Robinas Robertsas apie išgyvenančias dvi gyvybei pavojingas ligas ir kaip atrodo sveika

Jei ieškote žmogaus, kuris ugnyje apibrėžia jėgą, nerasite geresnio pavyzdžio nei Robinas Robertsas , Labas rytas AmerikaInkaras nuo 2019 m. Ir du kartus išgyvenęs vėžį.

Pirmą kartą krūties vėžys Roberts buvo diagnozuotas 2019 m., O po to - 2019 m. - mielodisplastinis sindromas - reta ir dažnai mirtina kraujo liga. Tiesą sakant, ji ką tik šventė šešerius metus gimtadienis , tai reiškia, kad praėjo šešeri metai, kai jos sesuo Sally-Ann paaukojo kaulų čiulpus, reikalingą Robertso gelbėjimo transplantacijai.

Susijęs: 7 dalykai, kuriuos galite padaryti dabar, kad išvengtumėte vėžio

Jos sveikatos kelionė ją ypač domino pastarojo meto rezultataiParadas/ Klivlando klinikos tyrimas, kuris atskleidė, kad amerikiečiai permąsto, ką reiškia būti sveikam. Užuot sutelkę dėmesį į nerealių visuomenės kūno standartų laikymąsi, respondentai labiau rūpinosi tuo, kad būtų vertinami kaip pozityvūs, psichiškai aštrūs ir subalansuoti. Jie pasirinko stiprų, o ne ploną ir protingą, o ne seksualų. Žinojome, kad Robertsas turės daug ką pasakyti apie tai, ką reiškia būti sveikam šiandien.

Stiprus yra naujas sveikas

Ačiū, kad sakote, kad esu fiziškai ir psichiškai stiprus, yra naujas sveikas, nes aš tikiu viskuo, su kuo susidūriau - nesvarbuGMAar su mano sveikatos iššūkiais yra tiek psichinė, tiek fizinė, sako Robertsas (57 m.), gurkšnodamas šiltą vandenį su citrina per mūsų interviuGMATimes Square studija. Mano mantra yra: „Aš turiu pakeisti mąstymą, kad pakeisčiau savijautą.“ Tai mane motyvuoja.

Kitas tyrimo apreiškimas: Nors daugelis iš mūsų sprendžia sveikatos problemas, tai nereiškia, kad turime gyventi nesveiką gyvenimą. Tiesą sakant, apklausa atskleidė, kad 67 procentai amerikiečių mano, kad įmanoma išlaikyti pusiausvyrą esant sveikiems ir kovojant su lėtinėmis ligomis, o tai labai atsiliepė Robertsui.

Susijęs: 10 nemokamų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad šią savaitę taptumėte sveikesni

Smagu sakyti, du kartus išgyvenus vėžį, kad jaučiuosi stipresnė nei kada nors buvau per visą savo gyvenimą gyvenimo , bet galiu nuoširdžiai tai pasakyti ir tai tiesa, sako ji.

Ne todėl, kad Roberts vėžį laiko palaiminimu.

Aš nebūsiu iš tų žmonių, kurie sako, kad vėžys buvo geriausias man nutikęs dalykas, sako Robertsas, savo kelionę aprašęs savo 2019 m. Memuaruose,Visi kažką turi, įskaitant 100 dienų, kai po kaulų čiulpų transplantacijos buvo uždaryta nuo išorinio pasaulio, prireikė laiko jai atstatyti imuninę sistemą.

Susijęs: 15 būdų gauti 5 daržovių porcijas per dieną

Ne, vėžys nebuvo geriausias dalykas, kuris man nutiko, tačiau kova su dviem gyvybei pavojingomis ligomis mane taip išmokė, kas aš esu, sako ji. Kai man buvo diagnozuota, buvau tokia pasididžiavusi, kad maitinuosi teisingai, nerūkau ir negeriu saikingai, tačiau vėžys nediskriminuoja. Niekada nepamiršiu: mano gydytojas teigė, kad mano gyvenimo būdas netrukdė man susirgti vėžiu, tačiau jis pasakė: „Berniuk, tai padės tau kovoti su juo.“ Taigi aš taip į tai žiūriu.

„Kairysis maistas, dešinė koja, kvėpuok“. Tai mantra, kurią Roberts sužinojo iš savo draugo Pato Summitto, legendinio krepšinio trenerio Tenesio universitete, kuris 2019 m. Mirė nuo ankstyvos Alzheimerio ligos.(AP nuotr. / „Knoxville News Sentinel“, Saul Young)

Rasti sveikus įpročius, kurie laikosi

Nors Roberts savo sveikatos kelionę greitai vadina kalneliais, ji atlaidžiai vertina pakilimus ir nuosmukius.

Viskas yra apie tai, kad suteikiu sau pertrauką, žinodamas, kad nukrisiu nuo vagono, ir nemušdamas savęs už tai, sako ji. Visi žinome, ką turime daryti, bet ar norime atverti mintis ir pasakyti: „Aš pasiruošęs“? Tokia buvo mano kelionė.

Susijęs:5 geriausios nemokamos smegenų žaidimų mokymo programos

Išlikti nuosekliai - nesvarbu, ar tai būtų gurkšnojimas kombucha [fermentuoto arbatos gėrimo] kas rytą 7:30, ar naujo mankštos režimo radimas ir įsimylėjimas - lieka Robertso, kuris sako, kad treniruotėse mėgsta įvairovę, tikslas.

Aš visada buvau sportiška, bet manau, kad norint išlaikyti formą, negalima nuobodžiauti, sako ji. Taigi dabar aš šitame Būrys pamišimas [treniruoklių namuose treniruotė, skaitmeniniu būdu sujungianti raitelį su konkurencinga dviračių klase]. Man patinka, kad galite eiti tiek laiko, kiek norite, tai gali būti didelio intensyvumo arba mažo poveikio.

Galų gale Roberts yra dėkinga, kad yra pakankamai stipri, kad galėtų dirbti. Dabar sportuoju ir darau ne todėl, kad norėčiau, o todėl, kad galiu, sako ji. Buvo laikas ne taip seniai, kad negalėjau to padaryti.

Kiekvieną dieną dalintis laime

NuoGMArinkinys, Roberts tapo žinoma dėl savo optimistiškų socialinės žiniasklaidos įrašų, tokių kaip „Monday Motivation“, „Saturday Wisdom“ bei „Thankful and Thriver ketvirtadieniai“ - visa tai turėjo įkvėpti beveik pusę milijono „Instagram“ pasekėjų.

Ką aš labai myliu savo „Instagram“, yra tai, kad nors aš atsakau kiek galiu, grupė reaguoja viena į kitą, jie pakelia vienas kitą, sako ji. Jie tapo tokiu nuostabiu šeima ir gentis. Šiandien pasaulyje vyksta daug kas, ir aš jau seniai tikėjau, kad optimizmas yra raumuo, kuris stiprėja vartojant. Kai ateina sudėtingi laikai, ieškau to sidabrinio pamušalo.

Susijęs: 6 būdai, kaip geriau miegoti šį vakarą

Robertsas priskiria šį stiklinį pusiau pilną požiūrį į savo tėvus. Misisipės įlankos pakrantėje augusi jos tėvas Lawrence'as, miręs 2019 m., Buvo Jungtinių Valstijų oro pajėgų pulkininkas ir garsiųjų Tuskegee oro pajėgų narys. Jos motina Lucimarian, mirusi 2019 m., Buvo socialinė darbuotoja ir pedagogė ir pirmoji afroamerikietė ėjo Misisipės valstijos švietimo tarybos pirmininkės pareigas. Tėvai įkvėpė ją ir dvi seseris bei brolį visą gyvenimą tarnauti.

Mano tėvai buvo nuo labai kuklių pradų, ir aš tai mačiau nuo mažens, sako ji. Bet jie visada padėjo kitiems. Pavyzdžiui, tai būtų Padėkos diena, o kartais oreiviai ir moterys negalėtų grįžti namo atostogoms ir prie stalo būtų kažkas. Aš sakyčiau: „Ar tai pusbrolis?“ Ir tai buvo: „Ne, tai kažkas, kuris negalėjo grįžti namo.“ Kai jūs visą laiką esate šalia ir tai nėra didelė problema, tai jūs darote.

Po studijų Pietryčių Luizianos universitete, kur ji tapo žvaigždės krepšininke, Roberts pradėjo savo karjerą savo vietinėje televizijoje, o būdama 29 metų, dirbusi miestuose, įskaitant Našvilį ir Atlantą, prisijungė prie ESPN.Sporto centras.Po kelerių metų kaip ABC korespondentas ir naujienų skaitytojas Robertsas prisijungė Diane Sawyer ir Čarlis Gibsonas 2005 m. kaip aGMAinkaras.

Nepaisant karjeros svarbiausių įvykių, įskaitant daugybės naujienų, tokių kaip uraganas „Katrina“ ir inauguracija prezidento Barakas Obama , taip pat Akademijos apdovanojimai , kur ji surengė raudonojo kilimo parodą, Roberts sako, kad ji džiaugiasi prastovomis su savo partneriu, Gintaras Laignas .

„Tikėjimas, šeima, draugai. Apsupk tuo save “, - sako Roberts, čia su savo partnere Amber Laign.(Donna Ward / „Wireimage“ / „Getty Images“)

Gintaras - jūs neturite pakankamai laiko, kad galėčiau dainuoti jai pagyras, - juokdamasi sako ji. Kai man pirmą kartą buvo diagnozuota 2019 m., Gintarė dirbo madingai. Ji vaikščiojo pro studiją ir mojavo - tai buvo santykių pradžioje, kai viskas buvo nauja. Vieną dieną vakarienės metu ant galvos buvo du plaukai, ir ji pasakė: „Aš išėjau iš darbo. Noriu būti masažo terapeute. Noriu pagydyti žmones. “Ji sakė, kad įkvėpė tai, kaip stebėjau, kaip išgyvenu savo sveikatos mūšį.

Robertsas lieka artimas savo šeimai ir palaiko ryšius per grupinius tekstinius pranešimus, kuriuose dažnai būna kvaila anekdotai atsiuntė jos brolis Lawrence'as jaunesnysis.

Tavo gentis lemia tavo nuotaiką, o mano šeima yra mano gentis, sako ji. Vertinu tai, kad mano mama ir tėvas sukūrė tvirtą pagrindą mums išlikti šeima. Mes skiriame laiko vienas kitam, o mano sesuo išgelbėjo man gyvybę, todėl turėjau būti su ja maloni - tavo brolis išgelbsti tavo gyvybę, tai didelis!

'Jis teikia mums džiaugsmo ir teikia kitiems džiaugsmo'. Tai Lil Manas Lukas, Tibeto spanielio ir papiljono mišinys (dabar „Instagram“ žvaigždė) Robertsas ir Laignas.(Robinas Robertsas „Instagram“)

Pakilk ir spindėk

Galiausiai, žadintuvui skambant kiekvieną rytą 3:15, Robertso dažnai klausiama: „Kaip pakankamai išsimiegoti? Pradžiai ji lovoje iki 21 val. daugumos naktų.

Miegok, mano draugai - tai ne prabanga, o būtinybė, sako ji. Būna atvejų, kai noriu pasportuoti, bet pavargau. Aš eisiu miegoti, o likusi dalis man pasiseks geriau, nei treniruotis.

Būti ramiam įtemptame pasaulyje yra dar vienas dienos tikslas.

Niekada nepamiršiu vieno beprotiško ryto filmavimo aikštelėje George'as Stephanopoulosas , jiGMAinkaras. Jis tiesiog buvo toks taikus. Aš pasakiau: „Bičiuli, ką tu darai? Aš noriu to. “

Tai Stephanopoulos kreipėsi į Robertsą Transcendentinė meditacija , ką ji daro kiekvieną rytą 3:30.

Aš jums sakau, tas pusvalandis meditacija yra kaip penkios valandos miego, sako ji. Ir taip, aš jau atėjau į tą amžių, kai dieną nusnūssiu šiek tiek 20 minučių. Manau, kad tai tikrai naudinga.

Turėdamas pasitikinčią išorę ir saulėtą požiūrį, lengva manyti, kad Robertsas interviu metu nesijaudins, tačiau paklaustas, ką jaunesnysis Robinas Robertsas pasakys 50-ies metų jos pačios versijai, ašaros ėmė kristi į skruostus.

Jaunesnė Robin Roberts man pasakė, kad viskas bus gerai, sako ji. Prarasite savo sveikatą, neteksite mamos ir tėčio, bet žinote ką? Būsite stipresni, nei manote, kad būsite. Bus viskas gerai; jūs tai išsiaiškinsite.

Susijęs: Ką reiškia būti sveikam dabar: paradas / Klivlando klinikos tyrimo rezultatai

SutaupytiSutaupyti

SutaupytiSutaupyti

SutaupytiSutaupyti