100 citatų apie savisaugą, nes būti geram sau dar niekada nebuvo taip svarbu

Mes visi norime būti pasakiškai sveiki ir džiaugtis ilgai, laimingai gyvenimo . Tačiau galime nesuvokti, kad kiekvienas iš mūsų turi atsakymą, kaip pasiekti šiuos dalykus teisingai savyje. Tai vadinama savęs priežiūra , ir tai dabar didelis žodis dėl visų tinkamų priežasčių.

Kas yra rūpinimasis savimi ? Tai apgalvota praktika apsaugoti ir pagerinti mūsų pačių fizinę ir psichinę sveikatą laikantis subalansuoto gyvenimo būdo. Šiais įtemptais ir neapibrėžtais laikais ji niekada nebuvo kritiškesnė. Savarankiška apsauga apima tyčinius valgymo būdus, pakankamai miego , reguliariai mankštindamiesi, palaikydami tvirtą socialinį tinklą, tenkindami savo dvasinius poreikius, rūpindamiesi savo finansiniu saugumu ir dar daugiau. Pagalvokite apie tai kaip apie švelnų meną mylėti save.

Nors visi galime sutikti, kad svarbu rūpintis savimi, taip pat nepaprastai sunku tai padaryti kasdien, kai tiek daug aplinkinių reikia mūsų priežiūros ir dėmesio. Tačiau skirti laiko sau yra ne tik malonu, bet ir būtina mūsų gerovei.

Čia yra 100 citatos apie rūpinimąsi savimi įkvėpti, motyvuoti, apšviesti ir priminti apie tai, kad nepaprastai svarbu būti maloniam sau iššūkių keliančiame pasaulyje.

100 savitarnos citatų

1. Beveik viskas vėl veiks, jei jį atjungsite kelioms minutėms, įskaitant jus. - Anne Lamott

2. Kol nevertinsite savęs, nevertinsite savo laiko. Kol nevertinsite savo laiko, su juo nieko nepadarysite. - M. Scottas Peckas

3. Visada atminkite, kad turite ne tik teisę būti asmeniu, bet ir privalote juo būti. - Eleanor Roosevelt

4. Jūsų darbas yra atrasti savo pasaulį ir tada visa širdimi atsiduoti jam. - Buda

5. Kiekvienas iš mūsų turime parodyti, kiek mes rūpinamės vienas kitu ir tuo pačiu rūpinamės savimi. - princesė Diana

6. Tikrai sunkus ir nuostabus dalykas yra atsisakymas būti tobulam ir pradėti darbą tapti savimi. - Anna Quindlen

7. Moterims reikia vienatvės, kad vėl atrastų tikrąją savo esmę. - Anne Morrow Lindbergh

8. Jei nemyli savęs, niekas nemylės. Negana to, jums nebus gera mylėti ką nors kitą. Mylėjimas prasideda nuo savęs. —Wayne Dyer

Susiję: 150 ir daugiau savęs priežiūros patarimų

9. Pirmumo paslaptis - pradžia. Pradėjimo paslaptis yra suskaidyti didžiules užduotis į mažas valdomas užduotis, o tada pradėti nuo pirmosios. - Markas Tvenas

10. Tavyje slypi ramybė ir šventovė, į kurią bet kada gali trauktis ir būti savimi. - Hermannas Hesse

11. Užkariaujame ne kalną, o save. - seras Edmundas Hillary

12. Viskas yra įsimylėjimas savyje ir tos meilės pasidalinimas su žmogumi, kuris tave vertina, o ne meilės ieškojimas savęs meilės trūkumui kompensuoti. - Eartha Kitt

13. Griebk kavą. Žurnalas apie savo ketinimus. Imkitės darbo. Kurkite stebuklus. - Elyse Santilli

14. Priimti save tokius, kokie esame, reiškia vertinti savo netobulumą tiek, kiek tobulybę. - Sandra Bierig

15. Mylėti save nėra tuštybė. Tai sveikas protas. - Katrina Mayer

16. Per daug žmonių pervertina tai, ko nėra, ir nuvertina tai, kas yra. - Malcolmas S. Forbesas

Susijęs: Geriausios citatos apie savimeilę

17. Niekada nesulenk galvos. Visada laikykite jį aukštai. Pažvelk į pasaulį tiesiai į veidą. - Helen Keller

18. Gražiausi žmonės, kuriuos pažįstame, yra tie, kurie pažino pralaimėjimą, žinojo kančią, žinomą kovą, žinomą netektį ir rado kelią iš gilumos. Šie žmonės turi gyvenimo įvertinimą, jautrumą ir supratimą, kuris pripildo gailestingumo, švelnumo ir gilaus, meilaus rūpesčio. Gražūs žmonės atsitinka ne tik. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Grožis prasideda tą akimirką, kai nusprendžiate būti savimi. - „Coco Chanel“

20. Yra tik du gyvenimo būdai. Vienas tarsi nieko nėra stebuklas. Kitas yra tarsi stebuklas. - Albertas Einšteinas

Susiję: 25 sąmoningumo pratimai

21. Nešvaistyk savo jėgų bandydamas pakeisti nuomonę ... Daryk savo reikalą ir nesijaudink, ar jiems tai patinka. - Tina Fey

22. Jūs turite tikėti savimi, kai niekas kitas to nedaro - dėl to jūs ten patenkate nugalėtoju. - Venus Williams

23. Ramybę rasite ne pertvarkydami savo gyvenimo aplinkybes, bet suvokdami, kas esate giliausiame lygyje. - Eckhartas Tolle'as

24. Drąsos dalis yra paprastas nuoseklumas. - Peggy Noonan

25. Niekas, kas nėra tavo išorė, neturi tavęs galios. - Ralfas Waldo Emersonas

26. Kvėpuok. Paleisk. Ir priminkite sau, kad būtent šis momentas yra vienintelis, kurį tikrai žinote. - Oprah Winfrey

27. Mūsų kūnai yra mūsų sodai, į kuriuos mūsų valios yra sodininkai. - Viljamas Šekspyras

28. Mes negalime nukreipti vėjo, bet mes galime sureguliuoti bures. - Dolly Parton

29. Būk toks, koks esi, ir pasakyk, kaip jautiesi, nes tie, kurie galvoja, neturi reikšmės, o tie, kurie turi reikšmės, nesutaria. - Daktaras Seussas

30. Jūs esate nepaprastai puikus, tobulas savo netobulumu ir nuostabiai padarytas. - Abiola Abrams

31. Pagyvenęs sužinosite, kad turite dvi rankas, viena skirta sau, kita - kitiems. - Maya Angelou

32. Mokėjimas mylėti yra pagrindinis dalykas. Kai galime būti vieni, galime būti su kitais, nenaudodami jų kaip pabėgimo priemonės. - Varpo kabliai

33. Mylėti save yra viso gyvenimo romano pradžia. - Oskaras Vaildas

34. Savarankiška priežiūra reiškia sau leidimą daryti pauzę. - Cecilija Tran

35. Kai atsigauni ar atrandi tai, kas maitina tavo sielą ir teikia džiaugsmo, pakankamai rūpinkis savimi, kad tam atsirastų vietos savo gyvenime. - Jeanas Shinoda Bolenas

36. Būkite kantrūs sau. Savęs augimas yra švelnus; tai šventa žemė. Didesnių investicijų nėra. - Stephenas Covey

37. Palaikykite gerą draugiją, skaitykite geras knygas, mylėkite gerus dalykus ir kuo ištikimiau ugdykite sielą ir kūną. - Louisa May Alcott

38. Savęs priežiūra nebūtinai reiškia bėgimą! - Sandra O

39. Svarbiausia investicija, kurią galite padaryti, yra į save. Labai nedaug žmonių gauna panašų į jų galingą arklio galią, perskaičiuotą į tikrąją savo galios arklio galią gyvenime. Daugelio žmonių potencialas viršija realizavimą ... Geriausias turtas yra jūsų paties aš. Jūs galite milžinišku laipsniu tapti žmogumi, kuriuo norite būti. - Warrenas Buffettas

40. Mano viduje ir kiekvienos moters viduje yra dalis Wonder Woman, tarsi tas slaptas aš, kuriuo dalijasi moterys. Mes visi esame prižiūrėtojai, gimdome, rūpinamės savo vaikais, draugais ir artimaisiais. - Lynda Carter

Susijęs: Savęs priežiūra: ar jūs tai darote neteisingai?

41. Jūs nusiprausiate rankas, kai purtote krūva rankų. Jūs turite plauti energiją, kai esate šalia žmonių. Man sunku pasakyti, kad savęs priežiūra yra skalbimas, nors manau, kad taip yra. Taigi aš kūriau muziką savimi. Tam ir skirta. - Indija Arie

42. Kiekvienas gyvenimas susideda iš klaidų ir mokymosi, laukimo ir augimo, kantrybės praktikavimo ir atkaklumo. - Billy Graham

43. Aš tikrai sukūriau save, kad tai būtų labai stipri. - Barbara Bush

44. Sąžiningai, savęs priežiūra nėra puri. Į tai turėtume žiūrėti rimtai. - Kris Carr

45. Jei negalite skristi, tada bėkite, jei negalite bėgti, tada eikite, jei negalite vaikščioti, tada nuskaitykite, bet ką padarysi, turi judėti pirmyn. - Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis

46. ​​Visų pirma būk savo gyvenimo herojė, o ne auka. - Nora Ephron

47. Meilė sau yra labai mažai susijusi su tuo, kaip jautiesi savo išoriniu aš. Tai yra viso savęs priėmimas. - Tyra Banks

48. Atleidimas nėra tik pykčio nebuvimas. Manau, kad tai yra ir savimeilė, kai iš tikrųjų pradedi save vertinti. - Tara Westover

49. Pasirinkimas būti pozityviu ir dėkingas požiūris nulems, kaip gyveni savo gyvenimą. - Joelis Osteenas

50. Dėl savęs priežiūros negalima derėtis. Tai dalykas, kurį turite padaryti. O grožis yra tas dalykas, kuris gali būti naudingas rūpinantis savimi. Grožis nėra esmė. Grožis yra tik mielas šalutinis poveikis iš savęs priežiūros. - Jonathanas Van Nessas

51. Žmonės, kurie myli save, būna labai mylintys, dosnūs ir malonūs; jie išreiškia savo pasitikėjimą per nuolankumą, atleidimą ir įtraukimą. - Sanaya Roman

52. Savęs priežiūra yra lygi sėkmei. Jums pasiseks, jei rūpinsitės savimi ir būsite sveiki. - Beth Behrs

53. Ką tik persikėliau į naujus namus, todėl mėgstu leisti laiką namuose. Viskas man yra susijusi su savisauga ... Aš tikrai jaučiu, kad jei man sekasi geriausiai, tada galiu ateiti į savo darbą ir iš tikrųjų jaustis geriausiai. Taigi, jei nedirbu ar einu į žygį, tai namie kraunuosi ir gaminu vakarienę bei kabinuosi su savo kate. - Perskaityk Michele

54. Kiekvienas nedidelis teigiamas pokytis, kurį padarome savyje, mums atsiperka pasitikėjimu ateitimi. - Alice Walker

55. Suvok, kad tiesa laimė slypi jumyse. Nešvaistykite laiko ir pastangų ieškodami ramybės, pasitenkinimo ir džiaugsmo išoriniame pasaulyje. Atminkite, kad nėra laimės turint ar gaunant, o tik dovanojant. Pasiekti. Dalintis. Šypsokis. Apkabink. Laimė yra kvepalai, kurių negalima užpilti kitiems, negaunant kelių lašų sau. - Ir Mandino

56. Meilė sau yra visų kitų mūsų meilės šaltinis. - Pierre'as Corneille'as

57. Vakar buvau sumanus, todėl norėjau pakeisti pasaulį. Šiandien esu išmintinga, todėl keičiuosi pati. - Rumi

58. Išmintingas žmogus pats priima sprendimus, neišmanėlis laikosi visuomenės nuomonės. - Grantlando ryžiai

59. Visi sugalvoja pakeisti pasaulį, bet niekam nekyla mintis pakeisti save. - Levas Tolstojus

60. Noriu pajusti savo gyvenimą, kol jame esu. - Meryl Streep

61. Svarbiausia gyvenime yra nustoti sakyti „noriu“ ir pradėti sakyti „norėsiu“. Nelaikykite nieko neįmanomu, tada traktuokite galimybes kaip tikimybes. - Charles Dickens

62. Vieno asmens savirūpinimas nebūtinai yra kito - bus daug individualumo. - Gailas Saltzas, M.D.

63. Kūrybiškiausias veiksmas, kurį kada nors atliksite, yra pats susikurti. - Deepak Chopra

64. Jei susiduriate su problema, nesakykite sau, kad negalite to padaryti. Įtikink save, kad turi jėgų susitvarkyti beveik su viskuo dėl to, kaip tave užaugino. Ir jūs darote! Pagrindinių stipriųjų pusių atpažinimas yra svarbus žingsnis link džiaugsmo. Galite pasikliauti geresnėmis dienomis dėl gerų dienų, kurios buvo anksčiau. Šiuo metu galite rasti džiaugsmo, nes turite atsparumą įveikti problemas, kurios gali pakibti virš jūsų. - Ruth K. Westheimer

65. Rūpinimasis savimi nėra savęs maloninimas, tai savęs išsaugojimas, o tai yra politinio karo veiksmas. - Audre Lorde

Susiję: 15 įžymybių dalijasi savirūpinimo ritualais

66. Mano mama visada sako, kad žmonės turėtų sugebėti pasirūpinti savimi, net jei jie turtingi ir svarbūs. - Frances Hodgson Burnett

67. Jei norite gyventi autentišką, prasmingą gyvenimą, turite išmokti nuvilti ir sujaudinti kitus, įskaudinti jausmus ir gyventi su realybe, kad kai kuriems žmonėms jūs tiesiog nepatiksite. Tai gali būti nelengva, tačiau būtina, jei norite, kad jūsų gyvenimas atspindėtų giliausius jūsų norus, vertybes ir poreikius. - Cheryl Richardson

68. Šiandien padaryk sau ką nors gražaus. Susiraskite tylos, pasėdėkite ramybėje, kvėpuokite. Sustabdykite savo problemas. Jūs nusipelnėte pertraukos. KAkiroq Brost

69. Pokyčiai yra gyvenimo dėsnis. Tie, kurie žvelgia tik į praeitį ar dabartį, tikrai ilgėsis ateities. - Johnas F. Kennedy

70. Mes su metais ne vyresni, o kasdien vis naujesni. - Emily Dickinson

71. Mes galime lipti į kalnus su savimeile. - Samira Wille Y

72. Savimi rūpintis reiškia laikyti save vertingu žmogumi ir pristatyti save kaip vertingą, sugebantį ir nusipelniusį. Kitaip tariant, savisauga siekia ištaisyti pusiausvyros sutrikimą, atsirandantį tada, kai tinkamai nesirūpini savimi, neatsižvelgdamas į tai, ar neatidžiai, ar pasirinkdamas. - Arinas Murphy-Hiscockas

73. Visada priimkite sprendimus, kurie teikia pirmenybę jūsų vidinei ramybei. - Izey Victoria Odiase

74. Savirūpinimas yra jūsų kuras ... Kad ir koks būtų jūsų kelias ar kelias, kurį pasirinkote, savirūpinimas yra tai, kas saugo jūsų variklį bėgimas ir tavo ratai sukasi. - Melissa Steginus

75. Kai aš nuolat bėgu, nėra laiko būti. Kai nėra laiko būti, nėra laiko klausytis. - Madeleine L’Engle

76. Savarankiška priežiūra turėtų apimti šaltą dušą ir kvepiančią vonią. -Mary Catherine Bateson

77. Tik aš galiu pakeisti savo gyvenimą. Niekas negali manęs padaryti. - Carol Burnett

78. Mūsų gyvenimas yra toks užimtas, ir daugeliui iš mūsų reikalavimai yra didžiuliai. Kai kurie iš mūsų tiek daug dėmesio skiria kitų poreikiams, pametame save. Sustok, vieną akimirką. Giliai įkvėpk. Nejudėk. Persiorientuokite. Susitelkite į tobulėjimą tavo gyvenimo. Viena situacija vienu metu. Tu negali būti daug geras kitiems, jei nesi sau geras. Jei tave myli, jie supras. - Carlosas Wallace'as

79. Iškirpkite ir pareikalaukite laiko pasirūpinti savimi ir pakurti savo ugnį. - Amy Ippoliti

80. Kartais reikia būti tik egoistu, kad būtum pakankamas. - Loisas P. Frankelis

Susijęs: 30 geriausių psichinės sveikatos programų

81. Pasirūpinimas savimi yra tai, kaip jūs atsiimate savo jėgą. - Lalah Delia

82. Skirkite tam tikrą laiką meditacija yra prasminga rūpinimosi savimi išraiška, kuri gali padėti judėti per liūną, kai jautiesi nevertas pasveikimo. Kai jūsų protas tampa vis tylesnis ir erdvesnis, jūs galite pradėti matyti savęs nugalinčius minties modelius, kokie jie yra, ir atverti kitus, daugiau teigiamų variantų. - Sharon Salzberg

83. Šis revoliucinis veiksmas, kai švelniai elgiamės su savimi, gali pradėti panaikinti neigiamas gyvenimo žinutes. - palūžo Tara

84. egoizmas kitų sąskaita yra blogas. Savarankiškai rūpintis kitų gerove yra gera. - Richie Nortonas

85. Manau, kad savimonė yra bene svarbiausias dalykas norint būti čempionu. - Billie Jean King

86. Laimingo gyvenimo paslaptis yra maloniai priimti pokyčius. - Jimmy Stewartas

87. Tu nuneši savo problemas dievui, bet tau tikrai reikia, kad dievas tave nuvestų į savo vidų. - Tina Turner

88. Jei nesiseka mylėti savęs, sunkiai seksis mylėti bet ką, nes pasipiktinsi laiku ir energija, kurią skiri kitam žmogui, kurio net nedovanoji sau. - Barbara De Angelis

89. Savęs priežiūra nėra savanaudiška. Tai savęs vertinimas. - Ashley Judd

90. Kad galėtumėte tai padaryti, turite tikėtis savęs. - Michaelas Jordanas

91. Negalite grįžti atgal ir pakeisti pradžios, bet galite pradėti ten, kur esate, ir pakeisti pabaigą. - C.S. Lewisas

92. Skirdami laiko savęs priežiūrai, jūs pasiruošiate būti geriausiais, kad galėtumėte pasidalinti savo dovanomis su pasauliu. Poilsis ir rūpinimasis savimi yra tokie svarbūs. Kai skiriate laiko savo dvasiai papildyti, tai leidžia jums tarnauti kitiems nuo perpildymo. Savęs priežiūra nėra savanaudiška. Jūs negalite tarnauti iš tuščio indo. - Eleanor Brownn

93. Kiekvieną rytą pažvelkite į veidrodį ir patvirtinkite teigiamus žodžius savo gyvenime. - Lailah Gifty Akita

94. Laimė nepriklauso nuo išorinių sąlygų. Tai priklauso nuo vidinių sąlygų. - Deilas Karnegis

„Parade Daily“

95. Atlygis už atitikimą yra tai, kad tu visiems patinki, bet tu pats. - Rita Mae Brown

96. Aš metu tau iššūkį paversti savo gyvenimą šedevru. Aš raginu jus prisijungti prie tų žmonių, kurie gyvena tai, ko moko, kurie eina savo kalbomis. - Tonis Robbinsas

97. Man patinka šilta vonia dienos pabaigoje. - Cynthia Nixon

„Parade Daily“

98. A šypsokis yra kreivė, kuri viską tiesia. - Phyllis Diller

99. Kai sakote „taip“ kitiems, įsitikinkite, kad nesakote „ne“ sau. - Paulo Coelho

100. Manau, kad nusipelniau kažko gražaus. - Elizabeth Gilbert

Norite daugiau puikių citatų? Išsiregistruoti ...
penkiasdešimt Galvoju apie jūsų citatas
150 Labas rytas citatos
100 Vestuvių ir vedybų citatos
penkiasdešimt Penktadienio citatos
100 Citatos apie pokyčius
101 Nerimo citatos