Pradėkime Naujuosius metus teisingai - pateikiamos 55 Naujųjų metų rezoliucijos idėjos 2019 m
Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Naujųjų metų pažadai 2019 m(„iStock“)
Numesti svorio. Išeikite iš socialinės žiniasklaidos. Visiškai išpjaukite alkoholį. Bla bla bla bla snoozefest. Tai visi geri tikslai, nesupraskite manęs neteisingai. Bet mes nustatėme tą patį Naujieji metai rezoliucijas kiekvienais metais ir tada ... niekada jų tikrai nesilaikyk. Taigi, kodėl 2019 m. Šiek tiek nesupurtyti ir pabandyti sukurti kitokios rezoliucijos? Nesvarbu, ar pasirinksite vieną Naujieji metai skiriamoji geba arba visi 55, jums bus geriau.
55 Naujųjų metų pažadai pabandyti 2019 m
1. Susitelkite į aistrą, o ne į tai, kaip atrodote
Įtaka Mik Zazon , kurio misija yra normalizuoti normalius kūnus, pasakoja Paradas , ... Noriu informuoti skaitytojus, kad rezoliucijos iš tikrųjų NĖRA kvietimas pradėti dietą ar treniruočių planą, bet gražus priminimas, kad nauji metai gali atnešti naujų gyvenimo mūsų aistroms.
Vis tiek norite rasti geresnį, fiziškai, 2019 m. Tuo atveju…
2. Treniruokis, kad jaustumėtės gerai, nebūkite lieknesni.
Užuot apsėstas masto, apsėsti, koks nuostabus jautiesi nuo tada, kai pradėjai būti aktyvesnis. Skaičiai nereiškia daug.
Susijęs: Geriausios Naujųjų metų citatos
3. Nustok apkalbinėti.
Nebūk tas žmogus. Skleiskite pozityvumą.
4. Duokite vieną komplimentą per dieną.
Niekada negali žinoti - dėl to tas žmogus gali jaustis daug geriau.
5. Eikite visą dieną, netikrindami savo el. Pašto adreso.
Niekas nemirs. Jis gali palaukti iki rytojaus.
Susijęs: 2020 m
6. Atlikite atsitiktinius gerumo veiksmus
Tai mums primena garsus terapijos šuo Norbertas bet kas gali būti malonus, ir tai jums nieko nekainuoja.
Man gali būti tik 3 kilogramai, bet svarbu ne šuns, o širdies dydis. Per socialinę žiniasklaidą man patinka suteikti džiaugsmo žmonių gyvenimui juos paverčiant šypsokis su savo nuotraukomis ir vaizdo įrašais ... Manau, kad gerumo ir dosnumo veiksmai daro pasaulį geresnį. Savo beveik dviejų milijonų pasekėjų bendruomenę visame pasaulyje vadiname „Norberthood“. Mes skatiname rūpintis ir atjausti ir manome, kad geriau būti apgalvotam ir maloniam, nei patyčioms. Paskleiskime šypsenas kartu! Kaip sakau, nebūtinai turi būti didelis, kad galėtum padaryti DIDŽIĄ pokytį pasaulyje.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino NORBERTAS (@norbertthedog) 2019 m. gruodžio 13 d., 9:48 PST
7. Perskaitykite knygą per mėnesį.
Ar negirdėjai? Skaitymas naudingas jūsų smegenims, jis gali sumažinti stresą ir tai gali pagerinti jūsų atmintį ir susikaupimą .
8. Eik ten, kur niekada nebuvai.
Ženk už savo komforto zonos ribų ir padaryk ką nors drąsaus. Tai naudinga sielai ir verčia mokytis naujų dalykų.
Susijęs: 100 NYE „Instagram“ antraštių, kurios jūsų pašaras pasirodys gerokai prieš vidurnaktį
9. Išvalykite netvarką.
Netvarka tiesiogine prasme kenkia jūsų sveikatai . Tyrimai sako, kad tai pabrėžia jus. 2019 metus paverskite organizavimo ir švaros metais.
10. Išjunkite telefoną vieną naktį per savaitę.
Jūs vis tiek miegate. Jums to nereikia!
11. Sumažinkite atliekų kiekį.
Kai kurie tyrimai tai sako vidutinis amerikietis kasmet pagamina virš 2019 svarų šiukšlių . Bendras. Sumažinkite atliekų kiekį, nusiurbdami popierinius rankšluosčius, naudodami skudurus, kuriuos supjaustėte iš senų rankšluosčių ir drabužių. Kitas lengvas jungiklis yra daugkartiniai maisto prekių krepšiai. Tai daro skirtumą!
12. Savanoris.
Ne tik yra savanorystė naudinga jūsų pačių psichinei ir fizinei sveikatai , bet jūs darote kažką malonaus ir nesavanaudiško kitiems.
Susijęs: Naujųjų metų pokštai
13. Keliaukite nedideliu biudžetu.
Kelionės su biudžetu yra susijusios su lankstumu ir noru paaukoti šiek tiek komforto ir prabangos, kad pamatytume pasaulį ir gyvenimą keičiančią patirtį, kurią kelia kelionės, sako Eli Solidum, Vakarėlių keliautojas . Daugelis žmonių galvoja, kad kelionės turi būti prabangios, o atostogos - brangios, kad būtų linksma. Mano patirtis per pastaruosius trejus biudžetinių metų kuprinės metus sako ką kita.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) 2019 m. rugsėjo 2 d., 10.44 val., PDT
14. Užrašykite vieną dalyką, už kurį esate dėkingas kiekvieną vakarą.
Naktį baigkite dėkingumu ir pasijusite geriau, kai paguldysite galvą ant pagalvės.
Susijęs: Virtualios Naujųjų Metų išvakarių žaidynės
15. Gerkite daugiau vandens.
Tikriausiai esate girdėję, kad jūsų kūnui to reikia. 75 procentai mūsų yra chroniškai dehidruoti . Išgerk!
16. Paimkite keletą savo atlyginimų čekių ir įdėkite juos į santaupas ar investicijas.
Net tik nedidelis procentas gali iš tikrųjų sutapti. Planuokite ateitį ir nesikvailėkite su savo pinigais.
17. Nustokite atlikti daug užduočių.
Daugybė užduočių gali sukelti atminties problemų , tai sumažina mūsų smegenų pilkąją medžiagą, kenkia produktyvumui ir efektyvumui ir netgi gali padidinti stresą, nerimas ir depresija . Sutelkite dėmesį į vieną dalyką vienu metu.
Susijęs: Naujųjų metų filmai
18. Kalbėkis su savimi geranoriškai.
Siekiame būti malonūs kitiems, bet paskui nenumaldomai kritikuojame save. Sustabdyti! Geriau galvokite apie save.
19. Skambinkite draugui, užuot jiems rašę žinutes.
Galite susidurti su jais už papildomą priemonę!
20. Nepirkite daiktų, kurių jums nereikia.
Blogas įprotis. Mes mėgstame leisti pinigus, net jei tai nėra be pagrindo. Nereikia? Nepirkite.
Susijęs: 31 virtualus Naujųjų metų priartinimo renginys vaikams, kuris yra saugus, bet vis dėlto socialus
21. Veskite žurnalą.
The Ročesterio universiteto medicinos centras sako, kad žurnalai gali padėti įveikti nerimą, stresą ir depresiją. Net jei parašysite tik keletą sakinių, galite pasinaudoti pranašumais.
Susijęs: Naujųjų metų sutikimo dainos
22. Išvalykite savo automobilį.
Tai taip lengva tapti šiukšliadėže, ypač jei daug važiuoji. Eikite vietoje švariai, kad jūsų važiavimas visada atrodytų aštrus.
23. Įrašykite sąskaitas į automatinį mokėjimą.
Jei tai jūsų nekels jokia finansinė įtampa, darykite tai! Tai yra vienas dalykas, apie kurį turite pagalvoti ir daugiau niekada nemokėsite vėluojančių mokesčių. Laimėk-laimėk.
24. Paimkite laiptus.
Tai naudinga jūsų kabui.
Susijęs: Naujųjų metų smulkmenos
25. Kreipkitės į odontologą, kai to reikia.
Jūsų burnos sveikata iš tikrųjų gali turėti įtakos dalykams, vykstantiems kitose kūno dalyse, kaip tavo širdis ir plaučiai .
26. Būkite malonūs socialiniuose tinkluose.
Manau, kad visi, kurie naudojasi socialine žiniasklaida, turėtų stengtis labiau įsijausti į nepažįstamus žmones ir atsakyti į kitus internete geranoriškai, sako Julija, dar žinoma kaip josblitzzz . Neleisk, kad neapykanta ar patyčios būtų motyvacija bendrauti socialinėse platformose.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino Julija (@itsblitzzz) 2019 m. spalio 27 d. 14.05.05 PDT
27. Paleiskite nuoskaudas.
Ar nebūtų malonu pradėti 2019 metus nuo švarios lentos? Palikite neapykantą. Pyktis yra taip 2020 m.
28. Palaikykite ryšį su svarbiais žmonėmis.
Net greitas skambutis, teksto žinutė ar el. Paštas gali pakeisti pasaulį.
29. Išbandykite visiškai naują restoraną.
Tęsk. Būkite drąsus. Gaukite tą keistą suši ritinį arba užsisakykite iš ką tik gatvėje atsidariusio indų restorano.
30. Pradėk naują pomėgį.
Daryk naujų dalykų. Leisk sau žydėti 2019 m.
31. Keliaukite kur nors, neskelbdami apie tai socialiniuose tinkluose.
Jokių būsenos atnaujinimų, nuotraukų nėra ... tiesiog atostogaukite ir niekam nepasakokite, sako kelionių rašytoja Reannon Muth . Tai gali atrodyti kvaila, bet pasaulyje, kuriame „tai neįvyko, nebent apie tai paskelbsi„ Instagram “, gali būti sunku atsispirti pagundai paskelbti tą saulėlydžio paplūdimio nuotrauką ar prie baseino esančią kokteilių asmenukę. Čia yra saugių atostogų, kurias galite praleisti per COVID!
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino Reannon Muth (@reannonm) 2019 m. lapkričio 22 d., 5:44, PST
32. Įneškite augalą į savo namus.
Jie gali padėti sumažinti jūsų stresą ir pagerinti savo produktyvumą.
33. Išvalykite savo asmeninius daiktus.
Mobilieji telefonai gali būti patys nešvariausi dalykai, prie kurių prisiliečiame visą dieną 25 127 bakterijos kvadratiniame colyje . Bjaurus.
Susijęs: Virtualios Naujųjų metų vakarėlių idėjos
34. Pradėkite gaminti!
Premijos taškai, jei manote, kad jums tai nesiseka.
35. Pirkite mažiau plastiko.
Tai teršia mūsų vandenynus, naikina žemę ir kenkia gyvūnams. Labiau žinokite, ką perkate.
36. Siųskite ranka rašytus laiškus.
Niekas to nebedaro, ir tai toks apgalvotas, tikras gestas. Padaryk kažkieno dieną!
37. Dovanokite drabužius, kurių niekada nedėvite.
Mes linkę kabintis ant daiktų tik tam atvejui. Jei jo nedėvėjote metus, suteikite galimybę kam nors kitam.
38. Apmokėkite savo kreditinę kortelę kiekvieną mėnesį.
Ir jei kažkas yra toks brangus, manote, kad negalėsite? Nepirkite.
39. Venkite žmonių, kurie daug skundžiasi.
Nesvarbu, koks pozityvus žmogus esate. Negatyvas plinta, ir jis valios paveikti tave. Ir panašioje pastaboje ...
40. Pašalinkite negatyvą ar bet ką, kas priverčia jus jaustis liūdnai.
Net tokie dalykai kaip super liūdni filmai ar naujienų šaltiniai, kurie jus tiesiog nuliūdino.
41. Keliauk kur nors be žemėlapio.
Taip pat rekomenduočiau eiti į a kelionė nenaudojant „Apple“ ar „Google“ žemėlapių. Nėra GPS. Tiesiog pradėkite vairuoti ir pažiūrėkite, kur jus nuveš, sako Muth. Niekada nesužinosite, kokį įdomų ir įdomų nuotykį pateksite dėl to.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“La la šalis. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Įrašas, kurį bendrino Reannon Muth (@reannonm) 2019 m. balandžio 7 d. 15:15 PDT
42. Dėvėti kremas nuo saulės .
Saulė gali pakenkti net ir važiuojant automobiliu. Padarykite SPF nauju geriausiu draugu.
43. Virkite daugiau.
Tai gydomoji, ir jūs tikriausiai gausite ką nors gana gražaus.
44. Tikrai kirpk
Kai kurie iš mūsų yra taip prisirišę prie savo plaukų - tiesiogine ir perkeltine prasme. Nupjaukite kelis centimetrus. Galite pasijusti nauju žmogumi.
45. Daryk tai, kas tave gąsdina
Pratink šiek tiek drąsos.
46. Paklokite lovą kiekvieną rytą
Paklojus lovą, ryte galite nuveikti kažką svarbaus ir taip savo dieną pradėsite sėkmingai.
47. Laikykitės savo pašto dėžutės viršuje
Ar jums slenka neperskaitytų pranešimų skaičius? Likite ant jo ir siekite išvalyti gautuosius visą savaitę.
Susijęs: Motyvuojančios ir įkvepiančios citatos
48. Išbandykite vadovavimą meditacijai
Meditacija siūlo daugybę mokslu pagrįsta nauda , įskaitant sumažėjusį stresą ir nerimą bei pagerėjusią atmintį ir dėmesį. Išbandykite tokią programą kaip „Headspace“.
„Parade Daily“
Garsenybių interviu, receptai ir patarimai apie sveikatą pristatomi į jūsų pašto dėžutę. Elektroninio pašto adresas Ačiū, kad užsiregistravote! Patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.49. Ištiesk
Mes tiek laiko praleidžiame sėdėdami ir spoksodami į savo telefonus, visi susigūžę. Atlaisvinkite tuos įtemptus raumenis net penkias minutes tempdami kiekvieną dieną.
50. Sukurk ką nors pats
Net jei nesate meniškiausias „pasidaryk pats“ tipo žmogus, pasitenkinimas, kurį gauni ką nors gamindamas savo rankomis, yra neginčijamas. Jis gali būti mažas kaip žvakė arba didelis kaip žurnalinis staliukas.
Susijęs: „Times Square“ Naujųjų metų išvakarių kamuolio lašas 2019 m
51. Eik miegoti laimingai kiekvieną naktį
Niekada neik į lovą supykęs. Tai klišė, bet tai tiesa. Siekite pradėti ir baigti kiekvieną dieną laimė ir dėkingumas.
52. Vietos valymas einant
Nusibodo nešvarus namas, kurį kiekvieną savaitgalį turite valyti iš viršaus į apačią? Paprastas sprendimas: valykite eidami. Nuplaukite nešvarius indus po kiekvieno valgio ir visą savaitę nuvalykite tualetus ir stalviršius. Lengvas žirnis.
53. Apmokėk jį pirmyn
Ar kažkas neseniai tau padarė ką nors gražaus? 2019 m. Yra puikus laikas padaryti ką nors gražaus kitam. Gal sumokėsite už kažkieno kavą „Starbucks“ važiavime arba nusipirksite valgį benamiui. Gauti gerų dalykų ir juos taip pat paskleisti.
54. Mažiau kalbėk, klausyk daugiau
Geri dalykai nutinka ir tu mokaisi bei pastebi taip daug, kai praleidi daugiau laiko klausydamasi.
55. Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, užsirašykite juos
Žmonės, kurie užrašo savo tikslus, yra 42 proc. Didesnė tikimybė juos pasiekti . Ką tik norite 2019 m., Įsipareigokite popieriui.
Sužinokite daugiau apie tai, kaip pakeisti savo mąstyseną, kad pasiektumėte net didžiausius tikslus.
