Šias traškias cukinijų bulvytes su žaliu deivės padažu galėtume valgyti visą dieną, kiekvieną dieną

Net geriau nei bulvės iš bulvių.

• Autorius: Kelli Acciardo
• Paskelbimo data:

Yra keletas dalykų gyvenimą geriau nei krepšelis bulvytės , bet jei gyvenate a mažai angliavandenių gyvenimą ar stengiantis maitintis sveikiau, tai ne visada geriausias pasirinkimas sočiam užkandžiui. Įveskite: cukinijų bulvytės . Gerai pagamintos šios daržovėms skirtos bulvytės gali lengvai susidoroti su bet kokiu sūrumo troškimu.

Sire Kensington receptas naudoja miltus (galite sub glitimo -be miltų), kad cukinijų lazdeles ištrintumėte prieš panardindami į kiaušinį, tada sumaišykite Panko džiūvėsėliai , Parmezano sūris, druska ir raudonųjų pipirų dribsniai šiek tiek pašildyti.

Susijęs: 8 būdai, kaip įtraukti cukinijas į savo valgį, naudinga organizmui

Kaip pasigaminti cukinijų lazdeles jų nekepinant:

Čia galite pasirinkti cukinijų lazdeles kepti ore 350 °F temperatūroje iki auksinės rudos spalvos, jei nenorite jų kepti, arba netgi kepti ant kepimo skardos orkaitėje toje pačioje temperatūroje 16–20 minučių.

Susijęs: 17 mažai angliavandenių turinčių gruzdintų bulvyčių, kurių turėtumėte pabandyti, kai vengiate bulvių

Vis dėlto šio recepto žvaigždė yra „Green Goddess Dipping Sause“. Naudojant paleo ir keto - draugiškas Sero Kensingtono avokadų aliejus kaip pagrindą, tiesiog sumeskite likusius ingredientus į trintuvą (šviežią baziliką ir petražoles, pasukas, laiškinius svogūnus, susmulkintą česnaką, citrinos sultis, S&P ir 1 ančiuvių filė arba ančiuvių pastą, jei to nenorite), tada blitz ir patiekite. Žoliniai, gyvybingi ir kreminiai, jūs norėsite pagaminti dvigubas arba trigubas šių medžiagų partijas, kad panardintumėte viską – ne tik ZUC lazdeles.

Norėdami pagaminti cukinijų bulvytes be glitimo:

Vietoj miltų naudokite miltų mišinį be glitimo santykiu 1:1 ir Panko džiūvėsėlius be glitimo.

Susijęs: Geriausi Zoodles receptai

Norėdami gaminti vegetariškas cukinijų bulvytes:

Ančiuvius palikite iš panirimo padažo.

Daugiau cukinijų receptų, kuriuos reikia išbandyti:

• Vasaros cukinijų pyragas
• Butternut Skvošas, cukinijos ir pomidorų gratinas
• Spagečiai alla Nerano (Spagečiai su cukinijomis)

Geriausias cukinijų bulvyčių receptas

• Trukmė
• Virimo laikas
• Paruošimo laikas
• 4 Porcijos

Ingridientai

Dėl bulvyčių

• 
  
  
  
  
  
  
  

Žaliosios dievaitės panirimo padažui

• 
  
  
  
  
  
  
  
  

Paruošimas

1. Kepimo skardą išklokite grotelėmis. Antrą kepimo skardą išklokite popieriniais rankšluosčiais.
   
2. Sekliame inde sumaišykite parmezaną, panko, druskos ir pipirų dribsnius.
3. Kitame sekliame inde išplakite kiaušinius.
   
4. Dideliame dubenyje apibarstykite cukinijų lazdeles su miltais, kad miltų perteklius nukristų į dubens dugną. Pamerkite cukinijų lazdeles į kiaušinius, kad nuvarvėtų perteklius, tada aptepkite parmezano mišiniu ir paspauskite, kad priliptų.
   
5. Perkelkite cukinijų lazdeles ant grotelėmis išklotos kepimo skardos; atvėsinkite 30 minučių.
   
6. Tuo tarpu sumaišykite baziliką, petražoles, avokadų aliejų, majonezą, pasukas, laiškinius svogūnus, ančiuvius, česnaką, citrinos sultis ir ¼ arbatinio šaukštelio druskos. ištrinkite iki vientisos masės. Padažą pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais pagal skonį.
   
7. Įkaitinkite 2 colių aliejų didelėje keptuvėje iki 350 ° F. Pakepinkite cukinijų lazdeles dalimis iki auksinės rudos spalvos, 2–3 minutes vienoje partijoje, pagal poreikį apversdami lazdeles iki rudos spalvos. Perkelkite bulvytes ant popieriniu rankšluosčiu išklotos kepimo skardos ir pagardinkite košerine druska.
   
8. Patiekite cukinijų bulvytes su Green Goddess Dipping Sauce.

---