27 sveiki duonos be glitimo receptai, kuriais nepatikėsite, yra mažai angliavandenių turintys

Pripažinkime: kai ką tik pradėjote bet kokį naują sveikos mitybos planą, duona gali būti jūsų žlugimas. Pasilepinus dideliu angliavandenių kiekiu, norisi daugiau jų, todėl radau būdą, kaip sumažinti norą gauti daugiau duonos mėgaujantis mažai angliavandenių duonos, kuri taip pat būna glitimo -Laisvas. Atsiduodama šiems mažai angliavandenių turinčios duonos receptai nesukelia manęs persivalgyti ir verčia jaustis visiškai patenkinta. Tikrai nesvarbu, ar nuolat valgote mažai angliavandenių turinčią dietą, ar ne, nes šie GF receptai yra skanūs tiems, kurie tik nori sumažinti kasdien vartojamų angliavandenių kiekį. Jei darai tai ant duonos, neturi būti geriausio! Dabar galite mėgautis be jokios kaltės.

Susijęs:Nerimo kepimas? 10 duonos receptų, kuriuos galite pagaminti lėtoje viryklėje

Jei vis dėlto trokštate picos ir šios mažai angliavandenių turinčios duonos jos tiesiog nepjaustys, išbandykite šią „Fat Head Keto Pizza“ receptų kolekciją ir venkite išsinešimo. Dar vienas mažai angliavandenių turinčio dietos sabotažas gali būti kavos gėrimai. Kadangi mes visi vis tiek turime likti viduje, taip pat galite namuose pasigaminti mėgstamų kokteilių, kokteilių, paplotėlių ir paplotėlių, kuriuose galėsite kontroliuoti naudojamus ingredientus ir saldiklius. Išbandykite vieną iš šių nuostabių, šie - draugiški, be cukraus kokteiliai, kokteiliai ir traškučiai patogiai jūsų virtuvėje.

Išbandykite šiuos 60 mažai angliavandenių turinčių ir be glitimo turinčių duonos receptų, kai kitą kartą trokštate angliškų bandelių, bananų duonos, cukinijų duonos ar prancūziškų skrebučių. Patikėkite manimi, jums net netrūks angliavandenių.

Jei jums patinka tokie receptai sau ir šeimai, galbūt jus domina mano maitinimo planavimo narystė . Savaitiniai mažai angliavandenių turinčių keto patiekalų planai kiekvieną penktadienį siunčiami į jūsų pašto dėžutę su pirkinių sąrašu. Geriausia mano valgio planavimo ypatybė yra ta, kad jei nesidomite vienu iš vakarienės patiekalų, galite jį pakeisti kitu. Galite net pakeisti patiekalų dydžius, o pirkinių sąrašas bus pritaikytas. Gerai pasiruošę ir planuodami patiekalus, galite gyventi tvariai, turėdami mažai angliavandenių / keto.

Mano naujoji kulinarinė knyga „Natūraliai Keto“ yra dabar galima užsisakyti! Jame yra daugiau nei 135 ketogeniniai receptai visai šeimai! Daugiau nei 115 receptų be riešutų, 70 pieno produktų ir 75 kiaušiniai be receptų, todėl tai yra puikus šaltinis tiems, kurie turi alergiją maistui!

Brenda Bennett yra populiarios svetainės tinklaraštininkė, SugarFreeMom.com kur ji dalijasi be cukraus, mažai angliavandenių turinčiais keto receptais visai šeimai. Receptai taip pat yra alergiški, daugelis gali būti be medžių riešutų, be žemės riešutų ir be pieno produktų.