50 ketogeninių patiekalų, kuriuos galite pagaminti per 30 minučių ar mažiau

Ieškote greitų ir lengvų vakarienės receptų, kurie atitiktų keto dieta ? Turite 30 minučių pavalgyti? Na, štai 50 iš geriausi ketogeniniai valgiai, kuriuos galima pagaminti per 30 minučių !

Nesvarbu, ar esate naujas keto, ar labiau patyręs, jums patiks ši lengvų keto dietos receptų kolekcija. Man patinka šie patiekalai (be paruošimo per 30 minučių ar mažiau) yra tai, kad daugumai reikia tik vienos keptuvės. Tai puikiai tinka tiems, kuriems reikia maisto ruošimo būdų, naujų virėjų ir visiems, kuriems pavesta pasveikinti, šeima maistas ant stalo greitai.

Kai kurie iš šių patiekalų pirmą kartą pasirodė mano lengvos keto vakarienės ir keto savaitės maitinimo planas pranešimai, pvz keto taco salotos . Nors daugelis kitų yra nauji, pavyzdžiui, lengviketo apelsinų krevetės.

Susijęs:13 keto draugiškų lašinių receptų, kurių skonis iš esmės nėra kaltas

Kadangi mūsų gyvenime beveik visada yra žmonių, turinčių alergiją maistui, įtraukiau daug baltymų, tokių kaip vištiena , kiauliena , jautiena ir jūros gėrybės. Mano tikslas tai padaryti buvo užtikrinti, kad jūs vis tiek turėtumėte daug lengvų patiekalų, net jei turėtumėte praleisti kelis.

Jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad daugelį receptų baltymų galima pakeisti. Pavyzdžiui, man patinka turėti keto crack slaw su malta kiauliena, bet jei kiauliena nėra jūsų dalykas, tuomet galite lengvai ją pakeisti bet kokia malta mėsa ar vegetariška mėsa.

Tikiuosi, kad jaučiate įkvėpimą ruošti maistą!

Nepamirškite spustelėti mygtuko Paleisti galeriją, kad pamatytumėte visus keto patiekalus. Jūs taip pat norėsite tai PIN koduoti vėliau!