„Whole30“ atostogoms? Šie receptai jus išgelbės, kai trokštate angliavandenių

Vien todėl, kad esate a Dieta „Whole30“ ar valgymo planas, nereiškia, kad per atostogas turite praleisti savo mėgstamiausius! Čia yra 20 skanių „Whole30“ receptų, kuriais galite mėgautis per Kalėdas, Naujieji metai Ieva - ir visą šventinį sezoną - laikydamasi „Whole30“ taisyklių.

Susiję: 13 „Whole30“ patvirtintų vakarienių

Šioje kolekcijoje visas30 - draugiškos pusės, maitinimo šaltiniai, desertai ir gėrimai, rasite tradicinių šventinių patiekalų, tokių kaip spanguolių padažas, žaliosios pupelės, receptus troškinys , pirminis šonkaulis ir kalakutas. Šie lengvi receptai puikiai tinka visam šeima ir daug ką galima padaryti anksčiau laiko. Čia taip pat yra miniai malonių patiekalų lėta viryklė ir „Instant Pot“, kuris yra puikus būdas atlaisvinti labai reikalingą vietą orkaitėje.

Panaudokite šiuos receptus, prisekite mėgstamiausius ir sužinokite, kodėl gyvenate tuo „Whole30“ gyvenimo yra kelias eiti į šį atostogų sezoną!

Susiję: 10 „Whole30“ sriubos receptų sušilti šią žiemą

„Easy Prime Rib“ su „Au Jus“ receptu ir puikiu kreminiu krienų padažu

Šis lengvasis šonkaulis su au jus receptu ir puikiu kreminiu krienų padažu puikiai tiks Kalėdoms ar atostogoms. Šis receptas yra labai lengvas (tikrai!), Ir jis suteikia puikų vidutinio retumo, švelnų kepsnį, kuris patiks visiems.

Gaukite receptą čia: 40 prijuostių „Easy Prime Rib“ su „Au Jus“ receptu ir puikiu kreminiu krienų padažu

„Easy Prime Rib“ su „Au Jus“ receptu ir puikiu kreminiu krienų padažu(40 prijuostės)

Skrudinti Briuselio kopūstai su kriaušėmis, šonine ir spanguolėmis

Skrudinti Briuselio kopūstai su kriaušėmis, šonine ir spanguolėmis bus jūsų naujas mėgstamiausias šventinis patiekalas! Tonų pikantiško, saldaus skonio ir viskas gaminama vienoje keptuvėje!

Gaukite receptą čia: Receptų bėgiko skrudinti Briuselio kopūstai su kriaušėmis, šonine ir spanguolėmis

Skrudinti Briuselio kopūstai su kriaušėmis, šonine ir spanguolėmis(Receptų bėgikas)

Morkų bulvytės su lašiniais ir rozmarinais

Šios morkų bulvytės skrudinamos iki traškumo, su rozmarinu ir išberiamos su pikantišku trupiniu lašiniai smagiam ir sveikam užkandžiui, užkandžiui ar garnyrui! „Paleo“, „Whole30“ atitinka ir turi mažai angliavandenių.

Gaukite receptą čia: Paleo bėgančios „Momma“ morkų bulvytės su lašiniais ir rozmarinais

Morkų bulvytės su lašiniais ir rozmarinais(„Paleo Running Mama“)

Artišoko širdis Benediktas

Laikas paspartinti savo priešpiečių žaidimą su šiuo artišokų širdies Benediktu. Paprastas, skanus ir puikus patiekalas, kurį galite pasimėgauti su draugais ir šeima savaitgalio priešpiečiams ar net kaip greitą darbo dienos valgį!

Gaukite receptą čia: Apsimesk, kad tai spurgos artišoko širdis Benediktas

Artišoko širdis Benediktas(Apsimesk, kad tai spurga)

„Whole30“ ir „Paleo“ kreminiai špinatai

Kreminiai „Paleo“ špinatai yra kreminis ir skanus daržovių garnyras, padedantis vėl įsimylėti tamsius lapinius žalumynus! Lengva pagaminti ir suderinama su „Whole30“.

Gaukite receptą čia: „I Heart Umami's Whole30“ ir „Paleo“ kreminiai špinatai

„Whole30“ ir „Paleo“ kreminiai špinatai(Aš širdies Umami)

Skrudinti Briuselio kopūstai su česnako šonine Aioli

Į šventinių vakarėlių meniu įtraukite šiuos sveikus ir puikiai paskrudintus Briuselio kopūstus su česnakų šonine Aioli arba patiekite kaip gardų „Whole30“ draugišką garnyrą.

Gaukite receptą čia: Tikro maisto dietologų skrudinti Briuselio kopūstai su česnaku Baon Aioli

Skrudinti Briuselio kopūstai su česnako šonine Aoli(Tikrieji maisto dietologai)

30 Crock-Pot Bulvių košė (veganų)

Šios „Whole30 Crock-Pot“ bulvių košės yra tokios ypatingos ir kreminės. Be bulvių košės be laktozės (be veganų ar be pieno produktų) šios bulvių košės puikiai tinka bet kokiam „Whole30“ ar „vegan“ šventiniam stalui, nes jos kepa, o jūs dirbate likusios vakarienės metu!

Gaukite receptą čia: 40 prijuostių, 30 bulvių košių puodo (veganų)

„Whole30 Crockpot“ bulvių košė (veganų)(40 prijuostės)

Greitai paruoštų puodų bulvių košė su česnakais ir žolelėmis

Šios „Whole30 Instant Pot“ bulvių košės su česnakais ir žolelėmis yra „Whole30“ svajonės: sodrios, kreminės, česnakinės ir taip lengva. Šios „Whole30 Instant Pot“ bulvių košės yra būtinos bet kokio paleo šventės ar „Whole30“ šventinio stalo metu.

Gaukite receptą čia: 40 prijuostių iš viso 30 greito puodo bulvių košių su česnakais ir žolelėmis

„Whole30“ greito paruošimo puode bulvių košė su česnakais ir žolelėmis („Paleo“, veganiškas variantas)(40 prijuostės)

Whole30 saldžiųjų bulvių troškinys su pekano riešutais

Ši „Whole30“ saldžiųjų bulvių užkepėlė su pekano riešutais yra būtina bet kokiam „Whole30“ stalui! Be saldiklių ir a cinamono pekano datos užpilas, galų gale suvalgysite pusryčių likučius (mes tai padarėme!). Šis saldžiųjų bulvių užkandis „Whole30“ yra natūraliai saldus ir tiesiog toks skanus. Nauja „Whole30“ klasika!

Gaukite receptą čia: 40 prijuostių, iš viso 30 saldžiųjų bulvių troškinių su pekano riešutais

„Whole30“ saldžiųjų bulvių troškinys su pekano riešutais(40 prijuostės)

Sveika šukuota saldžiųjų bulvių troškinys

Šis sveikas šukuotinių saldžiųjų bulvių troškinys yra toks turtingas ir kreminis, niekada nepatikėsite glitimo - neatitinka paleo / veganų / „Whole30“ reikalavimų!

Gaukite receptą čia: „Food Faith Fitness“ sveiko šukuotinio saldžiųjų bulvių troškinys

Sveika šukuota saldžiųjų bulvių troškinys(Maisto tikėjimo tinkamumas)

„Whole30“ greito paruošimo kalakutienos krūtinėlė su padažu

Ši „Whole30 Instant Pot“ kalakutienos krūtinėlė su padažu yra greita, tokia skani ir visiškai atitinka „Whole30“. Ši „Whole30“ kalakutienos krūtinėlė ir padažas, pagaminti iš česnako-žolelių sviesto po oda, gaminami „Instant Pot“, todėl Padėkos diena yra lengvesnė! Jums patiks ši „Whole30 Instant Pot“ kalakutienos krūtinėlė ir padažas, nes mėsa yra tokia švelni, o padažas - toks lengvas.

Gaukite receptą čia: 40 prijuostių „Whole30 Instant Pot“ kalakutienos krūtinėlė su padažu

„Whole30 Instant Pot“ kalakutienos krūtinėlė su padažu(40 prijuostės)

Šis peletrūno vištienos salotų receptas yra tiesiog toks elegantiškas ir kupinas skonio. Supjaustyti migdolai suteikia puikų traškumą, o šviežias peletrūnas suteikia šį itin greitą ir lengvą vištienos salotų receptą lengvą, puošnų pojūtį. Puikiai tinka dieną po Kalėdų, kai bandote valgyti lengvai.

Gaukite receptą čia: 40 Prijuostės Peletrūno vištienos salotos su migdolais

Peletrūno vištienos salotos su migdolais(40 prijuostės)

Puiki „Whole30“ kalakutienos krūtinėlė ir padažas

Ši „Whole30“ kalakutienos krūtinėlė ir padažas yra nepaprastas: iki tobulumo užpilamas žolelių sviestu, įdarytu po oda (žinoma, naudojant ghee)!

Gaukite receptą čia: 40 Prijuostės puikiai tinka visai kalakutienos krūtinei ir padažui

Puiki „Whole30“ kalakutienos krūtinėlė ir padažas(40 prijuostės)

Žolelėse kepta ėrienos lenta

Šis lengvai pagaminamas žolelių keptas ėrienos stovas patiekiamas su mėtų chimichurri šonu ir yra be galo skanus. Nesvarbu, ar ieškote paprastos savaitgalio vakarienės, ar įspūdingo Velykų pagrindinio patiekalo, būtent taip. Tai taip pat natūraliai patvirtinta be glitimo + paleo + Whole30. Įkasti!

Gaukite receptą čia: Nesibaigiančio valgio žolėje kepta ėrienos lenta

Žolelėse kepta ėrienos lenta(Nesibaigiantis maistas)

„Whole30“ atostogų kumpis

Šis klasikinis ir paprastas „Paleo“ ir „Whole30“ kumpio receptas suartins jūsų šeimą kiekvieną kartą, kai jį gaminsite. „Whole30“ likęs kumpis bus tik premija! Artėjant šventėms norėjau pasidalinti savo mėgstamiausiu (lengvu) būdu pagaminti gražų „Whole30“ šventinį kumpį jūsų valgomojo stalui.

Gaukite receptą čia: „Whole Kitchen Sink“ „Whole30“ atostogų kumpis

„Whole30“ atostogų kumpis(Visa virtuvės kriauklė)

„Whole30“ kepta kalakutiena

Ši „Paleo Whole30“ kepta kalakutiena yra tokia drėgna, kvapni ir skani! Ghee ir šviežių žolelių derinys tampa lengvas ir nenugalimas paukštis .

Gaukite receptą čia: Tikras maistas su Jessicos „Whole30“ kepta kalakutiena

„Whole30“ kepta kalakutiena(Tikras maistas su Jessica)

Sautuoti obuoliai ir kriaušės su cinamonu

Neįtikėtinai lengva ir skanu, sūdyti obuoliai ir kriaušės su cinamonu ir kokosų sviestu atitinka paleo, veganą ir „Whole30“. Nėra pridėto cukraus ar saldiklių, be pieno ir be glitimo.

Gaukite receptą čia: 40 prijuostių su obuoliais ir kriaušėmis su cinamonu

Patroškinti obuoliai ir kriaušės su cinamonu(40 prijuostės)

„Whole30“ moliūgų pyragas

Šis „Whole30“ moliūgų pyragas yra toks pat skanus, kaip ir bet kuris jūsų pagamintas tradicinis pyragas. Skani glitimo, grūdų ir be cukraus plutelė užpildyta kvapniu skrudinto moliūgo, kokosų pieno, datulių ir klasikinio moliūgų prieskonio mišiniu. Tai privers jus pamiršti, kad esate net „Whole30“.

Gaukite receptą čia: „Chef Sous Chef’s Whole30“ moliūgų pyragas

„Whole30“ moliūgų pyragas(Chef Sous Chef)

Spanguolių cinamono obuolių „Kombucha“ kokteilis

Spanguolių cinamono obuolių „Kombucha“ kokteilis yra sveikas ir skanus pasirinkimas atostogoms, kurį patvirtino „Whole30“!

Gaukite receptą čia: „Wooden Skillet“ spanguolių cinamono obuolių „Kombucha“ kokteilis

Spanguolių cinamono obuolių „Kombucha“ kokteilis(Medinė keptuvė)

Lašinių suvyniotos datos

Šios bekonu suvyniotos datos kelia beprotišką priklausomybę! Joms paruošti reikia tik dviejų ingredientų, o jų paruošimas užtrunka apie penkias minutes, tačiau jie yra vieni geriausių užkandžių. Traškūs, sūrūs lašiniai, apvynioti švelniomis, saldžiomis datulėmis? Negerėja.

Gaukite receptą: 40 Prijuostės su šonine suvyniotos datos

Lašinių suvyniotos datos(40 prijuostės)

Cheryl Malik yra sveika, tikra maisto tinklaraštininkė, kurios receptai yra kvapnūs ir tinkami šeimai. Cheryl patiekalus mėgsta užimti žmonės, bandantys valgyti švariai, o jos receptai buvo rodomi dešimtimis didelių svetainių. Mama vienam sūnui ir dukrai, ji mėgsta keliauti (taip, net su vaikais!), Kurti naujus verslus ir užsiimti joga. Apsilankykite jos tinklaraštyje, 40 prijuostes arba susisiekite su „Cheryl“ „Instagram“ , Facebook arba „Pinterest“ .