Jane Fondos 1982 m. Treniruotės vaizdo įrašą galima įsigyti „Amazon“, bet ar jis atlaiko laiko išbandymą?

Jane Fonda savo karjerą pradėjo dar 1950-aisiais, tačiau ji vis dar leidžia antraštes ir šiandien. Reikia įrodymo? 82 metų aktorė ir fitnesas piktograma ką tik metė naują treniruočių vaizdo įrašą, skirtą kovai su klimato kaita, ir tai yra „TikTok“ tendencija. Fonda jau seniai gyrė už savo aktyvumą , atkreipiant dėmesį į tai, kad skubiai reikia atpažinti ir užkirsti kelią klimato pokyčiams, protestuojant prie Kapitolijaus.

Nors jūs geriausiai ją pažįstate dėl scenos ir ekrano darbų, įskaitant Sekmadienis Niujorke , Klute (už kurią ji laiko vieną iš savo „Oskarai“ ), „Newsroom“ ir jos dabartinis vaidmuo „Netflix“ ‘S Greisė ir Frankie , be kita ko, „Fonda“ taip pat pretenduoja į kitą rekordą: visų laikų perkamiausia VHS. Dabar prieinama „Amazon“,„Jane Fonda“ originali treniruotėišgyvena atgimimą. Štai kaip atsirado šis 1982 m. Treniruotės vaizdo įrašas, taip pat pažvelkite į tai, kaip jis atsilaiko prieš šiandieninį kūno rengybos pasiūlymų augimą.

Jane Fonda kelionė į visų laikų perkamiausią VHS

Kalbant apie jos kūno rengybos pasiūlymus, „Jane Fonda“ originali treniruotė yra labiausiai pripažintas. Tačiau iš tikrųjų tai tik maža jos fitneso imperijos dalis. Prieš pasirodant vaizdo įrašams, atsirado knyga, o prieš knygą - ir fitneso studijos. Kilusi 1972 m., Fonda buvo kelių aerobikos studijų, vadinamų Jane Fonda's Workout, savininkė. Su vietomis San Franciske, Encino ir Beverly Hills - galutinė vieta buvo uždaryta 1991 m - šioje studijoje daugiausia dėmesio buvo skiriama fitneso pasiūlymams moterims tuo metu, kai jų trūko.

Tada, jei moteris lankydavosi sveikatingumo klube, vyrams būdavo sporto salė, o moterims - nieko, sakė Fonda Ellen DeGeneres interviu 2019 m . Mes neturėjome būti stiprūs ir tinkami.

Susijęs: Jane Fonda numeta naują treniruotės vaizdo įrašą kovai su klimato kaita koronaviruso krizės metu

1981 m. Jane Fondos treniruočių knyga buvo paskelbta, todėl ji pirmoji įžymybė su paskelbtu treniruočių režimu. Paklausa buvo tokia didelė, kad per pirmuosius dvejus metus ji buvo parduota beveik 2 milijonais egzempliorių, ir gimė idėja sukurti pirmąjį treniruotės vaizdo įrašą. „Jane Fonda“ originali treniruotė , kurioje dalyvavo tiek pradedantysis, tiek pažengęs treniruotė, yra paimta iš jos knygos ir tai buvo daugiau nei sėkmė: ji padarė istoriją.

Po pirmosios VHS treniruočių juostos sėkmės Fonda iki 1995 m. Sukūrė daugiau vaizdo įrašų, įskaitant Jane Fonda nauja treniruotė , Jane Fonda „Low Impact“ treniruotė ir dar. Po 15 metų nuo fitneso industrijos ir pertraukos nuo vaidybos Fonda grįžo į sceną kartu su ja „Primetime Health“ serija skirta 50 metų ir vyresnėms moterims (pirmasis vaizdo įrašas buvo išleistas 2019 m.). Tai parodė, kad Fonda grįžo į savo garsenybių fitneso eksperto statusą praėjus dešimtmečiams po to, kai ji pirmą kartą pasirodė scenoje ir suteikė moterims norą pasiekti sveiką gyvenimo būdą.

Kaip Jane Fonda atvėrė kelią kūno rengybai

Fonda dalį savo sėkmės priskiria laiko klausimui. Nebuvo vaizdo įrašų pramonės, nes per daug kainavo gauti aparatinę įrangą, kad ją paleistų, ji pridūrė jos pokalbyje su DeGeneres.

Tačiau kai žmonės pradėjo pirkti vaizdo grotuvus, tai leido pasiekti „Fonda“ astronominius pardavimų rekordus. Vėliau įvyko fitneso revoliucija, kuri atvėrė kelią tiek įžymybėms, tiek įžymybėms pritaikytiems fitneso profesionalams, kad treniruotės būtų prieinamos, nesvarbu, kur būtų. Be fitneso vaizdo įrašų namuose neturėtume Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson ir dar daugelio kitų. Žinoma, žinojimas, kad auditorija trokšta treniruočių namuose, padėjo ją sukurti kūno rengybos programos .

Susijęs: Prisimenant Peta Fondą: Jane Fonda sako „Jis buvo mano mielas brolis“ + kitos įžymybių reakcijos

Kaip Fonda derino savo fitneso studijų ir fitneso vaizdo įrašų verslą, sporto salės šiandien derina savo paslaugas su programomis, leidžiančiomis nariams pasiekti treniruotes net tada, kai jie negali fiziškai lankytis. Technologiniai laimėjimai, kuriuos matėme nuo pirmosios VHS juostos, yra gana neįtikėtini - dabar, paliesdami telefono mygtuką, galite paprašyti, kad jūsų treneris pasiūlytų koregavimus ir pasiūlymus su greitu vaizdo atsiliepimu.

Susijęs: 125 geriausios nemokamos srautinės treniruotės

Taigi, ar „Fonda“ treniruotė išlaiko šiandieną?

„Jane Fonda“ originali treniruotė gali būti šiek tiek pasenęs, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte jį atmesti. Vis dėlto yra priežastis, kodėl parduota tiek daug egzempliorių. Nors šiais laikais apranga gali būti madinga, tačiau Jennifer Emge, trenerė, kurianti asmeninius pratimų planus Drąsa prakaituoti . Praėjo 38 metai nuo šios treniruotės išleidimo, ir kai kurie iš šių pratimų vis dar naudojami populiariose treniruočių rutinose, - svarsto ji.

„Parade Daily“

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad daugelis judesių gali padaryti nedaug - bent jau tai buvo mano pirmoji mintis, kai „Fonda“ pradėjo daryti rankų ratus po to apšilimas, bet Emge'as pažymi, kad net jei ir nesikaupiate jėgų, galite stiprinti raumenų ištvermę: kai kuriems kitiems judesiams reikalingas gana didelis lankstumas ir pagrindinė jėga, o tai gali būti neabejotinai akivaizdu, nes Jane Fonda buvo aiškiai lanksti ir geros formos, kad šie pratimai atrodytų lengviau nei kai kuriems.

Susijęs: Jane Fonda gyvenimas ir nuotykiai

Nors nenorėsite, kad „Fonda“ vaizdo įrašas būtų vienintelė mankštos forma - Emge taip pat rekomenduoja pridėti jėgos treniruotes, - tai puikus pradedantiesiems ar tiems, kurie nori palengvinti savo fitneso rutiną. Jei kas, gausite sukikenimą, kuris padės bet kurį palengvinti nerimas jūs dirbate.

Kai kurie [judesiai] yra pasenę, kiek tai susiję su mankštos kultūrinėmis nuostatomis ir tendencijomis, tačiau jei esate pradedantysis arba jums reikia saugaus, mažo poveikio kardio, kad galėtumėte pradėti savo kūno rengybos kelionę, ši treniruotė būtų puikus žingsnis į priekį, Emge ragina. Kai kuriuos iš šių pratimų atlikti paprasta, tačiau pradedantiesiems, kuriems gali prireikti pasitikėjimą padidinti ar pratinti savo kūną naudotis paprastumu nėra blogai.

Mylite Jane Fondą? Sužinok ką Lily Tomlin turi pasakyti apie darbą su ja Grace & Frankie.