Kai nurijus staiga skauda, ​​žinai, kad atsiranda gerklės skausmas - išbandykite šias natūralias priemones, kad ją įveiktumėte

Vėl tas metų laikas: gerklės skausmo sezonas. Mes visi žinome jausmą: dirginimas, niežėjimas, o kai bandote nuryti, skausmas yra neabejotinas.

Net jei jūsų gerklės skausmas nėra pakankamai rimtas, kad pateisintų gydytojo vizitą, būkime nuoširdūs: tai vis tiek yra gana nepatogu. Laimei, yra natūralių gerklės skausmo priemonių, kurias galite pabandyti paspartinti (bet apie tai vėliau). Pirmasis žingsnis į gijimą yra sužinoti, kas pirmiausia sukelia gerklės skausmą.

Kas sukelia gerklės skausmą?

Gerklės skausmas arba ūminis faringitas yra ryklės ir (arba) tonzilių gleivinės infekcija ar dirginimas, Daktaras Mehmetas Ozas, laidos „Daktaras Ozas“ vedėjas ir Kolumbijos chirurgijos profesorius. Gerklės skausmas gali sukelti įbrėžimus gerklėje, taip pat sunku nuryti.

Daugelį atvejų (50–80 proc.) Gerklės skausmą sukelia kvėpavimo takų virusai ir galiausiai jie išnyks savaime, sako dr. Ozas. Tačiau jei gerklės skausmą lydi kiti simptomai, tai gali sukelti tokios bakterijos kaip Streptokokas , kurį galima gydyti.

Štai kas vyksta viduje: virusai ir (arba) bakterijos gali tiesiogiai įsiskverbti į ryklės gleivinę per nosies ertmę ar seiles, priduria dr. Ozas. Ši invazija sukelia vietinį uždegiminį jūsų imuninės sistemos atsaką, kuris sukelia gleivinės uždegimą ir edemą. Kai kurie uždegiminiai mediatoriai gali sužadinti ryklės nervų galūnes ir tai gali prisidėti prie to, kodėl jaučiate skausmą.

Gerklės skausmo priežasčių yra daugybė, pradedant infekcijomis ir dirgikliais, baigiant jautrumu maistui.

Daugelis pacientų yra susirūpinę dėl „streptokokinės gerklės“ - infekcijos, kurią sukelia A grupės Streptococcus pyogenes, ir yra paprastas gerklės tamponas, galintis patvirtinti šią infekciją, Dr. Cory Fisher, MD , į šeima medicinos gydytoja Klivlando klinikoje. Beje, daug didesnę infekcinių gerklų dalį sukelia virusinė infekcija.

Deja, viruso gerklės skausmo greitai ištaisyti negalima, - aiškina jis. Tai reiškia, kad turime gydyti simptomus ir leisti imuninei sistemai pasirūpinti infekcija.

Susiję: Imuninė sistema 101: kas tai yra ir kaip veikia jūsų imuninė sistema?

Kalbant apie specifines priežastis, dirgikliai, pvz., Dūmai, tarša, dulkės ir alergenai, gali skaudėti gerklę. Dirginantis gerklės skausmas yra tiesiog pašalinti pažeidėją, priduria dr. Fisheris. Infekcijas taip pat gali sukelti grybelis, tačiau jie pasitaiko rečiau.

Tonzilėje yra ir mažų keterų, vadinamų kriptomis. Kartais šiose kriptose gali susikaupti labai maži maisto gabalėliai, o jei jie pakankamai dideli, gali sukelti tonzilių akmenį, - aiškina jis. Jei šie akmenys bus išstumti, tonzilė gali patinti ir skaudėti.

Natūralios priemonės nuo gerklės skausmo

Geros naujienos yra tai, kad yra daug natūralių priemonių, skirtų numalšinti gerklės skausmą, ir daugelis ingredientų, kuriuos tikriausiai turite savo virtuvės spintelėje.

Medus

Nesvarbu, ar norite įmaišyti į arbatą, ar pasiimti atskirai, ši buitinė priemonė atlaikė laiko išbandymą. Pagal tyrimus , medus gali būti dar veiksmingesnis nakties kosuliui gydyti nei kosulį slopinantys vaistai.

Medus pasižymi natūraliomis antibakterinėmis savybėmis, padedančiomis veikti kaip žaizdų gydytojas, palengvinantis skausmą, sako dr. Ozas. Tai taip pat padeda sumažinti uždegimą.

Susijęs: Imbiero medaus arbata yra gerklės skausmas, kurio ieškojote

Drėkinimas

Nors hidratacija yra būtina jūsų bendros sveikatos dalis, ji ypač svarbi, kai skauda gerklę. Hidracija yra pagrindinis dalykas, jei gerklė skauda, ​​sako dr. Fisheris. Išgėrus šiek tiek daugiau vandens, gerklė bus drėgna, taip pat bus išvengta skysčių, kurie gali dehidruoti (kavos, sodos, alkoholio).

A h drėkintuvas

Žiemos mėnesiais ore yra mažiau drėgmės. Tai kelia problemų ne tik jūsų odai, bet ir kvėpavimo takų sveikatai. Sausas oras gali padidinti gerklės skausmą, ypač žiemą, - aiškina dr. Ozas. Drėkintuvas padės išlaikyti drėgną orą ir atverti sinusus, kad padėtų kovoti su šia problema.

Sūrus vanduo

Druskingas vanduo gali ne tik sumažinti uždegimą, bet ir užmušti bakterijas, sako dr. Fisheris. Gydytojas Ozas taip pat rekomenduoja šiltą druskingą vandenį nuo gerklės skausmo. Įpilant druskos į stiklinę šilto vandens, naudojamo kaip skalavimas, sukuriamas osmoso efektas, kai druskos koncentracija išskiria skysčius iš burnos ir gerklės audinių, kad palengvintų skausmingą infekciją. Taip pat suskaidomos tirštos gleivės. Šiltas vanduo padės nuraminti gerklę ir palengvins diskomfortą.

Susijęs: Turite gerklės skausmą? Štai kodėl senosios mokyklos druskos skalavimas gali būti geriausias pasirinkimas

Ramunėlių arbata

Kai kurie studijos nurodė, kad ramunėlių arbata gali padėti sutepti gerklę, sumažinant skausmą, kurį patiriate esant gerklės skausmui, paaiškina dr. Ozas. Taip pat žinoma, kad ramunėlių arbata turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti patinimą.

Pelkinė šaknis

Tyrimai patvirtina zefyro šaknies veiksmingumą, kai reikia palengvinti gerklės skausmą.

Pelkės šaknis gali nuraminti gerklės skausmą, sukurdamas apsauginį kailį ant burnos ir gerklės paviršiaus, sako Omidas Mehdizadehas, gyd. Provincijos Sent Džono sveikatos centro otolaringologas (ENT) ir laringologas.

Karštas vanduo su citrina

Citrina suteikia maistinių medžiagų, o vanduo palaiko hidrataciją (žr. 2 numerį).

Svarbiausia čia yra vitamino C imuninei palaikymui ir drėkinimui, Dr. Ianas Nelliganas, MD , šeimos medicinos gydytojas Stanfordo sveikatos priežiūros įstaigoje. Dehidratacija yra įprasta, kai mes sergame, ir tai gali apsunkinti mūsų kūnų atsigavimą. Apskritai hidratacija yra nepakankamai įvertinta. Tikrai svarbu stumti skysčius.

Į obuolių sidro acto

Dr Oz rekomenduoja obuolių sidro actą, nes buvo įrodyta, kad jo yra antibakterinės savybės kad galėtų kovoti su infekcijomis, sukeliančiomis peršalimo simptomus. Į arbatą galite įpilti obuolių sidro acto arba sujungti su medumi, kad gautumėte dvigubą naudą (žr. 1 numerį).

Kaip

Mėtoje yra natūraliai vėsinančio mentolio. Tai padeda nuraminti gerklės uždegimą. Kaip arbata ar pastilė, mėtos vėsina ir tirpdo ir gali padėti kontroliuoti skausmą, sako dr. Nelligan.

„Healthy Now“ naujienlaiškis

Miegoti

Poilsis yra esminis gijimo proceso komponentas. Mūsų kūnui iš tiesų reikia poilsio, kad pasveiktų, - paaiškina daktaras Nelliganas. Rekomenduoju pailginti įprastą nakties miego trukmę 1–2 valandomis ir, jei įmanoma, pridėti miegą. Mūsų kūnas naudoja miegą atstatomam atstatymui.

Kitas, čia yra jūsų vadovas gydant peršalimą .

Šaltiniai

• Daktaras Mehmetas Ozas , „The Doctor Oz“ laidos vedėjas ir Kolumbijos chirurgijos profesorius
• Dr. Cory Fisher, MD , šeimos medicinos gydytoja Klivlando klinikoje
• Dr. Omidas Mehdizadehas , MD, otorinolaringologas (ENT) ir laringologas Providence Saint John's sveikatos centre
• Pediatrija ir paauglių medicina : Medaus, dekstrometorfano ir negydymo poveikis naktiniam kosuliui ir miego kokybei kosintiems vaikams ir jų tėvams
• Dr. Ianas Nelliganas, MD , šeimos medicinos gydytoja Stanfordo sveikatos priežiūros įstaigoje
• Molekulinės medicinos ataskaitos : Ramunė: praeities vaistažolių vaistas, turintis šviesią ateitį
• Kargeris : Atviras bandymas įvertinti kombinuoto žolelių kosulio sirupo saugumo ir veiksmingumo aspektus
• Natūralių produktų tyrimai: Teiginiai apie obuolių sidro acto tikrinimą namuose: antibakteriniai, priešgrybeliniai, antivirusiniai ir citotoksiškumo aspektai