Pirmą kartą naudojate ciberžolę? Išbandykite šiuos 17 priešuždegiminių receptų, kad galėtumėte sveikiau

Jei šiuo metu neįtraukite ciberžolės į savo priešuždegiminė dieta reguliariai tam yra kelios svarios priežastys. Pradedantiesiems prieskonis (kuris plačiai naudojamas Azijos virtuvėse) yra gražios aukso geltonos spalvos. Nenuostabu, kad jis tapo vienu madingiausių ingredientų per pastaruosius metus, perimdamas jūsų „Pinterest“ receptų kolekcijas, grožio lentynas ir taip, kasdienių drabužių inspo. Atrodo, kad ciberžolė yra nauja garstyčių spalva.

Susijęs: 40 Vištienos krūtinėlės vakarienės receptai

Kokia ciberžolės nauda sveikatai?

Be gražaus ciberžolės atspalvio, svarbiausia yra ciberžolės nauda sveikatai. Mokslininkai mano, kad lėtinis, žemo lygio uždegimas yra pagrindinis vaidmuo sergant beveik kiekviena Vakarų liga širdies liga , vėžys, uždegiminis artritas ir Alzheimerio liga), todėl labai svarbu, kad mes aktyviai mažintume uždegimą ir nugrimztume jį į pumpurą. Kadangi pagrindinis ciberžolės komponentas yra kurkuminas, labai priešuždegiminis junginys, įskaitant ciberžolę kaip dalį dietos, ilgainiui tikrai pagerins jūsų sveikatą.

Be to, kad cucurminas yra uždegiminis, jis taip pat yra stiprus antioksidantas, kuris padeda sulėtinti (ir kovoti) su oksidacine žala, todėl mes senstame. Ciberžolės įtraukimas į mūsų dietą padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir padidina mūsų pačių organizmo antioksidacinių fermentų veiklą.

Susijęs: Uždegimo griovimo vištienos makaronų sriubos receptas

Čia yra 17 priešuždegiminiai ciberžolės receptai sveikesniam tau. Nuo saldžių patiekalų, tokių kaip ciberžolės guminukai, auksinis pienas ir blynai, iki pikantiškų patiekalų, tokių kaip ciberžolės vištiena ir sviestmedžio moliūgų ciberžolės sriuba, yra daugybė būdų gaminti su ciberžole. Naršykite po šiuos receptus, prisekite mėgstamiausių ir savo prieskonių spintelėje skirkite vietos naujam ingredientui.

Kitas aukštyn, Kas yra naktiniai šešėliai ir kodėl žmonės jų vengia .