Nesvarbu, ar kasdien kenčiate depresija ar sulaukus prislėgtų jausmų, susijusių su pandemijos izoliacija, svarbu atsiminti, kad nesate vienišas ir kad kiti jaustų jūsų skausmą ir rūpestį jumis. Tačiau ne visada lengva išreikšti save ir jaučiamas nuotaikas. Kartais atgaiva perskaityti keletą žodžių iš kitų, kurie jaučiasi panašūs į tave.
Mes suapvalinome 101 citatos apie depresiją kad jaustumėtės ne vienišas. Taigi, kai kitą kartą ieškosite žodžių, kad galėtumėte išreikšti save, šis patogus depresijos citatų sąrašas bus jums skirtas.
1. Radau, kad sergant depresija, vienas svarbiausių dalykų, kurį galėjai suvokti, yra tai, kad tu ne vienas. - Dwayne'as Johnsonas
du. Sakote, kad esate „prislėgtas“ - matau tik tamprumą. Jums leidžiama jaustis netvarkingai ir iš vidaus. Tai nereiškia, kad turite trūkumų - tai tiesiog reiškia, kad esate žmogus. - Davidas Mitchellas, Debesų žemėlapis
3. Pabandykite suprasti juodumą, vangumą, beviltiškumą ir vienišumą, kurį jie išgyvena. Būkite šalia jų, kai jie ateis pro kitą pusę. Sunku būti draugu su depresija, bet tai yra vienas maloniausių, kilniausių ir geriausių dalykų, kuriuos kada nors padarysi. - Stephenas Fry
Keturi. Žmonės, kurie niekada nėra susidūrę su depresija, mano, kad tai tik liūdna ar bloga nuotaika. Ne tai man yra depresija; tai patenka į pilkumo ir nutirpimo būseną. - Danas Reynoldsas
5. Aš išgyvenu daug depresijos ir žinau, kad tai daro ir kiti žmonės, tačiau turiu išeitį, kurios neturi tiek daug žmonių. Jei turite tai savyje ir negalite to išgauti, ką darote? - Billie Eilish
6. Didelė depresijos dalis jaučiasi tikrai vieniša, net jei esate kambaryje, kuriame pilna milijono žmonių. - Lilly Singh
7. Kai tave supa visi šie žmonės, tai gali būti vienišiau nei tada, kai esi pats. Galite būti milžiniškoje minioje, tačiau jei nesijaučiate galintys kuo nors pasitikėti ar su kuo nors kalbėtis, jaučiate, kad esate tikrai vienas. - Fiona Apple
8. Psichinis skausmas yra mažiau dramatiškas nei fizinis, tačiau jis yra dažnesnis ir sunkiau pakeliamas. Dažnas bandymas nuslėpti psichinį skausmą padidina naštą: lengviau sakyti: „Man skauda dantį“, nei sakyti: „Mano širdis sulaužyta“. - C.S. Lewisas, Skausmo problema
9. Depresija man buvo pora skirtingų dalykų - tačiau pirmą kartą tai pajutusi jaučiausi bejėgė, beviltiška ir dar niekad nejautusi. Aš praradau save ir savo valią gyventi. - Imbieras Zee
10. Tai yra apie depresiją: žmogus gali išgyventi beveik viską, jei tik mato pabaigą. Bet depresija yra tokia klastinga ir kasdien darosi sudėtinga, kad neįmanoma pamatyti pabaigos. - Elizabeth Wurtzel, „Prozac“ tauta
vienuolika. Aš esu sulenktas, bet nesu palūžęs. Esu randas, bet neiškraipytas. Esu liūdna, bet ne beviltiška. Esu pavargusi, bet ne bejėgė. Aš pykstu, bet nesu karti. Esu prislėgta, bet nenuleidžiu rankų. - Anoniminis
12. Niekada nepamiršiu, kaip depresija ir vienatvė jautėsi gerai ir blogai tuo pačiu metu. Vis dar. ― Henry Rollins, Nešiojamas Henry Rollinsas
13. Turiu depresiją. Bet aš mieliau sakau „aš kovoju“ su depresija, o ne su „aš kenčiu“. Nes depresija užklumpa, bet aš atsimušu atgal. Mūšis. - Anoniminis
14. Depresija yra akloji ir nuolat pasakojama, koks spalvingas yra pasaulis. - Atticus , Mylėk ją laukinę
penkiolika. Labai sunku paaiškinti žmonėms, kurie niekada nežinojo rimtos depresijos ar nerimas vien nuolatinis jo intensyvumas. Išjungimo jungiklio nėra. - Mattas Haigas
16. Nėra prasmės gydyti depresija sergančio žmogaus taip, tarsi ji tiesiog liūdėtų, sakydama: „Dabar, pasikabink, pergysi.“ Liūdesys daugmaž panašus į galvos peršalimą - kantriai jis praeina. Depresija yra kaip vėžys. - Barbara Kingsolver, Pupelių medžiai
17. Psichikos ligos yra daug sudėtingesnės nei bet kurios tabletės, kurias galėtų sugalvoti bet kuris mirtingasis. - Elizabeth Wintzel
18. Depresija, kančia ir pyktis - visa tai yra žmogaus dalis. - Janet Fitch
19. Kiekvienas žmogus turi savo slaptų nuoskaudų, kurių pasaulis nežino; ir dažnai mes vyrą vadiname šaltu, kai jam tik liūdna. -
dvidešimt. Yra žaizdų, kurios niekada neparodo ant kūno, yra gilesnės ir labiau įskaudintos už viską, kas kraujuoja. - Laurellas K. Hamiltonas, „Mistral's Kiss“
Susijęs: 101 Nerimo citatos
dvidešimt vienas. Negalėjau būti su žmonėmis ir nenorėjau būti viena. Staiga mano perspektyva pasimetė ir aš buvau toli kosmose, stebėjau pasaulį. Aš galėjau pamatyti milijonus ir milijonus žmonių, kurie visi buvo įsitraukę į savo gyvenimą; tada galėjau pamatyti mane - buvau praradusi vietą visatoje. Jis buvo uždarytas ir man nebuvo kur būti. Buvau labiau pasimetusi, nei žinojau, kad tai įmanoma bet kuriam žmogui. - Marianas Keyesas, Ar kas nors ten?
22. Nenorėjau, kad mano nuotrauka būtų padaryta, nes ketinau verkti. Aš nežinojau, kodėl verksiu, bet žinojau, kad jei kas nors su manimi kalbėtų ar per daug žiūrėtų į mane, ašaros išbėgtų iš mano akių, o verkimas iš mano gerklės ir aš verkčiau savaitė. Pajutau, kaip ašaros sklinda ir liejasi manyje kaip vanduo netvirtoje ir per pilnoje stiklinėje. - Sylvia Plath
2. 3. Depresija pasireiškia kaip realumas, susijęs su pasaulio supuvimu apskritai ir jūsų supuvimu gyvenimo ypač. Tačiau realizmas tėra tikrosios depresijos esmės, kuri yra didžiulis atstumas nuo žmonijos, kaukė. Kuo labiau esate įsitikinęs savo unikalia prieiga prie puvimo, tuo labiau bijote įsitraukti į pasaulį; ir kuo mažiau užsiimi pasauliu, tuo laimingesnė likusi žmonija susiduria su tuo ir toliau. Jonathanas Franzenas, Kaip būti vienam
24. Kai žmonės tiksliai nežino, kas yra depresija, jie gali būti teisingi. - Marion Cotillard
25. Esant depresijai, svarbu visiškai neslopinti savo jausmų. Ne mažiau svarbu vengti siaubingų ginčų ar pasipiktinimo išraiškų. Turėtumėte vengti emociškai žalingo elgesio. Žmonės atleidžia, bet geriausia nejudinti dalykų iki to momento, kai reikalingas atleidimas. Kai esate prislėgtas, jums reikia kitų žmonių meilės, ir vis dėlto depresija skatina veiksmus, kurie sunaikina tą meilę. Depresija sergantys žmonės dažnai įsmeigia smeigtukus į savo pačių plaustus. Sąmoningas protas gali įsikišti. Vienas nėra bejėgis. ― Andrew Solomon, Vidurdienio demonas: depresijos atlasas
26. Depresija kairėje. Vienatvė mano dešinėje. Jiems nereikia man rodyti savo ženkliukų. Aš labai gerai pažįstu šiuos vaikinus. - Elizabeth Gilbert
27. Gal mes visi turime tamsą savyje ir vieni iš mūsų geriau su tuo susidoroja nei kiti. - Jasmine Warga, Mano širdis ir kitos juodos skylės
28. Kartais aš tiesiog manau, kad depresija yra vienas iš būdų įveikti pasaulį. Kai kurie žmonės girtauja, kiti vartoja narkotikus, kai kurie - depresija. Nes ten yra tiek daug daiktų, kad jūs turite ką nors padaryti, kad su tuo susidorotumėte. - Nedas Vizzini, Tai kažkokia juokinga istorija
29. Klausykite žmonių, kurie jus myli. Tikėkite, kad už juos verta gyventi net tada, kai netikite. Ieškokite depresijos atimtų prisiminimų ir supraskite juos į ateitį. Būk drąsus; Būk stiprus; išgerk savo tabletes. Sportuokite, nes tai naudinga jums, net jei kiekvienas žingsnis sveria tūkstantį svarų. Valgykite, kai pats maistas jus bjauroja. Pamąstykite su savimi, kai pametėte savo protą. - Andrew Solomon, Vidurdienio demonas: depresijos atlasas
30. Tai yra viskas, ko noriu gyvenime: kad šis skausmas atrodytų tikslingas. - Elizabeth Wurtzel, „Prozac“ tauta
Susijęs: Dainos apie depresiją
31. Tai nėra viskas blogai. Padidėjusi savimonė, susiskaldymas, nesugebėjimas prisijungti, fizinė gėda ir savigrauža - jie nėra visi blogi. Tie velniai buvo mano angelai. Be jų niekada nebūčiau dingęs kalboje, literatūroje, mintyse, juoke ir visuose beprotiškuose intensyvumuose, kurie mane sukėlė ir nepadarė. - Stephenas Fry'us, „Moab Is My Washpot“
32. Kai esi prislėgtas, nevaldai savo minčių, tavo mintys valdo tave. Linkiu žmonėms tai suprasti. - Anoniminis
33. Depresija yra jausmas, lyg kažką praradote, bet neturite supratimo, kada ir kur tai paskutinį kartą turėjote. Tada vieną dieną supranti, ką praradai, esi tu pats. - Anoniminis
3. 4. Žmonės mano, kad depresija yra liūdesys. Žmonės mano, kad depresija verkia. Žmonės mano, kad depresija rengiasi juodai. Tačiau žmonės klysta. Depresija yra nuolatinis nejautros jausmas. Būti nejautriam emocijoms, nutirpti gyvenimui. Ryte pabundate, kad tik vėl eitumėte miegoti. - Anoniminis
35. Kiekviena diena yra sekantis šansas. - Anoniminis
36. Man reikia vieno iš tų ilgų apkabinimų, kur tu minutei pamiršti, kas dar vyksta aplinkui. - Marilyn Monroe
37. Jūs nesate blogas žmogus už būdus, kuriais bandėte užmušti savo liūdesį. - Anoniminis
38. Nenoriu nieko daryti. Net nenoriu pradėti šios dienos, nes tada tikimasi, kad ją pabaigsiu. - Vaivorykštė Rowell, Fangirl
40. Nerimas ir depresija yra tarsi išsigandęs ir pavargęs tuo pačiu metu. Tai nesėkmės baimė, bet nėra noro būti produktyviu. Tai nori draugų, bet nekenčia bendravimo. Tai nori būti vienas, bet nenori būti vienišas. Tai jaučia viską iš karto, tada jaučiasi paralyžiuojančiai nutirpęs. - Anoniminis
41. Jei pažįstate ką nors prislėgtą, prašau niekada jų neklausti, kodėl. Depresija nėra tiesus atsakas į blogą situaciją; depresija tiesiog yra, kaip oras. - Stephenas Fry
42. Aš nesu geresnis, žinai. Svoris nepaliko galvos. Jaučiu, kaip lengvai galėčiau vėl į ją sugrįžti, atsigulti ir nevalgyti, švaistyti laiką ir prakeikti, kad eikvoju laiką, pažvelgti į namų darbus ir išsižioti, eiti ir atvėsinti prie Aarono, pažvelgti į Nia ir vėl pavydėti, pasiimti metro namo ir tikiuosi, kad įvyko nelaimė, eik ir pasiimk mano dviratis ir eik prie Bruklino tilto. Visa tai vis dar yra. Vienintelis dalykas, dabar tai nėra pasirinkimas. Tai tiesiog ... galimybė, pavyzdžiui, galimybė, kad kitą akimirką galėčiau pavirsti dulkėmis ir būti paskleista visatoje kaip visažinė sąmonė. Tai nėra labai tikėtina galimybė. - Nedas Vizzini, Tai kažkokia juokinga istorija
43. Žmonės kalba apie fizinį fitnesas , tačiau psichinė sveikata yra vienodai svarbi. Matau kenčiančius žmones, o jų šeimos jaučia gėdą dėl to, o tai nepadeda. Reikia palaikymo ir supratimo. Dabar dirbu iniciatyvoje, kuria siekiu ugdyti supratimą apie nerimą ir depresiją bei padėti žmonėms. - Deepika Padukone
44. Kai tik turiu gerus kelis mėnesius ir manau, kad išgyvenau blogiausią depresiją, ji tyliai grįžta. Tai nėra mūšis, kurio paprašiau kovoti. Man atsibodo žinoti, kad tai visada grįžta. - Anoniminis
Keturi, penki. Blogiausias verkimo būdas nebuvo toks, kokį visi matė - raudojimas gatvių kampuose, draskymasis drabužiais. Ne, blogiausia rūšis įvyko, kai tavo siela verkė ir nesvarbu, ką padarei, nebuvo jokios galimybės jos paguosti. Skyrius nudžiūvo ir tapo išlikusios jūsų sielos randu. Tokiems žmonėms kaip aš ir Echo, mūsų sieloje buvo daugiau randinio audinio nei gyvybėje. - Katie McGarry, Ribų peržengimas
46. Kai kurie draugai to nesupranta. Jie nesupranta, kokia beviltiška esu, kad kas nors pasakytų: aš tave myliu ir palaikau tave tokią, kokia esi, nes tu nuostabi tokia, kokia esi. Jie nesupranta, kad negaliu prisiminti, kad kas nors kada nors būtų man taip sakęs. Aš esu toks reiklus ir sunkus savo draugams, nes noriu subyrėti ir subyrėti prieš juos, kad jie mane pamiltų, nors man nesmagu, guliu lovoje, visą laiką verkiu, nejudu. Depresija yra svarbiausia, jei mane mylėtum. ―„Prozac“ tauta
47. Kai pasiklydote tuose miškuose, kartais užtrunka, kol supranti, kad pasiklydai. Ilgiausiai galite įtikinti save, kad ką tik nuklydote nuo kelio, kad bet kurią akimirką rasite kelią atgal į tako viršūnę. Tada naktis vėl ir vėl patenka, o jūs vis dar neįsivaizduojate, kur esate, ir atėjo laikas pripažinti, kad taip suglumote taip toli nuo kelio, kad net nežinote, iš kurios pusės saulė jau kyla. -
48. Manau, kad žodžiai yra stiprūs, kad jie gali užgožti tai, ko bijome, kai baimė atrodo baisesnė nei gyvenimas yra geras. -Vidurdienio demonas: depresijos atlasas
49. Mano patirtis rodo, kad žmonės daug labiau užjaučia, jei mato, kad tave skaudina, ir milijoną kartų gyvenime linkiu tymų ar raupų ar kokios nors kitos lengvai suprantamos ligos, kad tik man ir jiems būtų lengviau. -Visos šviesios vietos
penkiasdešimt. Lotosas yra gražiausia gėlė, kurios žiedlapiai atsiveria po vieną. Bet jis augs tik purve. Norėdami augti ir įgyti išminties, pirmiausia turite turėti purvo - gyvenimo ir jo kančių kliūtis. ... Purvas byloja apie bendrą žmonių, nesvarbu, kokios mūsų stotys gyvenime, pagrindą. … Nesvarbu, ar viską turime, ar nieko neturime, visi susiduriame su tomis pačiomis kliūtimis: liūdesiu, praradimu, liga, mirtimi ir mirtimi. Jei norime kaip žmonės stengtis įgyti daugiau išminties, gerumo ir daugiau užuojautos, turime turėti ketinimą augti kaip lotosas ir atidaryti kiekvieną žiedlapį po vieną. -
51. Man blogas atvejis - 3:00 ryto kaltės - žinai, kai budi gulėdamas lovoje ir pakartoji visus tuos dalykus, kurių nepadarei teisingai? Nes, kaip visi žinome, niekas neišsprendžia nemiga kaip maloni šilta stiklinė apgailestavimo, depresijos ir savigraužos. - Mirštantys įkandimai
52. Prarasti savo gyvenimą nėra blogiausia, kas gali nutikti. Blogiausia yra prarasti gyvenimo priežastį. ―
53. Be kitų daugybės pažįstamų, turiu dar vieną artimą patikėtinį ... Mano depresija yra pati ištikimiausia meilužė, kurią aš pažinojau - nenuostabu, kad tada aš grąžinu meilę. -Arba / Arba: gyvenimo fragmentas
54. Tu tarsi pilkas dangus. Tu graži, nors ir nenori būti. -Mano širdis ir kitos juodos skylės
55. Depresija yra melancholija, atėmus jos kerus. -Liga kaip metafora
56. Nesijaudinkite, jei žmonės mano, kad esate išprotėjęs. Tu esi pamišes. Jūs turite tokią svaiginančią beprotybę, kuri leidžia kitiems žmonėms svajoti už ribų ir tapti tokiais, kokiais jiems lemta būti. -Gimęs pasiruošęs: atskleisk savo vidinę svajonių mergaitę
57. Net kai bandau sujaudinti, aš tiesiog susierzinu, nes nieko negaliu padaryti. Ir vidury nakties aš čia guliu galvodamas apie visa tai. Jei kažkaip negrįšiu į savo vėžes, esu miręs, tai prasmė, kurią gaunu. Mano viduje nėra nė vienos stiprios emocijos. -
58. Gyvenimas yra dešimt procentų to, ką jūs patiriate, ir devyniasdešimt procentų, kaip jūs į jį reaguojate. -
59. Norint padėti skydą ir paimti savo gyvenimą, labai svarbu suprasti skirtumą tarp sveiko siekio ir perfekcionizmo. Tyrimai rodo, kad perfekcionizmas trukdo sėkmei. Tiesą sakant, tai dažnai kelias į depresiją, nerimą, priklausomybę ir gyvenimo paralyžių. -Netobulumo dovanos
60. Depresija nėra karas, kurį laimite. Tai mūšis, kurį kovoji kiekvieną dieną. Niekada nesustoji, niekada nepailsi. Tai vienas kruvinas polėkis po kito. -Mes esame skruzdėlės
61. Mane gąsdina šis tamsus dalykas, kuris miega manyje; Visą dieną jaučiu jo minkštus, plunksninius posūkius, piktybiškumą. -Arielis
62. Depresija yra tarsi mėlynė, kuri niekada nepraeina. Mintyse mėlynė. Jūs tiesiog turėtumėte būti atsargūs, nelieskite jo ten, kur skauda. Vis dėlto jis visada yra. -Santuokos siužetas
63. Verkimas yra viena aukščiausių atsidavimo dainų. Tas, kuris žino verkimą, žino dvasinę praktiką. Jei galite verkti tyra širdimi, niekas kitas neprilygsta tokiam malda . Verkimas apima visus jogos principus. -
64. Vienas iš dalykų, kurie mane glumina (ir jų yra nemažai), yra tai, kaip gali būti tiek daug užsitęsusios stigmos psichikos ligų, ypač bipolinio sutrikimo, atžvilgiu. Mano manymu, gyvenant su maniakine depresija reikia nepaprastai daug kamuoliukų. Nepanaši į kelionę po Afganistaną (nors bombos ir kulkos šiuo atveju gaunamos iš vidaus). Kartais būti dvipoliu gali būti daug reikalaujantis iššūkis, reikalaujantis daug ištvermės ir dar daugiau drąsos, taigi, jei gyvenate šia liga ir iš viso funkcionuojate, tai yra kuo didžiuotis, o ne gėdytis. Jie turėtų išleisti medalius kartu su pastoviu vaistų srautu. ―Linkiu gerti
65. Jokia meilė negali išgydyti beprotybės ar neužgožti tamsių nuotaikų. Meilė gali padėti, ji gali padaryti skausmą labiau toleruotiną, tačiau visada žiūrima į vaistus, kurie gali ir ne visada pasiteisinti, o galbūt ir nepakenčiami―Neramus protas: nuotaikos ir beprotybės atsiminimai
66. Nusiprausk po dušu, nusiprausk dieną. Išgerkite stiklinę vandens. Padarykite kambarį tamsų. Atsigulk ir užsimerk. Atkreipkite dėmesį į tylą. Pastebėk savo širdį. Vis dar muša. Vis dar kovoja. Juk jūs tai padarėte. Jūs tai padarėte, kitą dieną. Ir jūs galite padaryti dar vieną. Jums viskas gerai. -
67. Jei galėtumėte perskaityti mano mintis, nesišypsotumėte.―Kiekvienas paskutinis žodis
68. Lietus verčia mane jaustis mažiau atskirą. Visas lietus yra, yra debesis, griūvantis ir supylęs sutrupėjusius gabalus ant savęs. Man gera jaustis žinant, kad nesu vienintelis dalykas, kuris subyra. Tai leidžia man jaustis geriau žinoti kitus dalykus gamta gali sutrūkti.―
69. Depresiją jie visada vadina bliuzu, bet aš būčiau mielai pažadinusi amžinai žvilgsnį. Depresija man yra geltona šlapimo spalva, išplauta, išsemta mylios silpnos myžties. ―Aštrūs daiktai
70. Sunkiausia depresijos atveju yra tai, kad ji sukelia priklausomybę. Pradeda jaustis nejaukiai, kai neslėgi. Jautiesi kaltas, kad jautiesi laimingas. -
71. Galbūt depresiją sukelia pernelyg daug sau neatsakomų klausimų. Many Miriam Toews, Sūpuokitės žemai
72. Ji buvo laisva paukštis viena minutė: pasaulio karalienė ir juokiasi. Kitą minutę ji bus ašarota kaip porcelianas Angelas , netrukus eis, kris ir palūžk. Ji niekada neverkė, nes bijojo, kad kažkas „nutiks“; ji verks, nes bijojo to, kas gali padaryti pasaulį gražesnį, „neįvyks“. - Klajonė
73. Bet jis [Depresija] man tiesiog suteikia tą tamsą šypsokis , įsitaiso į mano mėgstamą kėdę, uždeda kojas ant mano stalo ir uždega cigarą, užpildydamas vietą savo baisiais dūmais. Vienatvė stebi ir atsidūsta, tada užlipa į mano lovą ir užsitraukia užvalkalus, visiškai apsirengusius, batus ir viską. Šiąnakt jis vėl privers mane miegoti su juo, aš tiesiog tai žinau. ― Valgyk, melskis, mylėk
74. Depresija jus apsunkina kaip uola upėje. Jūs neturite galimybės. Galite kovoti, melstis ir tikėtis, kad turite jėgų plaukti, tačiau kartais turite leisti sau nuskęsti. Nes niekada nesužinosi tiesos laimė kol kas nors ar kažkas neatstums tavęs iš tos upės - ir niekada tuo nepatikėsi, kol nesuprasi, kad tai buvai tu pats. -
75. Nakties tyloje dažnai linkėjau vieno vyro tik kelių meilės žodžių, o ne tūkstančių žmonių plojimų. -
76. Miręs, bet neleistas mirti. Gyvas, bet toks pat geras, kaip miręs. ―
77. Beveik visi yra per daug pasitikintys savimi, išskyrus depresija sergančius žmones ir jie yra realistai. -
78. Aš nežinojau, kodėl jaučiu nerimą ar kas man negerai, kada eisiu į viešumą ir jaučiau, kad galiu vemti. Aš nežinojau, kodėl norėjau atsisėsti ant sofos, kol neva tapau kažkuo, kurį visi taip jaudino dėl manęs. - Goldie Hawn
79. Aš suprantu tavo skausmą. Patikėk manimi, aš taip. Mačiau, kaip žmonės nuo tamsiausių savo gyvenimo momentų pereina prie laimingo, pilnaverčio gyvenimo. Jūs taip pat galite tai padaryti. Aš tikiu tavimi. Jūs nesate našta. NIEKADA nebūsi našta. - Sophie Turner
80. Depresija yra jūsų kūnas, sakantis: „Aš nebenoriu būti šiuo personažu. Nenoriu sulaikyti šio jūsų sukurto avataro pasaulyje. Man tai per daug. Žodį „prislėgtas“ turėtumėte galvoti apie „gilų poilsį“. Jūsų kūnas turi būti prislėgtas. Tam reikia gilaus poilsio nuo personažo, kurį bandėte suvaidinti. - Jimas Carrey
81. Esu labai prieinama depresijai. Aš galiu gana lengvai įlipti ir išlipti. Tai prasidėjo, kai mirė mano senelis, kai man buvo apie 10 metų, ir, nors man niekada nekilo mintis apie savižudybę, aš daug ką gydiau. - Adele
82. Aš persikėliau iš L. A., patyriau sunkią depresiją, pradėjau lankytis terapeute ir pirmą kartą gyvenime teko vartoti antidepresantus. Buvo baisu ir vieniša. Negaliu patikėti, kad grįžau iš to taško. - Ellen DeGeneres
83. Aš turėjau viską, ko reikėjo, kad būčiau laiminga. Ir vis dėlto daugelį praėjusių metų jaučiausi nelaiminga. Pradėjau vartoti antidepresantą, kuris padėjo ir aš pradėjau dalintis naujienomis su draugais ir šeima —Jaučiau, kad visi nusipelnė paaiškinimo, ir nežinojau, kaip kitaip pasakyti, išskyrus vienintelį būdą, kurį žinau: tiesiog sakau. Kiekvieną kartą garsiai pasakyti buvo vis lengviau. - Chrissy Teigen
84. Jaučiausi varginamas neigiamo požiūrio ir jausmo, kad visam laikui esu šešėlyje. Aš paprastai esu toks putlus, pozityvus žmogus ir staiga nustojau jaustis kaip aš. Tai gali paveikti kiekvienas, nepaisant sėkmės lygio ar vietos maisto grandinėje. Tiesą sakant, yra didelė tikimybė, kad pažįstate ką nors, kas jau beveik su tuo kovoja 20% suaugusiųjų amerikiečių susiduria su tam tikra psichine liga jų gyvenime. Tai kodėl mes apie tai nekalbame? - Kristen Bell
85. Mano smegenys ir mano širdis man tikrai svarbios. Nežinau, kodėl nesikreipčiau pagalbos, kad tie dalykai būtų tokie sveiki kaip mano dantys. Aš einu pas odontologą. Tai kodėl aš nečiau į susitraukimą? - Kerry Washington
86. Depresija neatima jūsų talentų - tai tiesiog apsunkina jų suradimą. - Lady Gaga
87. Tikriausiai daug kartų buvau labai arti visiško suskirstymo, kai įvairiausio liūdesio, melo ir klaidingo supratimo ir visko jums kyla iš kiekvieno kampo. - princas Harry
88. Aš linkęs į depresiją ir turiu tam tikrų problemų dėl nerimo ir panašių dalykų ... Man tai labiau psichologinė. Mankšta yra priemonė išvaryti tuos demonus. - Ryanas Reynoldsas
89. Po kiekvieno Olimpiados Manau, kad patekau į didelę depresijos būseną, o po 2012-ųjų man buvo bene sunkiausias kritimas. Nebenorėjau užsiimti sportu ... pusantrų, dvejus metus po to ... nebenorėjau būti gyva. Manau, kad žmonės iš tikrųjų pagaliau supranta, kad tai tikra. Žmonės apie tai kalba ir manau, kad tai yra vienintelis būdas tai pakeisti. - Michaelas Phelpsas
90. Aš taip nemėgau savęs. Tai buvo tik mąstysena. Aš nemokėjau mylėti savęs. Aš nežinojau, kaip ką nors mylėti. - Anne Hathaway
91. Mano misija tai pasidalinti su pasauliu ir pranešti jiems, kad kitoje tų tamsos laikų pusėje yra gyvenimas, kuris atrodo toks beviltiškas ir bejėgis. Noriu parodyti pasauliui, kad yra gyvenimas - stebinantis, nuostabus ir netikėtas gyvenimas po diagnozės. - Demi Lovato .
92. Aš išgyvenau laiką, kai buvau tikrai prislėgta. Panašiai, aš užsidariau savo kambaryje, o mano tėtis turėjo išlaužti mano duris. Tai buvo daug ką daryti, pavyzdžiui, turėjau tikrai blogą odą, ir dėl to jaučiausi iš tikrųjų tyčiojamasi. Bet aš niekada nebuvau prislėgtas dėl to, kaip kažkas mane privertė jausti, aš tiesiog buvau prislėgta. - Miley Cyrus
93. Man buvo 25 metai. Turėjau savo televizijos laidą. Buvau patenkinta savo darbu, bet negalėjau suprasti, kas tai yra; ne visada prasmė yra mano mintis. Su depresija kartais kovoja ne tik žmonės, kurie neranda darbo ar netelpa į visuomenę. - Jaredas Padaleckis
94. Ką pasakyčiau vaikams, išgyvenantiems nerimą, kurį turiu ir galiu susieti, yra tai, kad jūs esate toks normalus. Kiekvienas žmogus patiria nerimo ar nerimo versiją savo gyvenime, o galbūt mes ją išgyvename kitaip ar intensyviau ilgesnį laiką, tačiau jums nėra nieko blogo. Būti jautriu žmogumi, kuriam rūpi daug, kuris viską giliai įsisavina, iš tikrųjų yra dalis to, kas daro tave nuostabiu ... Aš jo nekeisčiau į pasaulį, net kai yra tikrai sunkūs laikai. Niekada nesijauskite esąs keistuolis dėl to, nes mes visi esame keistuoliai. - Emma Stone
95. Jūs esate vienas dalykas šiame pasaulyje, visų pirma, ko niekada neturite atsisakyti. Kai mokiausi vidurinėje mokykloje, kovojau su dideliu nerimu ir depresija, o pagalba ir parama, kurią gavau iš savo šeimos ir terapeuto, išgelbėjo man gyvybę. Pirmas žingsnis yra pagalbos prašymas. Jūs esate brangesnis šiam pasauliui, nei kada nors sužinosite. - Lili Reinhart
96. Gerai, kad sergate depresija, gerai, jei nerimaujate, ir gerai, kad yra prisitaikymo sutrikimas. Turime pagerinti pokalbį. Mes visi turime psichinę sveikatą taip pat, kaip ir fizinę sveikatą. - princas Harry
97. Viskas, ko reikia, yra graži netikra šypsena, kad paslėptumėte sužeistą sielą, ir jie niekada nepastebės, koks iš tikrųjų esi palūžęs. - Robinas Williamsas .
98. Vaiko psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jo fizinė sveikata ir nusipelno tokios pat paramos. Niekas nesijaustų nepatogus ieškodamas pagalbos vaikui, jei sulaužytų ranką. - Kate Middleton .
99. Būdama aktore manęs nesaugu. Aš buvau nesaugus ilgai, kol paskelbiau, kad esu aktorė. - Amy Adams
100. Aš gimiau puikiai suprasdamas savo aplinką ir kitus žmones ... Kartais tas supratimas yra geras, o kartais norėčiau, kad nebūčiau tokia jautri. - Scarlett Johansson
101. Jei buvote žiauriai palaužtas, bet vis tiek turite drąsos elgtis švelniai su kitomis gyvomis būtybėmis, tai jūs esate blogas angelo širdimi. - Keanu Reevesas .
Norite daugiau puikių citatų? Išsiregistruoti ...
101 Citatos apie gyvenimą
150 Labas rytas citatos
penkiasdešimt Pirmadienio motyvacijos citatos
penkiasdešimt Galvoju apie jūsų citatas
Jessicos Vacco-Bolanos istorija.