Mūsų gyvenimo dienos Viktorija Konefal apie savo sulčių, kikbokso ir puikių pusiausvyrą teikiančių draugų savęs priežiūros tvarką

Viktorija Konefal šiuo metu NBC muilo operoje galima pamatyti kaip Ciara Brady, Bo ir Hope Brady dukterį. Mūsų gyvenimo dienos , vaidmuo, dėl kurio ji labai užimta, nes neseniai šou padidino jų kas savaitę filmuojamų epizodų skaičių.

Tai reikalauja, kad Brooklyne (NY) gimusi transplantacija į darbą turėtų ateiti visiškai pasirengusi, nes būna dienų, kai nėra laiko repeticijoms. Jei aš pirmoji, aš net neturiu laiko ar prabangos repetuoti savo persirengimo kambaryje, nes tai yra tiesiai į plaukus ir makiažą, o po to užblokuoti ir tada mes filmuojame, ji sako Parade.com šiame išskirtiniame interviu. Taigi pasirengimas tikrai yra svarbus.

Ilgos filmavimo dienos reikalauja, kad Konefal būtų didžiausias grožio, sveikatos ir energijos požiūriu. Ji skyrė laiko iš laisvos dienos pasidalinti ja savęs priežiūra rutina, kuri apima sulčių spaudimą, kikboksą ir laiko pasidalijimą su draugais, kurie turi ją atgal.

Viktorija Konefal

Ryte atsikėlęs veržiasi pro duris, ar turi laiko rytinei rutinai?

Tomis dienomis, kai man skambučiai būna anksti, paprastai skubu išeiti iš namų, nes man patinka kuo daugiau miegoti. Taigi, aš labai melžiu savo snaudimo mygtuką. Aš laukiu iki paskutinės sekundės, kol atsikelsiu ir pasiruošsiu, bet įprastą dieną, kai turiu daugiau laiko, man patinka pabusti, o pirmas dalykas, kurį darau, dar net neišlipęs iš lovos, yra tai, kad užsiimu joga tempiasi, todėl galiu priversti kraują tekėti, kvėpuoti ir skirti sekundę dienos energijai ir nuotaikai nustatyti. Taigi, darysiu tai maždaug 5 ar 10 minučių, tada atsikelsiu ir eisiu į virtuvę ir išgersiu puodelį kavos.

Aš labai kavos žmogus. Aš negaliu veikti be jo, todėl išvirsiu kavą. Gaminu pusryčius. Paprastai tai susmulkina žalias daržoves. Kaip ir šį rytą, pusryčiams turėjau paprikų, pomidorų, susmulkintos veganiškos tofu dešros ir du kiaušinius. Tai įprasti pusryčiai mano namuose ir aš juos lydžiu su sultimis. Aš labai didelis sulčių sultyse. Manau, kad tai puikus būdas gauti visų maistinių medžiagų, ypač esant įtemptam grafikui, kai nebūtinai turiu pakankamai laiko suvalgyti viską, ko reikia. Sultys yra puikus būdas apgauti savo maistines medžiagas, kurių jums reikia.

Aktorė Jen Lilley tampa reali apie globą, tėvų auklėjimą ir mamos kaltės valdymą

Ar turite ypatingos kavos, kuriai labiau patinka?

Aš einu į šią mielą mažą vietą Burbanke, kurią pavadino Priscilla ir aš gaunu jų lazdyno riešutų pupelių kavą, tada aš įdėsiu kolageno milteliai jame, MCT aliejus ir šiek tiek skaidrinto sviesto, kad tik jis būtų turtingas. Visi šie dalykai kartu suteikia didelę energiją dienai. Anksčiau ryte turėdavau išgerti nuo dviejų iki trijų puodelių kavos, kad jausčiausi pasirengusi, tačiau dabar su visais tais įdėtais ingredientais aš gaunu tą ir aš pasiruošiu.

Ar turite sulčiaspaudę, ar perkate sultis?

Aš turiu sulčiaspaudę. Manau, kad kai sulieju save ... visų pirma, tai yra daug ką išvalyti, todėl man nelabai patinka tai daryti dažnai, be to, manau, kad suliejant savo žalumynus iš tikrųjų negaunu daug iš to. Jaučiu, kad eikvoju daug skaidulų iš žalumynų, ir yra ši nauja nuostabi sulčių vieta, Ekologiškų sulčiaspaudžių kūrimas , kuri atvėrė du kvartalus nuo mano namo. Tai tikrai patogu, bet taip pat labai pavojinga mano banko sąskaitai, bet žinote, mergina turi padaryti tai, ką turi mergina.

Viktorija Konefal kaip Ciara Brady(Nuotrauka: Chrisas Hastonas / NBC)

Teisingai. Svarbiausia yra sveikata.

Labai svarbu investuoti į save ir jei aš dabar savimi pasirūpinsiu, tada būsiu šioje planetoje labai ilgai ir tai bandau padaryti.

Kaip praleisti po ilgos dienos vakare?

Man patinka atsipalaiduoti einant į sporto salę ir kikboksą. Kokia joga ir meditacija daro kitiems žmonėms kikboksas man. Iš bokso krepšio palieku laisvą galvos erdvę ir laimingą širdį. Taigi, būsiu tikrai fiziška, tada grįšiu namo, ir man patinka maudytis. Mano vonios kambaryje yra visa lentyna, skirta vonios laiko gėrybėms, tokioms kaip „Epsom“ druskos ir skirtingos „Lush“ vonios bombos. Vešla yra viena iš mano mėgstamiausių vietų. Aš darau burbulines vonias su anglimi ir Himalajų druska ir visais šiais nuostabiais dalykais, todėl man tikrai svarbu vonios laikas, kad galėčiau nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Mūsų gyvenimo dienos Žvaigždė Chrishellas Hartley'as iš benamių parduoda namus, kuriuose parduodami milijonai dolerių

Kokios jūsų odos priežiūros misos? Ar turite tam tikrų grožio produktų, kurie yra jūsų privalomų prekių sąraše?

Aš darau. Mano oda, supratau, yra labai jautri ir aš tikrai linkusi lūžti, todėl man patinka ją išlaikyti paprastą ir kuo natūralesnę. Pastebiu, kad kai kaupiuosi ant kelių grožio produktų, tai tiesiog padidina mano odos perkrovą, ir mano oda su ja tikrai nesusitvarko.

Man patinka valyti veidą valikliu, kurį gavau iš savo dermatologo, ir aš jį valysiu „Mia“ šepetėliu. Tai gerai. Tai ši maža mašina su besisukančiu, vibruojančiu šepetėliu ant galo ir ji tikrai atveria poras, kad jūsų poros sugertų kuo daugiau veido prausiklio.

Aš tai padarysiu ir tonizuosiu natūraliu greipfrutų ekstrakto toniku arba arbatmedžio ekstrakto toniku - daiktais, esančiais gamta , tada tepu akių kremą toms pavargusioms dienoms, kai po akimis turiu dizainerių krepšius. Įsitikinu, kad užsitepiau paakių kremą, o paskui naudoju „Caudalie“ drėkintuvą. Aš naudoju jų vitamino C serumo, tada jų drėkiklio ir tada aš nustatau.

Viktorija Konefal kaip Ciara Brady(Nuotrauka: Chrisas Hastonas / NBC)

Kokia tavo grožio paslaptis?

Aš nedarau nieko keisto. Aš neturiu vampyro veido ar kažkokio su karvės placenta, kaip kai kurie žmonės. Man buvo rekomenduoti avių placentos veido veidai ir aš to dar nesu apėmusi. Aš neprieštarauju jo išbandymui, bet laikausi gana paprasto ir paprasto. Manau, kad svarbiausia yra palaikyti hidrataciją ir miegą. Miegas yra toks svarbus palaikant tinkamą viso kūno funkciją. Taigi, miegokite, daug vandens ir įsitikinkite, kad gausite vitaminų.

Jūs paminėjote jogą, kai pirmą kartą pabudote ir kikboksą. Kuo dar palaikote formą?

Kiekvieną dieną einu į sporto salę. Taip pat mėgstu daug žygiuoti. Aš labai lauke, todėl bet kokia proga išeiti į lauką. Aš dievinu plaukimą. Esu labai sportiška, todėl daug sportuosiu. Aš snieglenčių, kai sezonas yra tinkamas. Čiuožiu riedlente, kikboksu ir kartą per savaitę einu į šokių pamokas.

Mūsų gyvenimo dienos Žvaigždžių Deidre salė nori padėti išvengti aklumo nuo šlapio AMD

Ar jūs kada nors leidžiate sau apgauti dieną?

Visiškai. Visiškai. Aš valgau sveikai, bet aš taip pat esu įsitikinusi, kad reikia valgyti tai, ko nori, kad ir kas tave džiugintų. Gyvenimas per trumpas, kad nevalgytum maisto, kuris tave džiugina. Aš esu labai gurmanas. Man patinka lankytis restoranuose ir išbandyti makaronus. Pica yra mano didžiausia yda, todėl bandysiu tai įspausti, bet net nemanau, kad pica yra tokia nesveika. Jame yra visos maisto grupės. Jūs turite savo grūdų, savo daržovių, turite pieno produktų. Tai pateisinama. Be to, esu iš Niujorko, todėl užaugau valgydama picą. Niekada niekada negalėčiau to atsisakyti.

Taigi, jūs labai domitės savo griežinėliais?

Oi, visiškai taip. Kalifornijos pica ne visai tai daro man, bet radau šią vieną vietą, kuri taip pat, atsitiktinai, yra už dviejų kvartalų nuo mano namų ir tai taip pat yra pavojinga. Niekas niekada nebus panašus į Niujorką, tačiau tam, ką turime čia, tai atitinka tam tikrus standartus.

Jie sako, kad tai vanduo.

Tai tikrai vanduo. Picos vieta, esanti už dviejų kvartalų nuo mano namų, jie iš tikrųjų išsiunčia vandenį iš Niujorko. Nežinau, kiek tai teisinga, bet jie man vieną kartą tai pasakė. Atrodo, kad gana sunku išsiųsti galonus ir galonus vandens visoje šalyje, bet ei, jiems tai tinka, todėl nesiskųsiu.

Thia Megia, Viktorija Konefal, Olivia Keegan(Nuotrauka: Paulas Drinkwateris / NBC)

Kitas dalykas, kuris yra svarbus gerai sveikatai, yra puikus socialinis gyvenimas gyvenimo . Draugai, su kuriais galite juoktis, išeiti ir daryti įdomių dalykų. Ar turite tokių draugų savo gyvenime?

Socialinis mano sveikatingumo aspektas yra gana nuostabus. Radau geriausią draugą Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , kas iš tikrųjų yra ir laidoje. Mes esame praktiškai neatskiriami, bet labai sveikai. Ji gyvena penkias minutes nuo manęs ir jos šeima priėmė mane kaip trečią jų dukrą iš Niujorko. Taigi, būdamas toli nuo savo tėvų ir šeimos, nes jie visi vis dar grįžo į rytus, tai tikrai įvykdo tą mano gyvenimo dalį.

Be to, mano geriausias 10 metų draugas ką tik išsikraustė pas L. A. iš Niujorko ir aš amžinai nebuvau jam toks artimas, todėl jį matydavau tikrai dažnai. Aš čia turiu nuostabių, nuostabių draugų ir nuostabių palaikymo grupių, nes ši pramonė yra tikrai sunki jūsų psichinei sveikatai. Sunku, nes visada milijonas žmonių pateikia milijoną skirtingų nuomonių apie tai, kaip turėtum būti ir ką turėtum daryti. Aš visada buvau labai ištikimas tam, kas esu, ir man nelabai rūpi, ką žmonės apie mane galvoja, bet po kurio laiko tai tave slegia, kai kiekvieną dieną girdi dalykus. Taigi, svarbu turėti draugų, kurie turi tavo nugarą ir grąžina tave į savo vietą ir tave įžemina, ir man labai pasisekė, kad tai sužinojau čia.

Mūsų gyvenimo dienos eterio dienomis per NBC.