Turite niežtinčias, skausmingas ar net dilgčiojančias kojas? Jums gali būti pėdų grybelis. Tai gali skambėti nemaloniai ir atrodyti neišvaizdžiai, tačiau pėdų grybelis dažniausiai nėra dėl ko per daug jaudintis. Daugelį atvejų galima gydyti net namuose.
Pėdų grybelis yra odos infekcija, kuri gali būti niežulys ar net skausminga Ife Rodney , lentos sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas Amžina dermatologija ir estetika Merulto valstijoje, Fultone. Jis gali atrodyti kaip balta, drėgna, besilupanti oda tarp pirštų (ypač tarp ketvirtojo ir penktojo pirštų), arba gali atrodyti kaip sausa, žvynuota oda palei jūsų šonus ir padus.
Sportininko pėda yra viena iš labiausiai paplitusių pėdų grybelių rūšių. Būklė sukelia žvynuotą, niežtintį bėrimą ant kojų ir tarp pirštų, pasak Klivlando klinika . Grybas klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje, pavyzdžiui, sporto salės rūbinėse ir dušuose, ir yra labai užkrečiamas. Kitas tipas, mokasino tipo atleto pėda , sukelia sausą, žvynuotą odą palei padus ir šonus, sako Rodney.
Kartais grybelis gali išplisti į kojų nagus, priduria ji. Esant tokiai būklei, nagai sustorėja, pleiskanoja ir gali atsiskirti nuo žemiau esančios nagų lovos. Nagų grybeliui reikės atskirų gydymo priemonių.
Nesvarbu, kokio tipo pėdų grybelis yra, venkite odos rinkimo - jis gali išplisti ant rankų ar kitų kūno dalių, sako Rodney. Kai kuriais atvejais jums gali tekti apsilankyti pas dermatologą gydytis, tačiau pirmiausia galite išbandyti keletą namų gydymo nuo pėdų grybelio.
Pėdų grybai mėgsta drėgmę. Geros kojų higienos praktika galėtų padėti jos visiškai išvengti. Tai reiškia, kad reikia nusiplauti kojas bent kartą per dieną ir tada įsitikinti, kad ankšti tarpai tarp pirštų yra visiškai sausi, sako Rodney. Po treniruotės taip pat verta nuplauti ir nusausinti kojas - ypač tarpupirščiuose.
Štai kaip dažnai turėtumėte nusiplauti vonios rankšluostį
Kai skalbiniai kaupiasi, gali būti pagunda ištraukti porą kojinių iš kliūties, bet stenkitės to nedaryti. Kiekvieną dieną dėvėti švarias kojines yra pagrindinė pėdų higienos dalis ir tai gali neleisti plisti pėdų grybeliui. Būtinai keiskite kojines kasdien, kad jūsų kojos neužkrėstų nešvariomis kojinėmis, - aiškina Rodney. Drėgmę sugeriančios kojinės yra dar viena galimybė, ypač treniruočių metu, kai kojos gali ypač prakaituoti.
Kvėpuojantys batai, kurie nepraleidžia drėgmės, yra geriausias būdas išvengti pėdų grybelio, nes jis klesti ankštose ir drėgnose vietose. Tedas Lainas, sertifikuotas lentos dermatologas ir vyriausiasis medicinos pareigūnas Sanovos dermatologijoje Ostine, Teksase, sako, kad avint basas, o ne batus, yra dar vienas būdas išleisti kojas.
Susiję: 5 geriausių batų pirkimo patarimai, kaip ištrinti Achy kojas
Nors šiuo metu tikriausiai neretai lankotės daugelyje bendro naudojimo dušų, viešų baseinų ar kubilų, ateityje svarbu pažymėti, kad tai grybelių veisimosi vietos. Taigi, jei lankysitės šiose bendro naudojimo patalpose, dėvėkite šlepetes ar kitus vandeniui atsparius batus, kad apsaugotumėte kojas ir išvengtumėte sąlyčio su grybeliu užterštomis dėmėmis. Klivlando klinika .
Taip pat žinomas kaip melaleukos aliejus, arbatmedžio aliejus yra eterinis aliejus, gaunamas iš Australijos arbatmedžio lapų. Arbatmedžio aliejaus kremai gali palengvinti sportininko pėdos simptomus, ypač kai jie tepami du kartus per dieną maždaug mėnesį. Pasak a 2002 m. Tyrimas , 50% arbatmedžio aliejaus tirpalas pagerino sportininko pėdą 68% tyrimo dalyvių.
Susijęs: Ar eteriniai aliejai yra geri ar blogi jūsų plaučiams?
Šis vaistinės pagrindinis dalykas gali būti geriausiai žinomas dėl kosulio ir spūsčių malšinimo. Tačiau tai taip pat gali būti namų pėdų grybelio gynimo priemonė, sako Lainas, paaiškindamas, kad ją reikėtų tepti šioje srityje kasdien. Sudedamosios dalys: mentolis, eukalipto aliejus, timolis ir kamparas „Vicks VapoRub“ teigia, kad turi priešgrybelinių savybių ir gali padėti sumažinti sportininko pėdos poveikį Podiatrija šiandien .
Talko milteliai neišgydys pėdų grybelio, tačiau tai gali padėti palaikant kojas švarias ir sausas. Tai savo ruožtu galėtų užkirsti kelią grybelio augimui ir plitimui. Kiekvieną savaitę kasdien pabarstykite talko miltelius ant kojų ar batų ir pažiūrėkite, ar tai padeda. Kūdikių milteliai ar net kukurūzų krakmolas gali turėti panašų poveikį.
Lengvesniems pėdų grybelio atvejams gydyti galima įsigyti keletą be recepto. Rodney rekomenduoja naudoti Zeasorb priešgrybeliniai milteliai ant kojų, tarp pirštų ir kojinėse bent kartą per dieną. Milteliai padeda absorbuoti drėgmę, prakaitą ir tiesiogiai nukreipia grybą, - aiškina ji.
Savo vietinėje vaistinėje ieškokite priešgrybelinių kremų, kurių veikliųjų medžiagų yra ketokonazolas arba terbinafinas, sako Rodney. Tiesiog įsitikinkite, kad juos naudojate naktį arba kai tik kojos gali kvėpuoti, - aiškina ji. Nereikėtų jų dėvėti avint sportinius batelius ar batus, nes jie gali pridaryti drėgmės jau ir taip prakaituojančioms kojoms.
Priešgrybeliniai prausikliai, pvz Nizoral , gali padėti sausas, žvynuotas mokasino tipo pėdų grybelis, sako Rodney. Švelniai išplakite jį ant visų kojų, leiskite 15 minučių pasėdėti, tada nuplaukite vandeniu. Kadangi tai yra plovimas, vaistai gali prasiskverbti per visą sausą, žvynuotą odą ir lengvai patekti į grybą.
Pėdų grybeliui gydyti dažniausiai užtenka daugybės be recepto parduodamų pėdų miltelių, prausiklių, purškalų ar kremų, sako Lainas, tačiau norint sustabdyti infekcijos pasikartojimą svarbu atlikti pakeitimus. Infekcija greičiausiai pasikartos, jei nebus pakeista kasdienė veikla: galbūt avėsite ne basas, o atvirus kojų sandalus, dienos metu pakeisite kojines, jei jos prakaituos, arba pridėsite džiovinimo miltelių, kurie padės sumažinti drėgmę.
Jei infekcija nepagerėja arba toliau plinta išbandžius namų gynimo priemones nuo pėdų grybelio, Rodney sako, kad laikas aplankyti savo dermatologą.
Jei atsiranda pūslelių arba pastebite, kad infekcija išplito ant nagų, nedelskite, priduria ji. Kuo ilgiau jūs laukiate nagų infekcijos gydymo, tuo sunkiau ji tampa.
Toliau skaitykite apie tai baltos dėmės ant nagų iš tikrųjų reiškia.