Dainininkė Toni Braxton atsiveria: ką išmokė mano kelionė su lupu

Viduryje savo Las Vegaso rezidencijos Toni Braxtonas atsidūrė sprendžiant kai kurias nežinomas sveikatos problemas. Patyręs širdies priepuolį atlikėjas galiausiai gavo diagnozę: vilkligė - autoimuninė būklė, kuri, be kita ko, gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Naujienos jai smarkiai smogė, o Braxtonas pripažįsta, kad pateko į priėmimo vietą gyvenimo su lėtine sveikatos būkle buvo kelionė. Tačiau po dvejų metų ji Parade.com pasakoja, kad yra geroje vietoje. Dainininkas „Kvėpuok vėl“ išmoko sulėtinti tempą, pereina prie augalinės dietos ir rado sąnarių skausmą, naudodamas Dėdė Budas BĮK ir kanapių odos priežiūros kolekcija.

„Parade.com“ šią savaitę pasivijo Braxtoną Los Andžele, kur ji perėjo per daugybę pamokų, kurias jai išmokė vilkligė.

Laidos diagnozė

Man šiek tiek daugiau nei prieš dešimt metų buvo diagnozuota vilkligė. Aš dariau rezidentūrą Las Vegase ir jie negalėjo suprasti, kas man negerai. Pamenu, buvau chroniškai pavargęs. Negalėjau išlaikyti stabilaus kraujospūdžio. Tai buvo daugybė smulkmenų. Ir aš vieną dieną tiesiog pajutau šį spaudimą ant krūtinės ir nežinojau, kas tai yra. Nuėjau į greitosios pagalbos skyrių ir jie pasakė: Oi, ją ištinka širdies smūgis. Vienu metu jie net pagalvojo, kad man gali prireikti širdies persodinimo, bet, laimei, man to nereikėjo.

Po mano diagnozės man buvo pasakyta: „Tu nebegali padaryti Vegaso“. Turite atšaukti savo pasirodymą. Jūs negalite taip pasirodyti. Gal galite padaryti vieną dainą. Aš kaip, aš padarysiu vieną dainą? Koks tai bus koncertas? Taigi ketinau išeiti į pensiją. Prisimenu, kad tai man buvo siurrealistinė akimirka, gana baisi, nors man palengvėjo sužinojus, kad gerai, tai galų gale man buvo blogai. Bet buvo baisu prisitaikyti prie negalavimų pokyčių.

Visiškai naujas mąstysena

Prisimenu, kad turėjau dalyvauti širdies reabilitacijoje, ir jie ten buvo žmonės, daug vyresni už mane. Viena ponia pasakė: „Mieloji, ką tu čia veiki? Tikriausiai patyrėte širdies smūgį. Tu turi gyventi. Man 70 metų, o mano vaikinui - 40. Jūs turite gyventi, gyventi, gyventi. Aš pasinaudojau jos patarimu. Aš negavau tokio jauno vaikino (juokiasi) bet aš pasinaudojau jos patarimu.

Kai esi pramogautojas, viskas taip greitai. Kadangi turiu daug sulėtinti vilkligę, manau, kad ja labiau mėgaujuosi. Aš atkreipiu dėmesį į dalykus. Išvažiuoju iš šalies ir turiu pamatyti šalį. Neišlipu iš lėktuvo ir tiesiog surengiu koncertą ir einu namo. Išlipu iš lėktuvo, išvažiuoju kelias dienas, tada darau koncertą. Tada po poros dienų einu namo. Iš tikrųjų matau šalis, į kurias keliauju. Taigi man tai patinka pirmą kartą. Aš turiu visiškai naują požiūrį.

Susijęs: Didžiausio nevykėlio Bobas Harperis atskleidžia savo mėgstamiausią treniruotę po širdies priepuolio

Išmoktos pamokos

Mano kelionė su vilklige išmokė, kad kartais nebūna gerų dienų. Nes tu taip įklimpi. Ir tai nereiškia, kad nesate pozityvus. Tiesiog jūs atkreipiate dėmesį į savo kūną. Panašu, kad kai esate lėktuve, jie jums pasakys, kad pirmiausia užsidėkite deguonies kaukę, tada galėsite padėti kitiems. Turiu atkreipti dėmesį į save ir padėti sau išlikti kuo sveikesnei, kad galėčiau būti geresnė mama, geresnė tėva, geresnė sesuo. Ir tai yra svarbiausias dalykas, kurį mano diagnozė man padarė šiame etape. Aš išmokau sakyti: O mama ims laisvą dieną.

Surasti skausmą

BĮK man tikrai padėjo. Aš vartoju tiek daug skirtingų vaistų nuo vilkligės. Ir aš atsimenu, kaip vieną dieną mano kelias vargino ir aš negalėjau rasti savo receptinių vaistų. Ir pamačiau po kriaukle ką nors, kas sakė, kad dėdė Budas - priešuždegiminis. Man nesvarbu, kas tai buvo. Aš buvau toks: Leisk man jį uždėti. Aš pamačiau CBD ir pasakiau: O Dieve. Aš būsiu aukštas. Turiu pasiimti vaikus. Aš sužinojau, kad BĮK nėra tas produktas, dėl kurio tave pakelia aukštai. THC yra ingredientas, dėl kurio jūs esate aukštas. O dėdės Budo gaminiuose to nebuvo. CBD produktai yra priešuždegiminiai. Tai ir daro, malšina skausmą. Ir tai buvo geriausias dalykas man. Aš įsimylėjau produktą. Paskambinau savo vadybininkui ir jis pasakė: „Dieve mano, dėdės Budos“. Pažįstu vaikiną, kuris pažįsta vaikiną. Ir taip mes kartu užsiėmėme verslu. Nežinau, kaip aš gavau tą pradinį buteliuką. Kartais eini į apdovanojimų šou ir jie tau duoda mažą rankinę ir daiktus. Nepamenu, kad kada nors pirkčiau. Tai tik kažkas, ką paveldėjau, ir man tai tapo geriausia. Kai kurie dalykai yra skirti.

Susijęs: Kas yra BĮK? Išbandykite „Chill New Wellness Trend“

Mitybos pagalba

Aš dirbu augalinės kilmės. Aš esu tikras mėsos valgytojas ir buvau praeityje. Bet ką turėsite aptarti su savo gydytoju. Bet man tai buvo labai naudinga. Mano kardiologas man pasakė: Jūs turėtumėte išbandyti augalinį. Manau, kad daug vilklige sergančių pacientų gauna to rezultatų.

Man buvo smagu išbandyti naujus receptus. Iš graikinių riešutų gaminau tako mėsą, kuri yra labai miela. Jūs dedate į jį prieskonius, taip pat kaip ir tako mėsą. Susmulkinate graikinius riešutus ir derinate juos su visais savo prieskoniais, kaip tai darytumėte taco mėsai, o jūs tiesiog paimkite jį ir padėtumėte į šaldytuvą, leiskite jam sėdėti ir susiburti. Aš dedu svogūnus ir visus savo prieskonius, viską, kaip jūs. Aš leidau 2–4 valandas pasėdėti ir jis paruoštas. Esu mėsos valgytoja, todėl sunku įtikti šiems skonio receptoriams. Bet tai tikrai skanu.

Mokytis sulėtinti greitį

Sužinojau, kad negaliu laikytis to paties grafiko, kurį turėjau iš anksto diagnozavęs. Negaliu surengti penkių ir šešių laidų per savaitę, kaip anksčiau, bet galiu padaryti nuo trijų iki keturių. Taigi galiu apvažiuoti. Aš galiu padaryti viską, kaip ir anksčiau, tik lėtesnius, o vėliau mažesnius segmentus. Turiu nusnausti. Turiu atpalaiduoti savo kūną. Jei jaučia nuovargį, žinau jį sulėtinti. Man labiau patinka keliauti autobusu, nes aš galiu atsipalaiduoti, žiūrėti filmus ir atsipalaiduoti. Tai didžiausia dalis. Ir tiesiog imkite tai šiek tiek lėčiau, vieną dieną.

Proto ir kūno treniruotės

Mano psichinė sveikata kartais gali būti užginčyta. Negaliu to paneigti. Aš bandžiau tai padaryti meditacija dalykas, bet man sunku. Aš galvoju, turiu pasiimti savo vaikus, turėjau tai padaryti, turėjau eiti į studiją. Taigi aš to dar neįvaldžiau. Dirbu dažnai, kai galiu. Aš darau Orangetorija . Tai sunki treniruotė. Tačiau didžiausias „Orangetheory“ dalykas yra tai, kad turiu įjungtą širdies ritmo matuoklį, kad galėčiau stebėti save ir įsitikinti, kad nepervarginu širdies ir nepervarginu kūno. Aš galiu stebėti savo pulsą ir širdies susitraukimų dažnį, todėl aš jaučiuosi geriau psichiškai.

Paleisti tobulumą

Gavę diagnozę bandote būti tobuli. Jūs bandote tai gyventi arba sakyti: aš galiu tai išnykti. Aš sakiau savo gydytojams, turiu vilkligę. Jie pasakė: „Na, tavo tariama vilkligė išsiplėtė. Nenorėjau tuo patikėti. Bet dabar aš visa tai imu ir suprantu savo kūną ir jį gaunu. Ir tai nereiškia, kad padariau ką nors blogo. Negaliu savęs kaltinti. Tiesiog tai, koks yra mano kūnas, koks jis, ir aš jį priimu ir gyvenu.

Aš dirbu prie pusiausvyros. Gerai kartais atsigerti kokteilio, nors iš tikrųjų negeriu. Kartais turėsiu burbulinio vandens ir įdėsiu jį į martini taurę su alyvuogėmis, o žmonės galvoja, kad gyvenu, o man taip nėra (juokiasi) . Bet aš gaunu savo gyvenimą, nes man tai patinka. Užuodžiu gėles.

Sužinokite, ką Nickas Cannonas pasakė apie savo kovą su vilklige.