„Avataras“ ir „Keršytojai“: „Zaiso Saldanos“ žvaigždė apie sveiko maisto svarbą auginant tris berniukus

Zoe Saldana žvaigždės dviejuose didžiausiuose Holivudo kasos filmuose - Keršytojai: Pabaigos žaidimas ir Avataras - bet vaidmuo, kurį ji laiko naudingiausiu ir sudėtingiausiu, yra mama dvyniams berniukams Cy ir Bowie , 4 ir sūnus Dzenas , 2 su vyru Marco Perego-Saldana . Didelė iššūkio dalis yra priversti jos berniukus maitintis sveikai.

Kai turite aktyvių vaikų ir jie labai susimąsto, ką jie valgo, mes save vadiname magais, - „Parade.com“ šiame išskirtiniame interviu pasakoja Saldana. Kepame daržoves į mėsos paplotėlius. Mes sumaišome Brazilijos riešutą su bananu ir špinatais kokteilyje. Mes darome tai, ką galime.

Saldana neseniai grįžo iš Paryžiaus, kur jiedu su Perego pasilepino gardžia prancūzų virtuve, tačiau dabar, kai jie grįžo, ji stengiasi grįžti į savo įprastą kasdienybę, nes ji tiki, kai valgai geriau, tu darai geriau.

Kaip moteris, kuriai teko intensyviai treniruotis dėl savo vaidmens, ji žino, ką kalba.

Manau, kad valgau daug daugiau, kai dirbu, sako ji. Man patinka sportuoti, nes tai suteikia galimybę dažniau apgauti. Mano medžiagų apykaita vyksta labai labai greitai ir kadangi stiprinu savo kūną, jaučiuosi sveikesnė. Man nereikia pasitikėti kofeinu ar ta papildoma taure vyno vakare, kad sumažėčiau stresą. Mano kūnas yra išsekęs nuo savo energijos išsekimo, bet aš taip pat gaminu natūralius endorfinus. Tai išvalo ir mano mintis, kai treniruojuosi.

Zoe Saldana

Ar tapus motina jūs sąmoningiau supratote sveiką mitybą?

Aš tuo gyvenu. Tai aš kalbu apie tai, kai nedirbu ir kol dirbu. Mes su vyru nuolat vykdome misiją bandydami pakartoti, kaip mes užaugome kaip vaikai. Mano vyras augo Italijoje, Milano pakraštyje, o aš iš dalies užaugau Niujorke, paskui - Karibų jūros / Dominikos Respublikoje, o septynerius metus, kai ten buvau, iš esmės buvo nuo ūkio iki stalo: avižų turtingumas. pieno, pagaminto nuo nulio, arba kiaušinių, paimtų iš vištų stovo.

Tiesiog buvo kitaip ir aš nuolat stengiuosi to vytis ir suteikti savo vaikams tos patirties, nes man tai patiko ir tai mane labai gerai maitino. Taigi, kai mes su vyru susiduriame su produktais, kurie, mūsų manymu, yra suderinti su mūsų tikslais suteikti savo vaikams geriausią, ką galime ten sužinoti, nuoširdžiai elgiamės.

Ši galimybė man atsirado kartu su „Planet Oat Oatmilk“ ir aš tai išbandžiau. Man patiko šis pienas, kad jis yra turtingas ir yra kreminis. Be to, tai labai įvairus pienas. Nereikia jo naudoti tik pusryčiams. Žinote, kaip kartais, kai verdate raudoną padažą, jums reikia to pieno ar pieno prisilietimo, kad šiek tiek sušvelnintų rūgštingumą? Galite tai naudoti.

Nedaug laiko, kurį turiu namuose, kurio nedirbu, stengiuosi padaryti viską nuo nulio. Kad turėčiau vieną daiktą, kurio neprivalau pasidaryti nuo nulio, kurį galiu tiesiog nueiti į turgų ir nusipirkti, ir jis yra geras, ir jame visai nėra priedų, eik, aš galiu tavimi pasitikėti, kad maitini mano vaikus. Manau, kad tai yra labai svarbu ir svarbu tai darančioms įmonėms sustiprinti, manau, kad taip pat svarbu ir kaip vartotojams.

Kas kita Sveikas maistas ar visada įtraukiate į savo dietą?

Daug grūdų ir, jei negaliu jų suvalgyti, sumaišau. Aš labai makrobiotika. Aš taip pat tikiu daugybe kaulų sultinio savo berniukams. Taigi, viskas, kas jums sumažėjus, suteikia jiems labai sočią ir sveiką mitybą, aš esu visas žaidimas už tai.

Ką dar rasime jūsų šaldytuve?

Parmezano sūris, kokosų vanduo. Rasite daug vandens. Rasite daug daržovių. Rasite daug vaisių. Rasite likusių nakties prieš tai, kai suplėšiu kiaušinį, ir duodu jiems pusryčiams.

Zoe Saldana

Kaip sveika, kaip valgote, ar turite apgaulės dieną ir jei darote tai, kas jūsų kalta dėl maisto malonumo?

Nors gimiau Valstijose ir augau čia, mėgstu Karibų maistą. Aš tiesiog mėgstu ryžius, pupeles ir troškinius. Aš esu viso to čiulptukas. Taigi, kai aš turiu apgauti dieną, tai yra komforto maistas. Aš dabar ten. Aš esu toje fazėje, bet ji keičiasi. Tai svyruoja, nes kartais apgaulės diena gali būti panaši į, aš tiesiog noriu visą laiką valgyti tikrai labai sveika.

Aš nemanau, kad ryžiai ir pupelės yra sukčiavimas. Skaičiau, kad pupelės yra maistas, kurį valgant dažnai, jis pratęsia jūsų gyvenimo .

Tai tikrai taip ir todėl lotynų amerikiečiai gali gyventi kaip 110 ar pan., Kai gyvena už Amerikos ribų. Bet viskas, kas yra perteklius, jums nėra gerai, taigi, jei valgytumėte mažas jo porcijas, būtų puiku, bet jei valgytumėte dideles jo porcijas, tai labai pluoštinė ir sunki angliavandenių.

Visi „Disney“ filmai, kurių negalime laukti žiūrėdami 2019 m

Paminėjote tris savo sūnus ir jie visi yra tikrai jauni, tad ką darote, kad pasirūpintumėte savimi? Ar yra kažkas, dėl ko būtinai turite laiko?

Mes su vyru mėgstame būti virtuvėje, todėl norėdami pasirūpinti savimi, mes mėgstame gaminti daiktus kartu. Mums beveik atrodo, kad mūsų virtuvė yra tarsi mūsų laboratorija, ir mes stengiamės kuo puikiausiai ir sveikiau gaminti patiekalus, kuriuos mūsų vaikai laiko komforto maistu.

Pavyzdžiui, yra „mac“ ir „sūrio“ receptas, kurį galėjau padaryti su „Planet Oat Oatmilk“. Jautėsi gerai, nes namuose nevalgome sūrių, kurie yra oranžiniai. Po truputį mes siekiame tapti vis labiau augaliniai, nesvarbu, ar tai bus visiškai, ar tik iš dalies, nesame tikri, tačiau laikomės pavyzdžio, kad jaučiamės geriau, kai tai darome, o mūsų vaikai iš tikrųjų jaučiasi geriau taip pat.

Patys keturi, verdame arbatą. Kartu gaminame gražią vištienos sriubą, kai vaikai eina miegoti. Mano vyras pagamins gražius makaronus, jei mums visą dieną buvo labai gera. Arba pagaminsime gražią žuvį su brokoliais ir tai vienintelis mūsų laikas. Mums patinka valgyti kartu. Palauksime, kol visi eis miegoti, ir pasilepinsime malonia taure vyno, o mano vyras atsigers arbatos, o mes surengsime gražią, gražią vakarienę. Tai dabar mūsų atlaidumas.

Zoe Saldana kaip Neytiri

Kai treniravotės Avataras tai buvo šešis mėnesius trukusio intensyvaus pasirengimo. Jūs atliekate daug veiksmo vaidmenų, ar visada turite būti formos ar galite slysti tarp jų?

Manau, kad valgydama daug daugiau valgau, kai man trūksta. Aš nedirbau gal metus, todėl man to labai trūksta ir aš turiu į tai grįžti. Tai geresnis gyvenimo būdas. Aš žinau, kad tai daug darbo, bet jei tu apie tai negalvoji ir tiesiog darai, visa tai, ką bandai daryti saikingai, nes nesiseka, iš tikrųjų gali padaryti daugiau, jei darai . Aš kalbu apie tikrai sveikus dalykus, pavyzdžiui, valgyti tai, ką norite valgyti, bet nedaryti nieko neteisėto.

Be to Keršytojai: galinis žaidimas, animacinis Trūkstama nuoroda yra teatruose, bet tai yra balso vaidmuo. Ar tai kažkas, ką norėjote padaryti, nes tai mato jūsų vaikai, ar norėjote tai padaryti, nes norint atlikti balso vaidmenį nereikia daug laiko praleisti makiažui ir plaukams? Dėl Avataras , ar jums nėra daug laiko makiažui?

Tiesą sakant, už Avataras tai tik 20 minučių makiažo, nes tai yra judesio fiksavimas. Tai geriausias aktoriaus filmavimo būdas. Tai mažiau įkyru. Galaktikos sargai , nors tai yra penkios makiažo valandos. Turiu pabusti 2 ar 3 valandą ryto, ir tai mane labai nuliūdino, bet man tai patiko. Galutinis produktas mums davė Globėjai , taigi aš tokia: Visa tai verta. Dėl Trūkstama nuoroda , tai buvo derinys. Man patinka lygiuotis į geras kompanijas ir gerus prekės ženklus, taip pat tai, kas patinka mano vaikams, bet man taip pat patinka tai, apie ką jie kalba, ir man patinka, kad jie atsisako leisti mirti šiai nuostabiai, nuostabiai kino formai.

Atrodo, kad jų yra daugiau Avataras jūsų ateityje.

Taip. Mes ką tik nufilmavome du ir tris, ir mes jau baigėme gyvo veiksmo dalį. Taigi, „Avataras 2“ bus išleistas 2019 m. gruodžio mėn.