiti gali nematyti daug rezultatų. Aš sakau savo pacientams: „Jei norite išbandyti laikysenos korektorių, viskas gerai“, - sako Vucichas. Tai nieko nepakenks.
Norite išbandyti laikysenos korektorių? Štai keli, kuriuos reikia patikrinti.
Čia, „Parade.com“, mes visi norime pasidalinti mėgstamais produktais su savo auditorija. Kai perkate už šiame puslapyje matomą daiktą, mes galime uždirbti komisinį atlygį, tačiau visi pasirinkimai pasirenkami nepriklausomai, jei nenurodyta kitaip.Geriausi laikysenos taisytojai
Truweo laikysenos korektorius vyrams ir moterims
(„Amazon“)
Šis geriausiai įvertintas laikysenos korektorius yra „Amazon“ perkamiausias, todėl lengva suprasti, kodėl. Tik už 20 USD gausite nedidelį prietaisą, kuris slysta aplink pečius ir švelniai padeda juos atitraukti. Pagamintas iš tvirto, bet lengvo audinio, šis laikysenos korektorius neaptinkamas po jūsų drabužiais. Dėvėkite ją darbo dieną, namuose ar maisto prekių parduotuvėje - tai bus jūsų mažoji paslaptis. Čia rasite „Truweo“ laikysenos korektorių vyrams ir moterims.
Susijęs: 8 geriausios BAD lempos
FY laikysenos laikysenos korektorius
(„Amazon“)
Pagamintas iš kvėpuojančios, lengvos medžiagos, šis 26 USD laikysenos korektorius sukurtas atsižvelgiant į jūsų patogumą. Jame yra paminkštinimas prie pečių, kad būtų patogus, tačiau patogus, kartu su reguliuojamais dirželiais, todėl laikui bėgant galite pridėti daugiau ar mažiau palaikymo. Čia patikrinkite FY laikysenos laikysenos korektorių.
Charminer nugaros tiesinimo priemonė
(„Amazon“)
15 USD kainuojantis „Charminer“ nugaros tiesintuvas atrodo kaip kuprinės dirželiai, tačiau be faktinio krepšio. Galite lengvai reguliuoti dydį su velcro diržais, kad būtų patogus. Pradėkite lėtai: „Charminer“ rekomenduoja jį iš pradžių naudoti 30–40 minučių per dieną, o tada kurti iš ten. Čia patikrinkite „Charminer“ nugaros tiesinimo priemonę.
Susijęs: Geriausios irklavimo mašinos
„Joy Shaper“ krūtinės petnešėlių laikysenos korektorius
(„Amazon“)
„Joyshaper“ laikysenos korektorius atrodo kaip apatinis trikotažas, tačiau veikia, kad jūsų pečiai ir viršutinė nugaros dalis sutaptų. 17 USD kainuojantis formuotojas yra nuogų ir juodų spalvų, kartu su „X-back“ ar „racerback“, todėl galite pasirinkti išvaizdą, kuri geriausiai tinka jūsų stiliui. Kabliukų ir akių užraktai priekyje padeda jums rasti tinkamiausią. Čia rasite „Joyshaper“ krūtinės petnešų laikiklio korektorių.
„Vokka“ laikysenos korektorius
(„Amazon“)
29 USD kainuojantis „Vokka“ laikysenos korektorius yra šiek tiek intensyvesnis nei kai kurie kiti variantai. Jis sukurtas suteikti daug palaikymo dėka pagalbinės atramos juostos, einančios per vidurį. Jei manote, kad jums reikia rimtai pakoreguoti laikyseną - ypač pečių ir viršutinės nugaros dalyje -, verta tai apsvarstyti. Čia patikrinkite „Vokka“ laikysenos korektorių.
Susijęs: Švelniausius, kokybiškiausius sportinius marškinėlius rasite internete
„Evoke Pro“ laikysenos korektorius
(„Amazon“)
Šis 23 USD kainuojantis korektorius turi tvirtus, paminkštintus diržus ir kvėpuojantį audinį, kad jus neprakaituotų, kai jį dėvite. Tai pakankamai lanksti, kad leistų judėti, tačiau pakankamai palaikanti, kad švelniai primintų grįžti į optimalią laikyseną. Čia patikrinkite „Evoke Pro“ laikysenos korektorių.
Wnieyo laikysenos korektorius
(„Amazon“)
Su kryžminiais diržais ir subtilia rausva spalva ši teisinga laikysena iš tikrųjų yra gana graži. Bet tai ne visa mada, jokia funkcija. 19 dolerių kainuojančiame įrenginyje yra kilis, kuris remiasi ant juosmeninės stuburo dalies, kad padėtų ištiesinti pečius, o papildomai paminkštintas po pažastimis neleidžia trintis. Čia patikrinkite „Wnieyo“ laikysenos korektorių.
Berlyno ir dukros laikysenos korektorius
(„Amazon“)
Šis 30 USD laikysenos korektorius siūlo dėvėti du kartus: uždarykite juosmenį aplink krūtinkaulį, kad vidutiniškai pritrauktumėte pečius, arba uždarykite juosmenį aplink pilvo mygtuką, kad galėtumėte papildomai pritraukti pečius. Iš esmės jūs pasirenkate reikiamą palaikymo lygį. Čia patikrinkite Berlyno ir dukros laikysenos korektorių.
Vario suspaudimo laikysenos korektorius
(„Amazon“)
Reikia visos laikysenos korekcijos? 29 USD vertės vario laikysenos korektorius veikia jūsų apatinę nugaros ir viršutinę stuburo dalis, kad suteiktų jums visą palaikymą ir švelnų manevravimą. Šis korektorius yra šiek tiek sunkesnis už kai kuriuos kitus, tačiau vis tiek galite jį paslėpti po didesniais drabužiais, pavyzdžiui, megztiniais. Čia patikrinkite vario suspaudimo laikysenos korektorių.
Leramed laikysenos korektorius
(„Amazon“)
Reguliuojami dirželiai beveik kiekvienam padeda tinkamai pritaikyti šį 17 USD laikysenos korektorių. Petneša pagaminta iš plonos, kvėpuojančios medžiagos, kurią lengvai galima paslėpti po drabužiais. Verta atkreipti dėmesį: šiame korektoriuje vidutiniškai yra 4,8 žvaigždutės iš penkių „Amazon“ žvaigždžių, daugelis žmonių prisiekia, kad tai padėjo dėl blogos laikysenos. Čia patikrinkite „Leramed“ laikysenos korektorių.
„Healthy Now“ naujienlaiškis
Gaukite geros nuotaikos ir patarimų apie sveikatą tiesiai į savo pašto dėžutę! Elektroninio pašto adresas Ačiū, kad užsiregistravote! Patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.„Ript Gear“ laikysenos korektorius
(„Amazon“)
„RiptGear“ 25 USD laikysenos korektorius turi plonus diržus, kurie leidžia lengvai paslysti po drabužiais. Jis taip pat turi reguliuojamus diržus ir papildomą paminkštinimą po pažastimis, kad būtų išvengta trinties. Čia patikrinkite „Ript Gear“ laikysenos korektorių.
