65 kūrybingi atsitiktiniai gerumo veiksmai parodyti kitiems, kurie jums rūpi visus metus

2021 m. Atsitiktinių gerumo aktų savaitė prasideda Valentino diena šiais metais ir tęsis iki 2019 m. vasario 20 d., tai reiškia, kad jūs galite praleisti septynias širdį šildančias dienas, kai grąžinate. Vasario 17 diena taip pat švenčiama kaip Atsitiktinė gerumo diena , todėl nesvarbu, ar planuojate daryti gerus darbus visą savaitę, ar jų paskirtą ypatingą dieną, viskas yra svarbu - ir mes suapvalinome 65 atsitiktiniai gerumo idėjų veiksmai kad tave įkvėptų. Geriausias iš visų? Iš tikrųjų viską galite padaryti tiesiai iš savo telefono.

Čia yra 65 paprasti būdai, kaip galite skleisti gerumą 2019 m. Atsitiktinių gerumo aktų savaitei (arba veiksmams, kuriuos galite atlikti visus metus, kad parodytumėte kitiems apie juos galvojančius).

65 Atsitiktiniai gerumo veiksmai 2019 m. Savaitei ir vėliau

1. Pradėti labai paprasčiausiai: siųskite žinutę draugui, su kuriuo jau kurį laiką nesikalbėjote, ir priminkite, kad ji nuostabi.

2. Parduotuvė tikslu: susiekite savo kreditinę kortelę su „Beam“ programa leidžia paaukoti vieną procentą pirkinių rėmėjams ir mažmenininkams labdarai.

3. Raskite savanorio galimybę SavanorisMatch .

Susijęs: Gyvenimo citatos

4. The Kraujo donorų programa įspėja, kai jūsų vietovėje trūksta ar reikia jūsų kraujo grupės, ir sujungia jus su vietiniais kraujo varikliais.

5. Suapvalinkite Moneta aukštyn . Ši programa leidžia pasirinkti iš 250 labdaros priežasčių, norint suapvalinti pirkinius ir aukoti per programą, o metų pabaigoje netgi gausite mokesčių kvitą. Taip pat galite nustatyti aukų tikslus ir ribas.

6. Sužinokite apie pabėgėlių kovas naudojant Mano, kaip pabėgėlio, gyvenimas Jungtinių Tautų vyriausiojo pabėgėlių komisaro programa.

7. Palikite malonų komentarą.

8. Arba atsispirkite norui palikti niūrią. Kartais malonu tiesiog pasukti akis ir vis slinkti!

9. Atsisiųskite Karminis programa, kuri jums kasdien priskirs lengvą gerumo veiksmą.

10. Naudokite Skirtukas dėl priežasties naršyklę, kuri aukoja labdarai už kiekvieną atidarytą skirtuką. Atsižvelgiant į tai, kad mes visi kasdien atidarome apie 50 000 psichinių skirtukų, galite tai padaryti rimtai!

11. Psichikos sveikatos gynėjas ir maitintojo sutrikimus išgyvenęs asmuo Achea Redd sako, kad komplimentų pateikimas gali būti ilgas, tačiau būtinai padaryk tai gerai. Pabandykite kam nors duoti akomplimentasji nesusijusi su jų fizine išvaizda, pataria ji. Kitaip tariant, sutelkite dėmesį į vidinį ar du požymius, kurie jums kažkam patinka. Kažkieno maloni širdis ar humoro jausmas yra nuolatinis, tuo tarpu jų svorio metimas ar kirpimas nėra toks, todėl tai bus a tikrai ilgas kelias.

12. Laikai sunkūs ir daugybė žmonių neturi darbo. Parašykite „LinkedIn“ rekomendaciją draugui, kolegai, buvusiam praktikantui ar mentoriui, kuris padėtų jiems atsistoti ant kojų.

Susijęs: Idėjų grąžinimas

13. Registracija gera leidžia įmonėms paaukoti labdarai kiekvieną kartą, kai užsiregistruojate, taip pat tai puikus būdas atrasti naujas vietines užkandines ir parduotuves.

14. Terapeutas ir autorius Jennie Marie Battistin rekomenduoja, kad kaimynai ir visi, važiuojantys ar einantys pėsčiomis, būtų laimingi paprastai, kūrybiškai. Pasak jos, sukurkite septynis vejos ženklus, pateikdami malonių minčių ar pakilių pranešimų. Kiekvieną dieną pastatykite naują savo kieme, kad praskaidrintumėte kaimynų savaitę.

15. Mentorystė yra didelis , Patty Alper , autorius Mokykite dirbti , sako ir gali padėti įkvėpti rytojaus lyderius (ir padėti jums nusileisti taip pat!). Jei šioje srityje dar neturite nė vieno žmogaus, kurį galėtumėte kuruoti, galite „Mentorm“ prisijungti naudodamiesi internetu „FindAmentor“ arba „MicroMentor“ .

16. Battistinas taip pat rekomenduoja padėti sergantiems ar pagyvenusiems kaimynams dirbti kieme. Ravėkite kaimyno sodą arba pjaukite veją. Gyventi šaltesniame klimate? Kastuvas arba sniego -pūskite jų važiuojamąją dalį ir šaligatvį.

Susiję: 20 širdžiai mielų gerumo aktų, kuriuos garantuojame, praskaidrins jūsų dieną

17. Pradėkite bendruomenės maisto sandėliuką. „Battistin“ rekomenduoja naudoti didelę sodo laikymo dėžę, kuri atlaikytų elementus ( kaip šis ). Pasak jos, pripildykite negendančių daiktų ir paprašykite savo kaimynų kiekvieną savaitę dalyvauti pridedant daiktų. Ant dėžutės uždėkite užrašą: „Paimkite keletą daiktų, kad pamaitintumėte vargstančius žmones. Pridėkite elementų, kad padėtumėte kam nors, kam to reikia.

18. Palikite nenustygstančias maisto prekes kaimynui kaip staigmeną, rekomenduoja Battistinas. Palikite juos dėžutėje ant kieno nors slenksčio su užrašu „Atidarykite mane per 3 dienas“.

19. Naudojant „One Today“ programa , paaukokite 1 USD specialiai pasirinktoms labdaros organizacijoms tiesiogiai per savo telefoną. Galite nustatyti periodinius įspėjimus ir dalintis su draugais, kad padidintumėte savo dovaną ir naudą.

20. Žaisk „Žaidimai pokyčiams“ .

21. Pasidalykite „GoFundMe“ socialiniuose tinkluose.

22. Panagrinėkite peticijas Priežiūra2 ir pasirašykite tuos, kurie jums rezonuoja.

23. Įdarbinkite „GiveTide“ programa . Prisijungę prie kredito ar debeto kortelės, pirkiniai suapvalinami iki artimiausio dolerio ir paaukoja tą sumą pasirinktai labdaros organizacijai.

24. Judėk! Labdaros mylios aukoja priežastis už kiekvieną mylią, kurią eini, praleidi, bėgi, dviratis , ratų lenktynės, riedučiai - jūs suprantate vaizdą. (Galite sujungti labdaros aukas, jei jas panaudosite labdaros remiamame kažkokiame maratone!)

25. Padarykite an įtraukimo įkeitimas .

26. El. Paštas a Ačiū kam nors, kas pakeitė tavo gyvenimo .

27. Atsisiųskite Gerumo programa įkvėpti jus kasdien šildyti kažkieno dieną.

28. Padėkite aklam ar silpnaregiui Būk mano akimis . Programa leidžia jums kalbėtis vaizdo įrašais su asmeniu, kuriam gali prireikti pagalbos tikrinant galiojimo datą, sudedant aprangą ar kitą mažą užduotį, kurią mes kasdien suprantame kaip savaime suprantamą.

29. Rašykite pažodžiui viską, kas susiję su šuniukais, kačiukais ar Betty White ir jūs beveik garantuotai praskaidrinsite kažkieno dieną.

30. Parodykite savo šuniui, taip pat naminiams gyvūnėliams, kuriems to reikia, kai kuriuos meilę Wooftrax . Programa aukoja gyvūnams, kuriems reikia pagalbos, kiekvienu pasivaikščiojimu, kurį einate jūs ir Fido. Nesvarbu, ar esate šuns savininkas, ar šunų vedžiotojas, ar prieglaudos savanoris, ar augintinis, sėdintis draugui, jums tai būtų neįtikėtina! Pasivaikščiojimas už šunį taip pat leidžia sekti savo šunų vedžiojimo veiklą ir dalytis ja su kitais. Kuo daugiau dalijatės, tuo daugiau aukų skiriama vietos gyvūnų gerovės labdaros organizacijoms.

31. The STOPit programa leidžia anonimiškai pranešti apie elektronines patyčias ir priekabiavimą darbo vietoje.

32. Būkite drąsus ir pagirkite nepažįstamą žmogų! Taigi dažnai drovumas trukdo siūlyti komplimentą nepažįstamam žmogui. Mes pastebime, bet esame per nedrąsūs kalbėti. Pavyzdžiui, moteris, kuri praeina pro mus, vilkėdama ją gyvą spalvą: „Ši spalva tave pribloškia“. Margaret Dulaney , autorius Parabolės apie saulės šviesą ir „ListenWell.org“ įkūrėjas rekomenduoja. Mes pastebime šiuos dalykus, tačiau pernelyg dažnai juos pasiliekame sau. Siūlyčiau pasidalinti šiais gerais pastebėjimais. Jie turi didelę galią pakelti.

33. Dalinkitės maistu leidžia aukoti kovai su badu per Jungtinių Tautų Pasaulio maisto programą. Bakstelėję programą telefone paaukosite 50 centų, kuriais vaikas gali pamaitinti dieną.

Susijęs: 100 Geriausi komplimentai už kažkieno dieną

3. 4. Freerice leidžia paaukoti JT Pasaulio maisto programai per skelbimus palaikančius žaidimus - jums nereikia aukoti jokių savo grynųjų, jei nenorite, o žaisdami galite išmokti ką nors ar du.

35. Dalinkitės ar pakartotinai paskelbkite draugo reikalą ar verslą.

36. Išmeskite draugišką iššūkį su draugais ir šeima pro Budge programa - nevykėlis aukoja labdarą ir iš tikrųjų visi yra nugalėtojai.

37. Skelbti arba dalintis an įkvepiantis „Instagram“ pranešimą.

38. Apskaičiuokite dosnų patarimą, tada pridėkite papildomą pinigus (arba kelis). Restoranų pramonė buvo uždrausta uždaryti dėl COVID pandemijos, Daktaras Robertas Cole'as , autorius Kaip susikurti šypseną: 14 būdų, kaip sukurti geresnį save , sako. Dosnus ir netikėtas patarimas serveriui gali būti ilgas. Šiais sudėtingais laikais, be papildomų grynųjų, kvite taip pat paliks nedidelę paskatinimo pastabą. Kartais galingiausias įkvėpimas gali kilti iš svetimo mažiausiai tikėtina akimirka.

39. Siųskite tekstą REDCROSS į 90999, kad gautumėte 10 USD Amerikos Raudonojo Kryžiaus pagalba nelaimės atveju .

40. Paskambinkite vienišam giminaičiui ir pasakykite jiems a tėčio pokštas .

41. Mūsų skambutis padeda surasti pagalbą benamiams dalyvaujančiose vietovėse.

42. Jei gyvenate Niujorke, galite naudoti 311 programą, kad gautų pagalbą benamiams.

43. Concrn leidžia dalyvaujančių sričių vartotojams surasti gailestingą reagavimą (nebūtinai pagalbos personalą), kad benamiai galėtų gauti reikalingos pagalbos.

„Parade Daily“

44. Jei tai galima jūsų vietovėje, atsisiųskite „TangoTab“ rasti vietinių restoranų. Prisiregistruokite dalyvaujančioje valgykloje, o restoranas paaukos kovai su badu.

45. Naudodamiesi savo „Starbucks“ programa? Slapta sumokėkite už kitą eilėje esantį asmenį.

46. ​​Naudojimas „Greater Good's Click to Give“ paaukoti alkio malšinimui, atogrąžų miškų išsaugojimui, gyvūnų gerovei, sąmoningumui autizmui, veteranams, krūties vėžio tyrimams, raštingumui, diabeto tyrimams, Alzheimerio tyrimams ir kt.

47. Pagalvok apie žmogų, kuris nuolat skelbia įžeidimą memus ar būsenos atnaujinimus, bet nesate nedraugiški. Tada rinkitės: arba atsiųskite jiems žinutę, kurioje sakote, kad tikitės, jog jiems sekasi, ir patikrinkite, kaip jiems sekasi (nes jei jie tokie pikti, jie tikriausiai galėtų panaudoti meilę savo gyvenime), arba nedraugauti / visiškai jų nesekite ir padarykite sau gerumo aktą.

48. „Pay It Forward“ programa susieja jus su patogiais būdais, kaip kasdien atlikti geranoriškus veiksmus jūsų bendruomenėje.

49. Atsisiųskite Didžiausia tarptautinė mėgėjų medžioklės programa (GISH) daryti gera linksminantis ir mokantis naujų dalykų (ir galbūt laimėti prizų, tokių kaip egzotiškos kelionės).

50. Vairuojate ar važiuojate dviračiu kur nors? Susitikti su draugu vakarienei? Įdėkite savo telefoną toli !

51. Dalinkitės pakilią ar įgalinančia daina. ( Gaukite keletą pasiūlymų čia! )

52. Daktarė Paula Durlofsky , klinikinė psichologė ir knygos autorė Prisijungęs ir įtemptas: kaip socialinė žiniasklaida veikia jūsų psichinę sveikatą , siūlo suplanuoti įprastą telefono skambutį, kad galėtumėte susisiekti su mylimu žmogumi.

53. Siųskite sraigių paštą! Dr. Margie Warrell sako: Atlikite senamadišką dalyką ir nusipirkite gražią kortelę, parašykite mielą užrašą (jis gali būti trumpas!) Ir išsiųskite jį kam nors. Niekas nepralenkia ranka parašytos žinutės.

54. Nebūtinai turi kam rašyti, ar tiesiog nori rašyti daugiau ? Prisiregistruokite rašyti Daugiau meilės laiškų , kuris siunčia saldžius užrašus žmonėms, išgyvenantiems sunkius laikus.

55. Praneškite kitiems, kad esate ten, jei jums jų reikia. Skelbkite socialiniuose tinkluose, jei kam nors šiais sunkiais laikais reikia ko nors, kad galėtų su jumis susisiekti, Dr. Karolis Darsa , psichologas ir knygos autorius Traumos žemėlapis pataria. Daugelis žmonių gėdijasi kreipdamiesi paprašyti pagalbos. Pamatę tokį įrašą, galite juos paskatinti paklausti, ko jiems reikia.

56. Pagalba benamiams. Patikrinkite būdai tai padaryti čia arba tiesiog susisiekite su benamiais žmonėmis jūsų kaimynystėje, siūlydami maistą, antklodes, paltus, kojines ir kitų būtinų dalykų - ir nustok paklausti, kaip jiems sekasi, ir kalbėkis su jais kaip su žmonėmis.

57.Pakvieskite žmogų, kuris gali būti vienišas, su asmeniu į virtualias draugų ir šeimos vakarienes per „Zoom“, „Skype“ ar „Facetime“, Jane Enright , autorius „Butter Side Up ™“: kaip išgyvenau siaubingiausius metus ir sukūriau nuostabų gyvenimą , sako. Kai kuriems tai gali būti vienintelė sąveika tą dieną ar savaitę. Tai leidžia žmogui suprasti, kad galvojate apie jį, ir yra be vargo bei saugus būdas išreikšti dėkingumą už jo draugystę. Pokalbio dovana yra gerumo dovana.

58. Palikite padrąsinančių „Post-It“ užrašų ant veidrodžių su užrašais, pavyzdžiui, „Tu puikiai atrodai! arba tu darai nuostabų darbą!

59. Laikykitės socialinio atstumo, kad būtumėte saugūs patys, artimieji ir darbuotojai.

60. Padovanokite senus skalbinius ir laikraštį gyvūnų prieglaudai.

61. Pagirkite darbuotoją jų vadovui, nesvarbu, ar tai jūsų paties kolega, kasininkė prekybos centre, ar jūsų picos pristatymo vairuotojas.

62. Ačiū mokytojui, nesvarbu, ar jo paties iš praeities, ar mokytojui, kuris nenuilstamai stengiasi ugdyti jūsų vaiką nuotoliniu būdu.

63. Mokykite vietinius vaikus įgūdžių! Jei žinote vietinius tėvus ar draugus su vaikais

64. Priimkite virtualią klasę. Darbas namuose gali būti palaima - tai taip pat gali kelti įtampą tėvams, kurie bando žongliruoti susitikimais su namų darbais ir namų mokymu. Tai taip pat gali kelti stresą vaikams, norintiems susisiekti su savo draugais, sako Enrightas. Siūlymas surengti virtualią meno pamoką, amatų užsiėmimą ar pasakojimą kartu su kaimynystėje esančiais vaikais padeda tėvams ir vaikams pelnyti pertrauką ir palaikyti ryšį.

65. Būk malonus save . Ar jūsų savęs priežiūra yra burbulinė vonia, 15 minučių meditacija ar tiesiog atleisdami sau ką nors, praneškite sau tą patį malonumą, kurį darytumėte savo geriausiam draugui.

Trokšti daugiau šiltų, neryškių jausmų? Peržiūrėkite šias mielas ir įkvepiančias citatas apie gerumą.