9 receptai, įrodantys, kad ne visi sluoksniuoti pyragai yra supakuoti pilni cukraus ir yra jums blogi

Sluoksniuotas pyragas yra teigiamas desertas: tai svarbiausias dalykas kiekvienose vestuvėse, gimtadienis vakarėlis ir šventė, ir jie iš esmės valdo „Pinterest“, jei kada nors atsidursite gilioje skylėje, žiūrėdami torto paveikslėlius. Sluoksniški pyragai yra įspūdingi ir dekadentiški, tačiau mes įpratę manyti, kad jie taip pat nėra naudingi mūsų sveikatai. Jau nebe! Šie devyni mažai angliavandenių ir mažai cukraus turinčių pyragų receptai pakeis jūsų perspektyvą. Jie visi yra turtingi, skanūs ir pilni sveikų maistinių medžiagų!

Kartais jums labiau patinka gimtadienio tortas, kuriame nėra daug cukraus. Arba norite padaryti staigmeną draugui, kuris bando laikytis dietos. Jūs netgi galite laikyti sveikesnius naminius pyragus kaip būdą išsaugoti savo šeima patenkinti ir toli nuo parduotuvėje nusipirktų saldainių. Yra begalė priežasčių, kodėl turėtumėte kepti sveiko sluoksnio pyragą. Beveik kiekvienoje maisto parduotuvėje galite rasti skirtingų sau geresnių ingredientų, kurie gali pakeisti įprastus nesveikus ingredientus: viso grūdo miltus, kokosų aliejų, dirbtinius saldiklius ir daugelį kitų.

Susiję: 10 sveikų „Crock-Pot“ desertų

Kalbant apie saldiklius, kai kurie natūralūs saldikliai (kurie yra geresni už cukrų) yra šie: klevų sirupas, medus , kokosų cukrus ir datulės. Kalbant apie šie draugiški pyragai, taip pat yra mažai angliavandenių turinčių natūralios kilmės saldiklių, tokių kaip stevija, eritritolis ar ksilitolis. Tai yra daug protingesnis pasirinkimas nei naudoti dirbtinius saldiklius.

Šiame devynių sveikų sluoksnių pyragų receptų rinkinyje rasite šokolado pyragus, citrusinius pyragus ir keletą klasikinių morku pyragas ir raudono aksomo pyragas sveikų variantų. Pakelkite savo šventę vienu iš šių fantastiškų desertų ir pasilepinkite mažiau kaltės jausmu!