Ar veikia „Period Tracker“ programos? Ekspertai svarsto, kaip jie gali padėti greičiau pastoti

Nepaisant to, kas paprastai vaizduojama filmuose, pastoti ne visada lengva. Amerikos nėštumo asociacija atskleidžia, kad nors 30 procentų sveikų porų pastoja per pirmąjį ciklą (maždaug per mėnesį), kitiems tai gali užtrukti ilgiau, o 92 procentai pastoja per 48 ciklus (maždaug per ketverius metus).

Laimei tiems, kurie bando pastoti, yra įrankių, kurie gali padėti padidinti pastojimo tikimybę. Pagal 2019 m tyrimas , pastojimo tikimybė yra didžiausia penkias dienas prieš ovuliaciją ir dieną. Čia yra a laikotarpis ir ovuliacijos stebėjimo programa gali ateiti į žaidimą. Tinkamai naudojant programą, kuri stebi jūsų mėnesio ciklas gali padėti moteriai nustatyti, kada ji yra vaisinga, ir pateikti jai gaires, kada ji gali ovuliuotis, kurios abi gali būti naudingos vaisingumo kelionėje.

Bet kaip veikia laikotarpio sekimo programos ir ar jos gali padėti pastoti? Štai ką turėtumėte žinoti apie juos.

Kaip veikia laikotarpio ir ovuliacijos stebėjimo programos?

Dr. Danielis Skora , reprodukcinis endokrinologas ir nevaisingumo specialistas su Teksaso vaisingumo specialistais, paaiškina, kad laikotarpio sekimo programos veikia renkant duomenis apie mėnesinių datas ir trukmę. Pavyzdžiui, jei jūsų ciklas yra 28 dienos, ovuliacija paprastai būna 14 diena. Kitas mėnesinis prasidės 28 dieną, duokite arba užtruksite kelias dienas.

Jūs įveskite visą šią informaciją į laikotarpio ir ovuliacijos stebėjimo programą, tada programa naudoja šias žinias, kad suteiktų jums didžiausią koncepcijos langą, pagrįstą jūsų praeities ir dabarties ciklais. Galų gale, jums paprasčiau sekti nei gimdos kaklelio gleives, sako Skora. Jis priduria, kad be jūsų tipiško ciklo trukmės, yra keletas laikotarpių stebėjimo programų, kurios naudoja papildomus duomenis, tokius kaip ovuliacijos numatymo rinkinio rezultatai ir kasdieniai simptomai, kad šios prognozės būtų tikslesnės.

Susijęs: Kodėl negaliu pastoti?

Kiek tiksli yra laikotarpio sekimo programa?

Kad būtų aiškiau, jokia programa niekada negali tavęs pastoti, be to, ji nėra atspari kvailiams. Tačiau jie tikrai gali padėti jums sužinoti daugiau apie savo kūną ir priprasti prie ženklų, kurie gali jums pasakyti informaciją apie jūsų ciklą ir geriausią laiką bandyti įsivaizduoti, sako Arielle Spiegel, Vaisingumas . „Spiegel“ priduria, kad kai poros pradeda savo pastojimo kelionę, daugelis nesupranta, kad kiekviename cikle iš tikrųjų yra tik kelios dienos, kai gali įvykti nėštumas. Laikotarpio stebėjimo programos leidžia jums įprasti stebėti savo ciklą, kad galėtumėte tiksliai nustatyti, kada netrukus prasidės ovuliacija, sako ji.

Galų gale tinkamas programos naudojimas gali padėti sekti menstruacijų ciklus, ovuliacijos ir PMS simptomus, leisdamas sinchronizuoti lytinius santykius su vaisingiausiu mėnesio laiku. Laikotarpio stebėjimo programose naudojamas faktas, kad moterims prieš ovuliaciją prasideda LH padidėjimas, todėl dienos iki faktinės ovuliacijos dienos yra pats derlingiausias laikas, aiškina Majamio reprodukcinis endokrinologas Juanas P. Alvarezas . Amerikos nėštumo asociacija teigiama, kad spermatozoidai moters organizme gali gyventi daugiausiai penkias dienas. Taigi, žinodamas savo derlingą langą, galite padidinti savo pastojimo galimybes. Šie faktai rodomi programos kalendoriuje, o poroms nurodoma, kada jos turėtų turėti lytinį aktą, sako jis.

Kokie yra laikotarpio stebėjimo programos apribojimai?

Nors laikotarpio sekimo programa yra puiki priemonė, padedanti geriau suprasti savo kūną, „Spiegel“ pažymi, kad yra daugybė veiksnių, kurie gali trukdyti jūsų pastojimui, įskaitant galimus vyro partnerio veiksnius. Jei kelis mėnesius nesėkmingai naudojote laikotarpio sekimo programą, ji rekomenduoja pridėti ovuliacijos numatymo rinkinius, kad būtų tiksliau.

Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai gali būti naudingi suteikiant tikslesnę informaciją apie ovuliacijos laiką, nes jie padidina liuteinizuojančio hormono, hormono, skatinančio ovuliaciją, gamybą, paaiškina Daktarė Emily Jungheim , reprodukcinės endokrinologijos ir nevaisingumo vadovas Šiaurės vakarų medicinoje. Jei „Spiegel“ vis tiek neveikia, pasitarkite su OBGYN apie tolesnius veiksmus ar dalykus, kuriuos galbūt verta ištirti.

„Jungheim“ priduria, kad didelis įspėjimas naudoti šias programas yra tas, kad jums reikia reguliariai numatomų menstruacijų ciklų, kad jie duotų jums tikslius rezultatus. Dešimt - 20 procentų moterų neturi reguliaraus ciklo. Be įprastų, nuspėjamų ciklų, programa negali nustatyti, kada greičiausiai ovuliuojasi, paaiškina ji.

Susijęs: Kas yra vaisingumo treneris?

Geriausios laikotarpio ir ovuliacijos stebėjimo programos

Norite pradėti naudoti laikotarpio sekimo programą? Čia reikia apsvarstyti 11.

Vaisingumo draugas

Naudodamas pažangią ovuliacijos skaičiuoklę, mėnesinių kalendorių, vaisingumo diagramą ir laikotarpių stebėjimo priemonę, „Vaisingumo draugas“ interpretuoja jūsų asmeninius vaisingumo ženklus ir sukuria vaisingumo diagramą bei ovuliacijos kalendorių kaip tik jums. ( ios , „Android“ , nemokamai perkant programoje).

Švyti

Stebėdami ciklą, fizinius simptomus ir nuotaikas, gausite aiškesnį ir aiškesnį vaisingumo vaizdą bei optimalų laiką įsivaizduoti, kuo ilgiau naudosite šią programą. ( ios , „Android“ , nemokamai perkant programoje).

Durų vaisingumas

Kiaušidžių vaisingumas naudoja naujausius vaisingumo tyrimus, kad tiksliai nustatytų, kada yra jūsų ovuliacijos langas, ir geriau nuspėtų, kokios yra optimaliausios pastojimo dienos. ( ios , „Android“ , Laisvas).

Flo

„Flo“ buvo labiausiai atsisiųsta sveikatos ir sveikatingumo programa 2019 m. „Flo“ stebi jūsų laikotarpius ir ovuliacijos langus, o jei pastotumėte, taip pat galite naudoti programą, kad galėtumėte stebėti nėštumą, kai jis vystosi. ( ios , „Android“ , nemokamai perkant programoje).

Clue

Be to, kad yra laikotarpis ir ovuliacijos stebėjimo priemonė, „Clue“ paruoš jus bet kokiems simptomams, kuriuos galite patirti tam tikromis jūsų ciklo dienomis, nuo potraukio iki nuotaikos ir energijos lygio. ( ios , „Android“, nemokamai perkant programoje).

Dviračių sekimas

Nenorite nieko atsisiųsti? Jei turite „iPhone“, „Apple“ iš tikrųjų turi savo įmontuotą laikotarpio stebėjimo programą. Tiesiog eikite į „Health“ programą, palieskite „Dviračių sekimas“ ir įveskite informaciją apie mėnesines ir simptomus, pvz., Bazinę kūno temperatūrą. Jei norite gauti informacijos apie tai, kada esate vaisingiausias ar galbūt sulauksite mėnesinių, galite nustatyti pranešimus, kad nereikėtų jų kasti. ( ios , Laisvas).

Laikotarpio stebėjimo priemonė

„Period Tracker“ yra lengvai naudojama programa, kuri veikia. Stebėkite savo laikotarpius, simptomus, emocijas ir dienas, kai buvote intymūs, ir toliau gausite tikslesnį vaizdą, kaip atrodo jūsų vaisingumas. ( ios , „Android“ , nemokamai perkant programoje.)

Gyvenimas

Su nemokama „Life“ versija galėsite stebėti savo ciklą, simptomus ir ovuliaciją. Jei naujovinsite į „premium“, gausite papildomų privilegijų, įskaitant galimybę stebėti seksą, svorį, mitybą, miegą, fitnesas ir dar. ( ios , nemokamai perkant programoje)

išvakarės

Ieva yra laikotarpio sekimo programa, orientuota į seksą. Galite sekti mėnesines, ovuliaciją, nuotaikas ir simptomus, bet taip pat galite atlikti kasdienes sekso viktorinas, kad padėtumėte jaustis laimingesniems ir labiau pasitikintiems lovoje. ( ios , „Android“ , nemokamai perkant programoje).

Dviračiai

Naudodamiesi „Cycles“ galite stebėti mėnesines, registruoti kūno ir nuotaikos stebėjimus ir sužinoti, kas gali vykti su praleistas laikotarpis . Taip pat galite atnaujinti ryšį su savo partneriu ir suplanuoti intymias akimirkas visame cikle. ( ios , „Android“ , nemokamai perkant programoje).

Ferticalm

Jei jau praėjote ciklo stebėjimo fazę ir kovojate su nevaisingumu ar gydotės vaisingumu, „Ferticalm“ yra programa, kuri gali padėti jums išlikti ramiai ir pagrįstai tęsiant vaisingumo kelionę. ( ios , „Android“ , Laisvas).

Susijęs: Kas yra PCOS?

Esmė

Nors laikotarpio sekimo programos gali būti tinkama vieta pradėti, ekspertai pažymi, kad jos nėra tikslios visiems ir rodo tik vieną paveikslo dalį. Dauguma stebėjimo programų daro prielaidą, kad moteris turi reguliarų ciklą ir ovuliuojasi maždaug to ciklo viduryje, sako reprodukcinės endokrinologijos, OBGYN ir namų ovuliacijos tyrimo medicinos patarėja dr. Cindy Duke. Bandyti . Ji priduria, kad daugelis neatsižvelgia į žmonių skirtumus, dėl kurių vaisingos langų prognozės gali būti netikslios. „Period tracker“ programos nėra nepavojingos ir neprotingos, tačiau tai nuostabūs būdai susipažinti su savo kūnu, pažinti jūsų ciklą ir suprasti raudonas vėliavas ar pažeidimus, kuriuos galite patirti, aiškina „Spiegel“.

Susijęs: Galiausiai, atsakymai į dažniausiai užduodamus mielių infekcijos klausimus

Kiekviena pora turėtų atsižvelgti į tai, kad, nepaisant to, ar jie naudojasi programa, ar ne, jei jie metus bandė pastoti nesėkmingai (arba šešis mėnesius, jei moteris yra vyresnė nei 35 metų), jie turėtų pasitarti su vaisingumo gydytoju, priduria Dr. Vicken Sepilian, reprodukcinės endokrinologijos ir vaisingumo specialistas Ramiojo vandenyno vaisingumo centras Los Andžele . Jis pažymi, kad šiuo atveju gali būti patologinis veiksnys, trukdantis porai pastoti (užsikimšę kiaušintakiai, vyriškas veiksnys, pvz., Nenormalūs spermatozoidai, žemos kokybės kiaušinėliai, gimdos anomalijos ir kt.) Ir kad jokia programėlė nebus padėti tam.

„Parade Daily“

Ir nors daugelyje laikotarpio stebėjimo programų yra daugybė neprivalomų duomenų, kuriuos galite įvesti, „Spiegel“ pataria su jais nesusiprotėti. Mano asmeninė patirtis rodo, kad stresas nuolat atnaujinant kiekvieną mažą simptomą mano programoje mane šiek tiek išprotėjo.

Po kelių mėnesių, kai juos naudojo per visą savo vaisingumo kelionę, Spiegel pripažįsta, kad galų gale savo dėmesį sutelkė į kitus dalykus, kurie galėtų padėti jai pastoti. Mano atveju, tai buvo ilga kelionė (2,5 metų), apimanti daugybę vaisingumo gydymo, kurio jokia programa nebūtų galėjusi ištaisyti. Taigi, kol programos suteikia daugiau galimybių, turite ją suderinti su savo psichine sveikata ir tuo, kas jums naudinga, - paaiškina ji.

Toliau, štai 100 nėštumo citatų .