Prikimštas gerklės skausmo? Jūs tikriausiai turite peršalimą - čia yra viskas, ką turite žinoti apie tai

Ar jūsų namai yra šaltas inkubatorius? Jūs žinote, apie ką mes kalbame: vienas šeima narys peršąla ir neilgai trukus visi serga. Yra daugiau nei 200 virusų, sukeliančių peršalimą, ir vidutinis suaugęs asmuo JAV kasmet suserga iki keturių peršalimų (vaikai serga iki šešių ar aštuonių per metus!), Kasmet pridedant iki milijardo peršalimo ligų. Bet kas iš tikrųjų yra peršalimas ir kaip jūs galite sužinoti, ar čiaudulį, kosulį ir užgulusią nosį sukelia peršalimas ar kažkas kitas, pvz., gripas arba COVID-19 ?

Kas yra peršalimas ir kas jį sukelia?

Peršalimas yra užkrečiama kvėpavimo takų virusinė liga, perduodama žmogui. Dažniausias peršalimo virusas vadinamas rinovirusu ir jis sukelia maždaug pusę visų peršalimo ligų.

Taigi, kaip jūs peršalote? Tai nepaprastai lengva, kaip jūs tikriausiai jau žinote. Jūs arba kvėpuojate virusu, arba jį įveskite palietę. Jei kas nors iš artimųjų peršalo ir kosėjo ar čiaudėjo aplink jus, galite įkvėpti lašelių ir viruso per nosį. Tai yra aerozolio ar lašelių pernešimas. Arba jie galėjo paliesti nosį ar burną, tada prieš pat jus palietę durų rankeną, palikdami ant paviršiaus virusą. Tada paliečiate durų rankeną, o jūsų oda pasiima virusą. Jei prieš plaudami rankas paliečiate veidą, ypač akis, nosį ar burną, virusas patenka į kūną. Tai yra tiesioginis pervedimas. Dabar jūs peršalote.

Jei jums pasisekė, jūsų imuninė sistema gali kovoti su peršalimo virusu ir palikti tik silpnus simptomus. Deja, tai ne visada būna ir gali pasireikšti peršalimu, dėl kurio jautiesi siaubingai.

Peršalimas aplink mus yra ištisus metus, tačiau žmonės juos labiau gaudo žiemą ar blogo oro sezono metu, nes esame uždarose patalpose ir artimesni kontaktai nei geru oru, kai langai yra atviri ir galime daugiau laiko praleisti lauke.

Susijęs: 15 maisto produktų, kad jūsų imuninė sistema būtų labai reikalinga

Dažni peršalimo simptomai

Daugelis peršalusių žmonių simptomus atpažįsta iš karto, tačiau kartais gali susimąstyti, ar jie turi alergiją, gripą ar dabar COVID-19, nes tiek daug simptomų yra vienodi. Tai yra dažniausiai pasitaikantys peršalimo simptomai:

• Bėganti nosis
• Užsikimšusi, užgulta nosis (nosies užgulimas)
• Čiaudėjimas
• Kosėjimas
• Skauda ar subraižyta gerklė
• Galvos skausmas
• Lengvas kūno skausmas

Kai kuriems žmonėms, sergantiems peršalimo ligomis, taip pat pasireiškia sinuso slėgio galvos skausmai Philipas D. Junglasas, gyd , Klivlando klinikos internistas.

O karščiavimas? Nors jums gali būti lengvas, karščiavimas nėra būdingas peršalimo ligomis sergantiems suaugusiems žmonėms. Karščiavimas yra šiek tiek dažnesnis peršalimo vaikams.

Susijęs: Ar tai karščiavimas, ar normali kūno temperatūra?

Kuo peršalimas skiriasi nuo gripo?

Taigi, kuo peršalimas skiriasi nuo gripo ( gripas )? Gripo virusas taip pat yra kvėpavimo takų virusas, kuris paaiškina, kodėl yra tiek daug bendrų simptomų. Bet gripas gali padaryti jus daug sergančius nei peršalimo virusas. Karščiavimas yra dažnas net ir suaugusiems žmonėms, o gripas sukelia stipresnius kūno skausmus ir jaučiasi baisiai.

Paprastai peršalimas nėra rimtas, nebent turite kokių nors medicininių problemų, tokių kaip astma, kuri gali pasunkėti peršalus. Kita vertus, gripas gali sukelti gyvenimo - grėsmingos komplikacijos, tokios kaip plaučių uždegimas ir sepsis, net ir tarp žmonių, kurie paprastai būna gana sveiki.

Kitas didelis skirtumas yra tai, kad gripo dažnai galima išvengti. Kiekvienais metais gaminamos naujos vakcinos, apsaugančios mus nuo sezoninio gripo, ta, kuri kiekvieną žiemą daro apvalumą pavasaris . Skiepų nuo peršalimo nėra.

Dažni šalčio gydymo būdai

Kad ir koks peršalimas yra įprastas, nėra jokio vaisto ar vakcinos. Gydymas nuo peršalimo ir vaistai padeda valdyti simptomus, o ne patį virusą. Corey Fisher, DO , šeimos medicinos gydytoja iš Klivlendo klinikos, sako, kad geriausias peršalimo gydymas yra laiko tinktūra, vadinasi, šaltis praeis. Yra posakis, kad peršalimas truks savaitę, jei jo negydysi, septynias dienas, jei gydysi. Žinoma, vieni žmonės pasveiksta šiek tiek greičiau, kiti - lėčiau, tačiau savaitė yra vidutinė laiko trukmė, kai virusas lieka jūsų sistemoje.

Kai kurie simptomai gali užtrukti net ir po to, kai peršalimo viruso nebėra. Pavyzdžiui, krūtinės spūstis ir kosulys gali tęstis kelias savaites, aiškina dr. Fisheris. Tai sakant, gydant peršalimo simptomus jūsų gyvenimas gali būti lengvesnis. Štai keletas pavyzdžių.

Natūralios namų priemonės nuo peršalimo:

Poilsis ir daug skysčių yra geriausios namų priemonės nuo peršalimo. Drėkinimas yra būtinas, sako daktaras Junglas. Dehidratacija sukelia tam tikrą papildomą nuovargį. Poilsis, nesvarbu, ar miega, ar tiesiog rimtai, padeda kūnui pasveikti.

Taip pat svarbu pabandyti nuolat valgyk sveiką maistą , net jei neturite daug apetitas .

• Sūraus vandens skalavimas : Jei skauda gerklę, kelis kartus per dieną skalaudamas sūrus šiltas vanduo (1/4 iki arbatinio šaukštelio ištirpintos druskos) gali padėti numalšinti skausmą.
• Pastilės : Įvairios šaltos pastilės, parduodamos be recepto (OTC), gali padėti sumažinti gerklės skausmą, o kai kurie žmonės čiulpia kietus saldainius, turinčius tą patį poveikį. Tik neduokite jų mažiems vaikams, kurie gali juos visus nuryti.
• Druskingi nosies purškalai ir nosies skalavimai : Druskingas vanduo (druskos tirpalas) gali padėti sumažinti uždegimą ir nosies užgulimą, todėl lengviau kvėpuoti. Būtinai laikykitės nurodymų, ypač jei naudojate nosies skalavimo priemonę.
• Vitamino C : Yra žmonių, kurie prisiekia padidinę vitamino C, vitamino D, ežiuolės ar cinko kiekį, ypač per pirmąją simptomų atsiradimo dieną. Arba iš anksto kaip prevencinę, imunitetą stiprinančią priemonę. Vitamino C vartojimas iš natūralių šaltinių, tokių kaip apelsinų sultys ir kiti citrusiniai vaisiai, tikrai turi natūralus imunitetą stiprinantis privalumas kalbant apie peršalimą.
• Papildai yra galimybė daugeliui peršalimo. Yra daug diskusijų, ar kai kurie papildų tipai gali sumažinti peršalimo sunkumą ar sutrumpinti, o kiti juos vartoti sustiprinti jų imunitetą bandyti apskritai išvengti peršalimo.

Susijęs: 25 geriausi vitamino C turintys maisto produktai

Ką apie geriausius vaistus nuo šalčio?

Vertinimo komisija nenori išsiaiškinti, ar vaistai nuo peršalimo yra tikrai naudingi, tačiau kai kurie žmonės tam tikrus produktus randa, sako dr. Junglas. Tyrimai parodė, kad naudojant kaip nurodyta, jie retai ką nors įskaudina. Taigi, nors daktaras Junglas netrukdo savo pacientams naudotis nebiržinėmis peršalimo procedūromis, jis jiems primena, kad geriausias gydymas yra poilsis, drėkinimas ir laikas.

Jei žiūrite į vaistus nuo peršalimo, patikrinkite ingredientų sąrašą. Produktai su guaifenesinu gali padėti sumažinti kosulį ir skystinti gleivinę, o dekstrometorfano vartojantys - kosulį.

Acetaminofenas arba ibuprofenas, nebiržiniai skausmo malšintuvai, gali padėti numalšinti skausmus, galvos skausmus ir sumažinti karščiavimą. Nebent gydytojas liepė nevartoti aspirino, suaugusieji taip pat gali jį išbandyti, tačiau aspirino niekada negalima duoti vaikui ar paaugliui, turinčiam virusinė liga dėl potencialiai gyvybei pavojingos reakcijos, vadinamos Reye sindromu.

Jei norite išbandyti nereceptinius vaistus nuo peršalimo, būtinai pirmiausia pasitarkite su vaistininku arba gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų. Pvz., Kai kuriuose sinuso vaistuose yra pseudoefedrino, kad sumažėtų spūstis, kurio negalima vartoti, jei turite aukštas kraujo spaudimas . Jūsų vaistininkas gali rekomenduoti kitą produktą, jei pasirinktas produktas jums netinka.

Jei ieškote antihistamininio preparato, chlorfeniramino turinčių produktų yra daugelyje peršalimo ir gripo preparatų, kurie ženklinami saugiai hipertenzija sergantiems žmonėms, sako dr. Junglas. Kiti antihistamininiai vaistai yra difenhidraminas, loratadinas, feksofenadinas ir cetirizinas.

Taip pat svarbu patikrinti, kokie vaistai nuo peršalimo yra nereceptiniai vaistai. Tai dar viena priežastis patikrinti etiketę. Jei pasirinktame produkte jau yra acetaminofeno ar ibuprofeno, neturėtumėte jų vartoti atskirai

O vaistai nuo peršalimo vaikams?

Tai dažnas tėvų klausimas. Dr. Fisheris sako: Įrodyta, kad vaistai nuo peršalimo apskritai yra gana neveiksmingi, tačiau ypač vaikams. Prieš duodami vaistų, visada pasitarkite su vaiko gydytoju. Aš linkęs linkti į mažiau invazines vaikų palaikymo priemones, įskaitant nosies fiziologinio tirpalo / lemputės išsiurbimą, krūtinės įtrynimą ir drėkintuvą, kurie padės pašalinti nosies ir krūtinės užgulimą.

Dr Junglas taip pat rekomenduoja naudoti drėkintuvą, kad į kambario orą patektų drėgmė.

Susijęs: Kelkis ir gerk! 15 unikalių būdų pradėti dieną su vitaminu C

Kaip išvengti peršalimo

Ar peršalimo galima išvengti? Atsižvelgiant į tai, kad peršalimą platina žmogus, kuris jau jį turi, tinkamų infekcijų prevencijos priemonių taikymas sumažintų riziką pačiam peršalti ar pernešti, jei jau turite.

Kasdienės atsargumo priemonės gali padėti išvengti peršalimo virusų plitimo, sako dr. Fisheris. Tai apima sergančių kontaktų [vengimą], burnos uždengimą kosint ar čiaudint, plaudamas rankas dažnai muilu ir vandeniu ir venkite liesti veidą. Dr. Fisheris priduria, kad dėvėdami kaukę, kad išvengtumėte COVID-19 plitimo, taip pat sumažinate sezoninių peršalimo virusų plitimą.

O kaip su COVID-19?

Daugelyje naujienų apie COVID-19 yra simptomų, panašių į peršalimo simptomus. Taigi, kuo skiriasi COVID-19 simptomai nuo peršalimo simptomų? Daugelis simptomų, pvz., Kosulys, gerklės skausmas, sloga ir jausmas, kad užsikimšęs, gali būti abiejų požymių, tačiau COVID-19 turi keletą unikalių simptomų, kurių peršalimas neturi, pavyzdžiui, kvapo ir skonio praradimas. Kai kurie žmonės, turintys COVID-19, taip pat patiria pykinimas , vėmimas ar viduriavimas. Priešingu atveju jie gali būti niekuo neišsiskiriantys, paaiškina daktaras Junglasas. Priežastis, kodėl peršalimas, gripas ir COVID turi panašius simptomus, yra virusinė infekcija. Imuninė sistema naudoja panašius procesus, kad mus išgydytų.

Jei turite simptomų, kurie, jūsų manymu, gali būti COVID-19, o ne peršalimas, kuo greičiau susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kitas: įjunkite! 17 paprastų sveikatos įpročių, kurie gali padidinti jūsų imunitetą

Šaltiniai

• Corey Fisher, DO , šeimos medicinos gydytoja Klivlando klinikoje
• Philipas D. Junglasas, gyd , Klivlando klinikos internistas
• Nacionaliniai sveikatos institutai : Suprasti bendrą peršalimo virusą
• Amerikos plaučių asociacija : Faktai apie peršalimą
• Klivlando klinika . Peršalimas
• Harvardo sveikata : Ar vitaminas C gali išvengti peršalimo?
• Mayo klinika : Namų gynimo priemonės: veiksmingos priemonės nuo peršalimo
• Vaistinės laikai : Kaip atskirti kosulio / peršalimo simptomų ir COVID-19 skirtumą