Naktinį prakaitavimą padėkite į lovą su geriausiais aušinančiais čiužiniais

Dienoms ilgėjant ir pradedant planuoti virėjai ir išsitraukę vėjuotus saulės drabužius, nepamirškite pasiruošti savo miegamojo šiltesniam orui. Aušinamas čiužinys gali padėti išvengti pabudimo jaustis karštam ir lipniam ar mėtymuisi ir pasisukimui, kad galėtumėte patogiai po to, kai jau pasiilsėsite.Kaip? Vėsinantis čiužinys pašalins kūno šilumą nuo jūsų kūno, leis orui tekėti ir net pašalins drėgmę, dėl kurios galite pabusti suprakaitavę ir lipnūs. Vis dėlto geriausias vėsinantis čiužinys neprivers jūsų paaukoti komfortą vėsiam nakties miegui, o visą naktį jus išlaikys minkštas ir gerai palaikomas.

Gauti naktį nepertraukiamas miegas taip pat svarbu išlaikyti jus pakankamai gerai, kad galėtumėte mėgautis šiltu oru. Miegas palaiko viską, pradedant imunine sistema ir baigiant psichine sveikata, o tai, kad naktis užmerkta, yra labai svarbi savęs priežiūros dalis.

„Mattress Advisor“ ekspertų peržiūros komanda išbandė šimtus čiužinių, kad surastų viršutinius aušinamuosius čiužinius karštiems pabėgiams. Nesvarbu, ar norite minkšto, ar tvirto čiužinio, pavyzdžiui, pliušo pojūtis „memory foam“ čiužinys arba spyruokliuojančią tradicinės ritės lovą, mūsų vadovas padės išsirinkti geriausią čiužinį, kad miegotumėte vėsiai ištisus metus.

10 geriausių aušinamųjų čiužinių karštoms miegamosioms vietoms

1. „Helix Midnight Luxe“ - redaktoriaus pasirinkimas

„Helix Midnight Luxe“ čiužinys(Spiralė)

„Helix Midnight Luxe“ yra jūsų klasikinis aušinamasis čiužinys, tačiau šioje hibridinėje lovoje yra daugiau nei atrodo. Pirmiausia, „Midnight Luxe“ užtikrina puikų vėsinimą su išskirtiniu aušinančiu pagalvės viršumi, kuris palaiko čiužinį keletą mėnesių po išpakavimo. Savo audinyje ji naudoja fazės keitimo medžiagą, kuri padeda sugerti šilumos perteklių ir reguliuoti kūno temperatūrą. Kartu su geliu įpuršktu atminties putplasčio sluoksniu ir kvėpuojančios ritės sistema, šaltis neatitinka diagramų. Bet tai dar ne viskas - mums patiko puikus „Midnight Luxe“ stuburo derinimas galiniams pabėgiams ir minkštas putplasčio putų sluoksnis šoninis miegamasis slėgio taškai. „Helix Midnight Luxe“ yra kiekvieno miegančio miego svajonių lova, o jo 15 metų garantija garantuoja, kad daugelį metų būsite miegoti vėsiai.

• Čiužinio tipas:Hibridas
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.9 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.5 / 5
• Tvirtumas: Vidutinis
• Bandomasis laikotarpis: 100 dienų
• 15 metų ribota garantija

Pirkti: „Helix Midnight Luxe“ Čiužinys, 1799 USD, helixsleep.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

2. „Casper Wave Hybrid“ - geriausias aušinamas hibridinis čiužinys

„Casper Wave Hybrid“ čiužinys(Casper)

Vienas iš hibridinių čiužinių privalumų yra būdingi jų aušinimo gebėjimai ir „Casper Wave“ hibridas nėra išimtis. Trys perforuotų putų sluoksniai užpilami aušinimo geliu, kad pagerėtų kvėpavimas ir sugertų kūno šilumą. „Casper Wave“ konstrukcija ne tik pasižymi aušinimu, bet ir yra aukštesnė. „Casper Wave“ turi latekso putplasčio sluoksnį, atminties putplasčio sluoksnį, kuris laikosi slėgio taškai ir putplasčio sluoksnis, užpiltas gelio ankštimis tikslingai palaikyti. Kišeninė ritė pavasaris sistema užbaigia čiužinį, užtikrindama patvarumą ir oro srautą. Nenuostabu, kad mūsų apžvalgininkai „Casper Wave“ skyrė aukštus balus judesio perkėlimo, reagavimo ir stuburo derinimo srityse, todėl ši lova puikiai tinka nugaros, šoniniams ir kombinuotiems pabėgiams. poros .

• Čiužinio tipas:Hibridas
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 9.3 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.6 / 5
• Tvirtumas: Vidutinis, 5/10
• Bandomasis laikotarpis: 100 dienų
• 10 metų garantija

Pirkti: „Casper Wave“ hibridinis čiužinys , 2 595 USD, casper.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

3. Saatva - geriausias „Cooling Innerspring“ čiužinys

„Escort Classic“ čiužinys(Siunčiama)

Siunčiu vidinis čiužinysyra pagamintas išaukštos kokybėsir ekologiškos medžiagos, kurios leis jums pasijusti autoriniu, kol esatemiega kietai. Pagrindasinnerspringritės leidžia orui tekėti per čiužinį ir akvėpuojantisorganinė medvilnėpagalvės užvalkalassuteikia aušinimąkomforto sluoksnisant čiužinio paviršiaus. Dar vienas pranašumas, kurį myli mūsų komanda? Nemokamas baltų pirštinių pristatymas. Atstovas išSiunčiuįsirengs čiužinį jūsų namuose ir nemokamai pašalins seną čiužinį.Siunčiučiužinys siūlomas iš trijųtvirtumo lygiai. Mes rekomenduojame prabangos firmos lygį, kuris sujungiapliušasa jausmasminkštesnis čiužinyssu visiems tinkama aukšto lygio paramamiego pozos.

• Čiužinio tipas:Hibridas (kišeninės ritės ir atminties putos)
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.7 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.8 / 5
• Tvirtumas: Galima įsigyti pliuso, prabangios firmos arba firmos
• Bandomasis laikotarpis: 180 dienų
• 15 metų ribota garantija

Pirkti: Siunčiu Klasikinis čiužinys, 1 399 USD, saatva.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

Susijęs: The Escort čiužinių apžvalga

4. „Layla“ - geriausias aušinimo firmos čiužinys

„Layla“ čiužinys(Layla)

„Layla“ čiužinys pasižymi dviejų skirtingų tvirtumo lygių apverčiamu dizainu, puikiai tinkančiu tiems, kurie mėgsta pritaikyti savo čiužinį. Viena pusė yra minkštesnė, o kita - tvirtesnė; tereikia apversti čiužinį, kad surastumėte norimą pageidavimą. Nugaros ir pilvo pabėgiams būtų patikimesnė pusė, nes jie paprastai gauna daugiau palaikymo tvirti čiužiniai. Šoniniai pabėgiai gerai veiktų minkštesnėje pusėje, kuri užtikrina didesnį slėgio sumažėjimą. Kalbant apie vėsinimą, „Layla“ termo-gelio aušinimo dangtelis padės kovoti su nepageidaujama šiluma. Šis aušinimo gaubtas uždengia visus kitus putplasčio sluoksnius, padėdamas išsklaidyti šilumą ir skatinti oro srautą. „Layla“ taip pat užpilamas variu - ingredientu, kuris, kaip žinoma, mažina sąnarių uždegimą ir palengvina standumą. Garantija visam gyvenimui pasaldina šį sandorį, todėl ši atminties putų lova tampa daugelio skirtingų karštų pabėgių rūšių nugalėtoja. „Layla“ taip pat turi hibridinį čiužinį sudarė mūsų karštų pabėgių sąrašą.

• Čiužinio tipas:Atminties putos
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.8 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.5 / 5
• Tvirtumas: Vidutinis - Minkštas: 4/10 ir vidutinio kietumo: 7/10
• Bandomasis laikotarpis: 120 dienų
• Ribota garantija visam gyvenimui

Pirkti: Layla Čiužinys, 1 049 USD, laylasleep.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

5. „GhostBed Luxe“ - geriausias „Cooling Gel Memory“ putų čiužinys

„GhostBed Luxe“ čiužinys(„GhostBed“)

Vaiduoklis „Luxe“ čiužinys gaminamas su pjovimo kraštuaušinimo technologijapasiliktikaršti pabėgiai miega kietaivisą naktį. Mūsų bandytojai pamilofazės keitimo medžiagaputos, kurios padeda sureguliuotikūno temperatūrairatminties putų sluoksniaiužpiltaaušinamasis gelisišlaikė mūsų recenzentusmiega kietaiir patogus. Šie putplasčio sluoksniai suvynioti į aaušinamasis audinys čiužinio užvalkalasdėl to čiužinio paviršius paliečiamas.Vaiduoklistaip pat labai gerai įvertino mūsų reagavimo testą, o tai reiškia, kad jis greitai grįžta į formą, kai judi ar keičiasimiego pozosvisą naktį.

• Čiužinio tipas:Gelio atminties putos su fazės keitimo aušinimo technologija
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 9/10
• Kliento įvertinimas: 4.7 / 5
• Tvirtumas: Vidutinė tvirta; 5.5 / 10
• Bandomasis laikotarpis: 101 diena
• 25 metų ribota garantija

Pirkti: Vaiduoklis „Luxe“ čiužinys, 1 845 USD, ghostbed.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

6. „TEMPUR-Flex Supreme Breeze“ - geriausias prabangus čiužinys karštai miegantiems asmenims

TEMPUR-Flex Breeze čiužinys(„TEMPUR-Pedic“)

„TEMPUR-Flex Supreme Breeze“ čiužinys veda su prabanga dėl patvarios lovos, kuri ilgus metus miegosite kaip honoraras. Šis hibridinis čiužinys savo vardą išgarsėjo dėl ypač kieto pojūčio. Lengvas audinys, užpiltas aušinimo technologija, sudaro lovos užtiesalą, o patogus putų sluoksnis suteikia minkštą atramą ir atitraukia šilumą nuo kūno. Be puikaus aušinimo balo, „TEMPUR-Flex Supreme Breeze“ jums išvynioja raudoną kilimą su nemokama baltų pirštinių pristatymo paslauga (jums nereikės pakelti nė piršto!). Aukščiausių stiprių ritinių ir pliušinių putų derinys taip pat padėjo jam išsilyginti stuburo srityje, todėl ši lova buvo puikus pasirinkimas karštai miegantiems, turintiems nugaros skausmus. Šis dekadentiškas čiužinys turi nemažą kainą, todėl turėkite tai omenyje, jei turite griežtą biudžetą.

• Čiužinio tipas:Hibridas
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.2 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.9 / 5
• Tvirtumas: Vidutinis, 5/10
• Bandomasis laikotarpis: 90 dienų
• 10 metų ribota garantija

Pirkti: „TEMPUR-Flex Supreme Breeze“ čiužinys, 3 999 USD, tempurpedic.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

7. Brooklyn Aurora - geriausias aušinamasis čiužinys poroms

Brooklyn Aurora čiužinys(Bruklino patalynė)

Jei jūsų miegantis partneris ar augintinis jus pažadina vidury nakties, mes balsuojame už Bruklino aurora geriausia lova jums. 1 283 atskirai suvyniotų kišeninių ritinių sluoksnis, suporuotas su trim putplasčio sluoksniais, apsaugojudesio perkėlimasir neleiskite miego draugų judesiams trukdyti mielam miegui.aušinimo medžiagosviduje konorsBruklino aurorataip pat pelnė šį čiužinį beveik nepriekaištingu rezultatu mūsų aušinimo teste.viršutinis sluoksnisiš tohibridinis čiužinysyra užpilamas ir variu, irgelio karoliukaiir buvo kietas liesti kelias savaites, kai mes jį išpakavome. Šis čiužinys turi viską, ko jums ir jūsų partneriui reikia daugeliui naktų vėsaus ir netrikdomo miego.

• Čiužinio tipas:Hibridas (kišenės ritės ir putplastis)
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.9 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.6 / 5
• Tvirtumas: Galima įsigyti pliušine; Vidutinis ir tvirtas
• Bandomasis laikotarpis: 120 dienų
• 10 metų ribota garantija

Pirkti: Bruklino aurora Čiužinys, 1 699 USD, brooklynbedding.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

Susiję: geriausi sekso čiužiniai

8. „Cocoon Chill“ - geriausias šalto miegamojo aušinamasis čiužinys

„Cocoon Chill“ čiužinys(Kokonas)

Kai mes išbandėme Kokonas „Chill“ mes nustatėme, kad jis tenkina abiejų specialiuosius poreikiusšoniniai pabėgiaiirkaršti pabėgiai. „Cocoon“ yra dutvirtumo lygiai: Minkštas ir tvirtas. Minkštesnis lygis idealiai tinkašoniniai pabėgiaines tai suteikia pakankamai atlošo atgal, kad stuburas būtų palaikomas gulint ant šono, kol vis dar esi teisingaspliušaspakanka sušvelnintislėgio taškaikaip klubai ir pečiai. „Cocoon Chill“ suvyniotas į aušinimąčiužinio užvalkalaskad užkerta keliąatminties putų sluoksniainuo šilumos sulaikymo naktimiskietas miegas. „Cocoon“ taip pat yra biudžetinis pasirinkimas, įvertintas vienu iš geriausių čiužinių iki 1000 USD .

• Čiužinio tipas:Atminties putos
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.7 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.6 / 5
• Tvirtumas: Galima įsigyti „Medium Soft“ ir „Extra Firm“
• Bandomasis laikotarpis: 100 dienų
• 10 metų garantija

Pirkti: „Cocoon Chill“ čiužinys, 930 USD, cocoonbysealy.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

9. „Bear Hybrid“ - geriausias aušinamasis čiužinys nuo nugaros skausmų

„Bear Hybrid“ čiužinys(Turėti)

Karšti pabėgiaikas turinugaros skausmas, ar tiesiog reikia papildomo TLC (konkurso, meilės ir rūpesčio) patiks„Bear Hybrid“ čiužinys. Lokių hibridas rankomis dygsniuotame dangtyje naudoja FDA patikrintą „Celliant“, kad skatintų raumenų atsigavimą ir bendrą savijautą, idealiai malšinant skausmus ir sąnarių skausmus. Aušinamas gelio atminties putų sluoksnis padidina oro srautą, o jūs ilsitės, o kvėpuojantis komforto putplasčio sluoksnis prisitaiko prie jūsų judesių ir sumažina šilumą. Sujunkite tai su 1 300 atskirai suvyniotų ritinių ir turite kvėpuojančią lovą, sukurtą ilgalaikiam patogumui ir palaikymui. „Bear Hybrid“ taip pat padarė įspūdį mūsų apžvalgininkams fenomenaliu stuburo išlyginimu. Tinkamas stuburo išlyginimas sumažina nugaros skausmus, skatindamas sveiką laikyseną, kad galėtumėte pabusti jausdamiesi žvalūs ir be skausmo. Ši lova puikiai tinka visoms miego padėtims, išskyrus šonines pabėgius, nes hibridinei konstrukcijai trūksta reikiamo slėgio lygio.

• Čiužinio tipas:Hibridas
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 9/10
• Kliento įvertinimas: 4.7 / 5
• Tvirtumas: Vidutinio tvirtumo, 6.3 / 10
• Bandomasis laikotarpis: 100 dienų
• 20 metų garantija

Pirkti: Lokio čiužinys , 1390 USD, bearmattress.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

10. „Tuft & Needle Mint“ - geriausias biudžetinis čiužinys karštai miegantiems asmenims

„Tuft & Needle Mint“ čiužinys(Kuokštas ir adata)

Tuftų ir adatų kalykla yra pagamintas iš trijų sluoksniųatviros ląstelių atminties putoskad jaustumėtės jaukiai, kartu išlaikydami naktinis prakaitavimas įlankoje.viršutinis sluoksnisšios lovos yra užpilama grafitu, kad šiluma atitrauktų nuo jūsų kūno, o centrinisgelio putosveikia, kad pagrindinė čiužinio temperatūra būtų vėsi. Be to, kad „Tuft & Needle Mint“ padės jums atsigaivinti, sveika jūsų nugara.didelio tankioputų šerdis šios lovos suteikia tvirtą pagrindą, apsaugo nuosuglebęslaikui bėgant ir teikia paramą, padedančią šiam čiužiniui gauti beveik tobulą rezultatą mūsų stuburo derinimo teste.

• Čiužinio tipas: Atminties putos, užpilamos geliu
• Čiužinio patarėjo rezultatas: 8.9 / 10
• Kliento įvertinimas: 4.9 / 5
• Tvirtumas: Vidutinis; 5/10
• Bandomasis laikotarpis: 100 dienų
• 10 metų ribota garantija

Pirkti: „Tuft & Needle Mint“ čiužinys, 995 USD, tuftandneedle.com (Spustelėkite norėdami pamatyti išskirtinį pasiūlymą)

Kaip veikia aušinamasis čiužinys?

Sukurtas aušinamasis čiužinystemperatūros reguliavimaskad miegotumėte vėsiau. Du veiksniai, lemiantys, ar čiužinys jus atvėsins, yrakvėpavimasir šilumos sulaikymas. Akvėpuojantisčiužinys leis orui tekėti aplink kūną, kad išlaikytų lovos paviršiųtemperatūra neutrali. Šilumos sulaikymas reiškia, ar čiužinio medžiaga linkusi laikytiskūno šilumaarba atitolinkite jį nuo savo kūno. Aušinamasis čiužinyskaršti pabėgiaiyra pagamintas suaušinimo medžiagostai yrakvėpuojantisir nelaikykitekūno šilumaapsaugotinaktinis prakaitavimasir padės jums geriausiai išsimiegoti.

Kuris čiužinio tipas ir medžiagos suteikia vėsų miegą?

Čiužinių tipai

Lateksiniai čiužiniai

Natūralu, kad lateksas yra puikuskvėpavimas, todėl tai puiki čiužinio medžiagakaršti pabėgiai. Mažos akytosios skylės alatekso čiužinyspadėti orui tekėti per čiužinį, padedant jūsųkūno temperatūralikti patogiu lygiu, kad galėtum išlaikytimiega kietai.Natūralus lateksasmiega vėsiau nei sintetinis lateksas, tačiau abu variantai yra gerikaršti pabėgiai.

Susijęs: 6 būdai, kaip geriau išsimiegoti šiąnakt

„Innerspring“ čiužiniai

Innerspring čiužiniailinkę miegoti vėsiai.innerspringsyra pagaminti iš plieno, kuris lieka vėsus liečiant, o oras gali laisvai tekėti tarp eilučiųkišenėje esančios ritėsskatintitemperatūros reguliavimasir tau padėtimiegoti vėsiau.

„Memory Foam“ ir „Polyfoam“ čiužiniai

Atmintis irputplasčiaičiužiniai yra taupūs biudžetui ir puikiai malšina spaudimą, tuo pačiu priverčiant jus jaustis apkabinus savo lovą. Nors šios medžiagos suteikia komfortą, jos taip pat gali įstrigtikūno šilumair gali sukelti prakaituotą miegą.

Jei miegate karštas, bet pirmenybę teikite jaukiampliušasputų pojūtis, ieškokite užpilto gelio„memory foam“ čiužinysvietoj atradicinės atminties putos. Gelio pripildytos atminties putos yra pilnos mažyčiųgelio karoliukaikad išlaiko čiužinio paviršiųtemperatūra neutraliir užkirsti kelią šilumos perdavimui. Taip pat galite papildyti savoputų lovasu aušinimučiužinio užvalkalas, įkvėpuojantis čiužinio užvalkalas, lakštai išaušinamasis audinysiraušinimo pagalvėspadėti taumiegoti vėsiauir užkirsti keliąperkaitimas.

Hibridiniai čiužiniai

Įhibridinis čiužinysyra keletas čiužinių medžiagų, todėl vienoje lovoje galite naudotis kelių tipų čiužinių privalumais. Tokios medžiagos kaip putos derinimaskontūravimassavybių, bet miega karštas, suaušinimo savybėsakvėpuojantismedžiagos, tokios kaip lateksas arbainnerspringritės gali suteikti jums geriausią iš abiejų pasaulių.

Aušinimo medžiagos

Gelis, varis ir grafitas

Gelis padeda vėsinti sugerdamas ir sulaikydamas šilumos perteklių. Dažnai pamatysite, kad gelis naudojamas kaip aušinimo medžiaga, kai jis užpilamas putplasčio sluoksniais. Kitos populiarios aušinimo medžiagos, užpilamos putplasčiu, yra varis ir grafitas. Nors visas šias medžiagas galima panaudoti lovos vėsinimo funkcijoms pagerinti ir temperatūros reguliavimui, daug svarbiau atkreipti dėmesį į čiužinio tipą, į kurį įpilamos šios medžiagos. Pavyzdžiui, atminties putplasčio lova, užpilta geliu, labiau skatins vėsinimą nei putplasčio lova, bet ne tiek, kiek tai padarytų vidinė ar hibridinė lova, užpilta geliu.

Bambukas

Bambukas gali būti naudojamas iš čiužinio audinio arba paklodžių ir yra natūraliai kvėpuojanti medžiaga, dėl kurios jis puikiai aušinamas. Bambukas kovoja su pertekline šiluma, sutelkdamas bet kokią drėgmę ar šilumą nuo savo kūno. Lakštai, kuriuose yra bambuko, yra daug vėsesni nei medvilniniai paklodės, nes kai drėgmė pakyla į jūsų lovos viršų, bambukas jį išgarina. Šis procesas imituoja tą, kurį atlieka mūsų pačių kūnas, bandydami mus atvėsti prakaituodami.

Ritės ir spyruoklės

Ritės ir spyruoklės matomos tiek vidiniame, tiek hibridiniame čiužinyje ir yra priežastis, kodėl šie čiužinių tipai išlieka gerokai vėsesni nei putplasčio lovos. Šios ritės paprastai gaminamos iš plieno ir dėl savo formos leidžia daugiau oro praleisti per atvirą erdvę. Tai padeda atvėsinti aukščiau esančius putplasčio ar patogumo sluoksnius, padidindama oro srautą visame čiužinyje.

Atminties putos ir poliuretano putos

Atminties putplastis yra atsakingas už tą apkabinamą, įsisupantį jausmą, panašų į atminties putų lovas. Atminties putos taip pat gali būti gana karštos dėl apgaubimo gamta . Polyfoam neturi visko elastingumo atminties putų savybių, todėl veikia šiek tiek vėsiau nei memory foam. Taip yra todėl, kad putplastis neapgauna jūsų kūno kaip pastarasis ir greičiau reaguoja į jūsų kūno judesius.

Aušinamųjų čiužinių priedai karštoms miegamosioms vietoms

Čiužinių dangteliai ir įklotai

Čiužinių užvalkalai ir pagalvėlės yra naudingi norint pakoreguoti jūsų čiužinio savijautą apskritai, bet ypač norint pagerinti lovos aušinimo galimybes. Antklodės ir įklotai taip pat yra puikus sprendimas, jei nesate visiškai naujo čiužinio rinkoje, bet vis tiek norite miegoti vėsiai. Rinkoje yra daugybė vėsinančių antpilų ir įklotų, taip pat tokių, kurie atitinka jūsų specifinį miego stilių, todėl galite pasinaudoti daugiau šių priedų privalumų nei vien tik aušinimu. Keletas pavyzdžių yra antpilai, kurių sudėtyje yra latekso, aušinimo gelio ar grafito, kurie visi padeda išlaikyti vėsą ir be prakaito.

Pagalvės

Jei trokštate jausmo kiekvieną vakarą apversti ant vėsios pusės, galite rinktis vėsinančią pagalvę. Naudodami vėsinančią pagalvę, neturėtumėte per naktį kelis kartus apversti pagalvės - ji visą naktį išliks vėsi. Atkreipkite dėmesį į dabartinės pagalvės audinį, nes jei tai yra tokia medžiaga kaip „memory foam“, tai gali būti viena iš prakaituoto miego priežasčių.

Lakštai

Lakštai yra neabejotinai svarbiausias aušinimo aksesuaras, nes jie tikrai gali paveikti jūsų miego temperatūrą. Galbūt norėsite atkreipti dėmesį į savo lapų siūlų skaičių, nes yra žinoma, kad lakštai, kurių siūlų skaičius yra didesnis, yra mažiau kvėpuojantys dėl jų tankio. Jūsų lakštuose naudojamas audinio tipas taip pat yra pagrindinis. Storos vilnos paklodės gali užmigdyti karštą naktį, tačiau bambuko paklodės yra puikus pasirinkimas, kuris jus atvėsins ir laikysis gerai.

Kodėl jūsų čiužinio užvalkalas svarbus vėsinimui

Kas galėjo pagalvoti, kad jūsų čiužinio užvalkalas gali atlikti tokį didelį vaidmenį vėsinant? Veiksniai, pavyzdžiui, ar dangtelis yra dygsniuotas, ar ne, ar jis naudoja fazės keitimo medžiagas ar aušinančius audinius, tokius kaip „Celliant“ ar medvilnė, gali vaidinti svarbų vaidmenį užtikrinant jūsų čiužinio aušinimo galimybes. Norėdami pradėti, dygsniuoti dangteliai paprastai būna vėsesni nei dygsniuoti, nes yra plonesni ir pralaidesni orui.

Fazės keitimo medžiagos gali būti naudojamos čiužinių užvalkaluose. Keičiantis kūno temperatūrai, jie keičiasi iš vienos būsenos į kitą, todėl jei pradėsite kaisti, dangčio fazės keitimo medžiaga tave atvėsintų.

Galiausiai, čiužinių užvalkalai, kuriuose yra vėsinančių audinių, tokių kaip likra, „celliant“ ar medvilnė, - viskas tam, kad jus atvėsintų įvairiais būdais. „Celliant“ padeda viduje reguliuoti temperatūrą, paverčiant kūno šilumą infraraudonuoju. Likra yra tampri medžiagos rūšis, kuri laisvai jaučiasi ir juda, pašalindama drėgmę. Medvilnė yra lengva, natūraliai erdvi medžiaga, skatinanti kvėpavimą.

Kodėl miegant karšta

Visa ši informacija apie aušinamuosius čiužinius kelia klausimą: kodėl miegant mes kaitinamės? Atsakymas gali būti pagrįstas daugeliu veiksnių, iš kurių vienas yra karščio bangos. Karščio bangos dažnai pasireiškia moterims, kai jos patiria hormoninius pokyčius, kaip jūs menopauzėje. Tai gali sukelti staigų, intensyvų šilumos pojūtį, kuris gali pertraukti jūsų miegą.

Kitas paaiškinimas, kodėl kai kurie iš mūsų karščiami miegodami, yra susiję su nerimas . Dėl nerimo mes galime prakaituoti dėl nervingumo ar baimės jausmo. Tai gali sukelti naktinį prakaitavimą, kuris yra būsena, dėl kurios jūs pabundate persmelktas prakaito.

Nekenksmingesnė karšto miego priežastis yra susijusi su jūsų aplinka. Jei kambario temperatūra pakelta aukštai, nenuostabu, kad lovoje galite jaustis šiek tiek skrudinta. Be to, jei ant savo paklodžių naudosite storas antklodes arba miegosite su partneriu, tai gali sukelti daugiau šilumos nei įprastai.

Pasirengę mėgautis aušinimo komfortu?

Nėra geresnio laiko investuoti į savo miegą ir asmeninį komfortą nei dabar. Tavo kūnas ir protas bus Ačiū vėliau. Jei stengiatės miegoti visą naktį, nes miegate karštas, aušinimo čiužinys gali būti tik jūsų laukiamas atsakymas.

Raskite dar daugiau variantų naudodami mūsų apvalinimą geriausių čiužinių iki 1000 USD .