Rėmuo nėštumo metu yra dažnas, bet dėl ​​to nėra smagu - štai ką galite padaryti

Jei kada nors buvai nėščia ir grimzta, kai rūgštis degė krūtinėje ir gerklėje, tu ne vienas: Tyrimai rodo, kad net 80 procentų nėščių moterų yra patyrusios nėštumo refliukso simptomus, arba rėmuo .

Daugeliui moterų, kurioms nėštumo metu prasideda rėmuo, dar niekada nebuvo rėmens, todėl tai yra šiek tiek nepageidaujama staigmena. Nori geriau suprasti kodėl nėštumo metu gali atsirasti rėmuo ir ką tu gali padaryti dėl to? Štai ką reikia žinoti.

Kada prasideda rėmuo nėštumo metu?

Rėmuo gali ir dažnai prasideda per pirmąjį trimestrą, sako Dr. Camille Thélin, MD, MS , klinikinė docentė ir Moterų virškinimo sveikatos programos direktorė, Virškinimo ligų ir mitybos skyrius, Pietų Floridos universiteto Morsani medicinos koledžas.

Štai tada tie nėštumo hormonai pradeda plisti per jūsų kūną. Atrodo, kad jie sumažina vožtuvo, skiriančio skrandį nuo stemplės, slėgį. Šis vožtuvas iš tikrųjų yra raumuo, vadinamas apatiniu stemplės sfinkteriu. Galvokite apie tai kaip apie duris tarp stemplės ir skrandžio, siūlo daktaras Thélinas. O kai slėgis sumažėja, jis savo darbą atlieka ne taip efektyviai.

Tai leidžia stiprioms skrandžio virškinimo rūgštims vėl patekti į stemplę link jūsų gerklės. Ši rūgštis sukelia deginimo pojūtį ir galbūt rūgštų skonį burnos gale.

Tačiau, jei esate vienas iš laimingiausiųjų, kuriems per pirmąjį trimestrą nepavyksta rėmens, kol kas nesijaukite per daug patogus:Hper antrą ar trečią trimestrą taip pat gali išsivystyti rėmuo.

Susijęs: Ekspertai dalijasi, kaip atsikratyti rėmens

Kas sukelia rėmenį nėštumo metu?

Bet ko gi, tu gali dejuoti, kai gniaužiate gerklę. Deja, negalima nurodyti tik vienos priežasties - e„xperts“ paprastai mano, kad tai yra veiksnių derinys, įskaitant tuos nėštumo hormonus, kurie gali sumažinti vožtuvo, skiriančio jūsų skrandį nuo stemplės, slėgį.

Tačiau taip pat turite atsižvelgti į tai, kad kai esate nėščia, jūsų kūnas plečiasi, ypač pilvo srityje. Kai auga jūsų kūdikis, auga ir jūsų gimda. Kai gimda išsipučia, ji stumiasi prieš jūsų skrandį, padidindama intraabdominalinį slėgį - tai sukelia refliuksą.

Kaip gydote rėmenį nėštumo metu?

Laimei, turite keletą gydymo galimybių. Yra keletas vaistų, kurie laikomi saugiais, ir yra net keli namų gynimo priemonės kad kai kuriems žmonėms atrodo naudinga.

Galite pabandyti valgyti šviežią arba džiovintą papają, kuri, pasak, gali padėti neutralizuoti rūgštį Dr. Yi Qin, MD , gastroenterologas iš Klivlando klinikos. Arba galite gurkšnoti ramunėlių arbatą ar stiklinę pieno.

Tačiau prieš bandant gydymą, net namų gynimo priemonę, visada verta pasikalbėti su savo gydytoju. Aš tik įspėčiau, kad nėštumo metu daugelį vaistažolių ar naminių vaistų reikia vartoti atsargiai, nes jie gali turėti neigiamą poveikį kūdikiui, sako dr. Qin.

Kokius vaistus galiu vartoti nuo rėmens nėštumo metu?

Namų gynimo priemonių gali nepakakti, kad atliktumėte triuką už jus. Štai keletas vaistų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti išbandyti, tačiau prieš išbandydami bet kurį iš šių (ar bet kokių siūlomų namų gynimo būdų, visada būtinai pasitarkite su gydytoju!)

• Antacidiniai vaistai. Jei turite lengvų simptomų, galite apsvarstyti ką nors taip lengva, kaip antacidinį vaistą, sako dr. Thélinas. Tiesą sakant, paprašykite bet kurios atsitiktinės nėščios moters ir yra tikimybė, kad ji turi antacidinių vaistų ritinį, kuris yra padėtas kažkur šalia. Nereceptiniai antacidiniai vaistai su kalcio karbonatu, tokie kaip Tums, yra nebrangūs, lengvai gaunami ir gali neutralizuoti dalį tos rūgšties.
• Alginatai. Alginatų pagrindu veikiantys refliuksą slopinantys vaistai skrandžio viršuje suformuoja faktinį į gelį panašų barjerą, kuris blokuoja rūgštinį skrandžio turinį. Tyrimai rodo kad jie taip pat gali suteikti ilgalaikio palengvėjimo nei patys antacidiniai vaistai. „Gaviscon“ yra bene geriausiai žinoma versija rinkoje.
• H2 blokatoriai. Taip pat dažnai rekomenduojami histamino-2 receptorių antagonistai arba H2 blokatoriai, tokie kaip cimetidinas (Tagamet HB) ir famotidinas (Pepcid, Pepcid AC). Jie veikia mažindami rūgštį skrandyje. Vis dėlto vieno pažįstamo pavadinimo nebėra; FDA pašalino vieną populiarų H2 blokatorių - ranitidiną (Zantac) - iš rinkos 2019 m.
• Protonų siurblio inhibitoriai. Šie vaistai sumažina gaminamos rūgšties kiekį skrandyje. Tačiau tyrimus siūlo geriau palikti šiuos vaistus moterims, turinčioms rimtesnių gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomų, arba nėščioms moterims, kurios nereaguoja į kitus gydymo būdus ar gyvenimo būdo pokyčius.

Ko norite vengti, yra antacidiniai vaistai, kuriuose yra natrio bikarbonato. Geriau žinomas kaip kepimo soda, natrio bikarbonato galima rasti kai kuriuose antacidiniuose vaistuose, pavyzdžiui, „Alka Seltzer“, tačiau ekspertai siūlo nėščioms moterims jų išvengti. Tai gali sukelti daug patinimų ar vandens susilaikymą, sako dr. Qin.

Kitas vaistas, kurio taip pat galite vengti nėštumo metu, yra omeprazolas, kuris yra protonų siurblio inhibitorius. Anksčiau Maisto ir vaistų administracija skirstė vaistus nuo A iki D, saugesni vaistai buvo A kategorijoje ir rizikingiausi vaistai iš visų atskiroje X kategorijoje. Omeprazolas buvo laikomas C kategorijos vaistu, palyginti su kitais paskirtais PPI. B kategorija

Susijęs:Kas iš tikrųjų yra Gerdas? Štai ką sako ekspertai apie šią nelabai linksmą būklę

Ar galiu išvengti rėmens nėštumo metu?

Gali būti, kad nėščia negalėsite visiškai išvengti rėmens. Juk jūsų gimda ir toliau plėsis ir darys spaudimą skrandžiui, o tų nėštumo hormonų jūsų organizme vis dar yra. Tačiau galite atlikti kelis veiksmus, kad sumažintumėte tikimybę, pavyzdžiui:

• Venkite žinomų veiksnių. Jei pastebėjote, kad jūsų rytinis kavos puodelis sukelia rėmenį, atėjo laikas susirasti naują gėrimą. Ir jei tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, keptas maistas ir citrusiniai vaisiai, dažniausiai kelia problemų, jų venkite ir vietoj to valgykite kitus maisto produktus.
• Pasiruošimas sau naktį. Nebandykite miegoti lygiai ant nugaros (nėštumo metu tai vis tiek nerekomenduojama). Įdėkite porą pagalvių už galvos ar net pleištą po savo čiužinio viršumi, kad galėtumėte galvą ir kaklą pakelti.
• Negulėti iškart po valgio. Duokite savo kūnui šiek tiek laiko virškinti, kol bandote miegoti. Jei atsigulkite netrukus po valgio, galite pajusti, kad rūgštus skrandžio turinys slenka atgal į stemplę.
• Dėvėti laisvus drabužius. Aptempti drabužiai, pavyzdžiui, aptemptos, aukštai juosiančios kelnės, gali sukelti papildomą spaudimą jūsų skrandžiui. Analogija yra panaši į baliono išspaudimą iš apačios į viršų, sako dr. Qin.
• Valgoma lėtai. Lėtai kramtykite maistą ir po kiekvieno kąsnio padėkite šakutę. Persivalgymas gali sukelti rėmuo, tačiau rečiau persivalgysite, jei valgysite lėtai.
• Tikrinti savo vaistus. Jei prieš pastodamas jau vartojote vaistus GERD, lėtinės rūgšties refliukso, gydymui, vykdykite gydytojo nurodymus, kaip jį toliau vartoti.

Susijęs: Maistas, sukeliantis rėmenį

Kada galima tikėtis, kad nėštumas baigsis rėmuo?

Kada galima tikėtis, kad rėmuo praeis? Jei nerimaujate, kad atsakymas į šį klausimą niekada nėra, nenusiminkite.Jei nėščia neturėjote GERL prieš pastodama, rėmuo beveik neabejotinai išnyks pagimdžius kūdikį, sako dr. Qinas.

„Healthy Now“ naujienlaiškis

Ji neišnyksta iškart po gimdymo, tačiau laikui bėgant, nėštumo hormonams mažėjant ir mažėjant pilvo slėgiui, sako ji.

Kitas: Dėl šių paprastų dietos pakeitimų yra rėmuo.

Šaltiniai

• Maisto farmakologija ir terapija : Apžvalgos straipsnis: rėmens gydymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu
• Gamta : Alginato pagrindu veikiančio refliuksą slopinančio ir magnio-aliuminio antacidinio gelio veiksmingumas gydant rėmenį nėštumo metu: atsitiktinių imčių dvigubai aklas kontroliuojamas tyrimas
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , Pietų Floridos universiteto Morsani medicinos koledžo virškinimo ligų ir mitybos skyriaus klinikinė docentė ir moterų virškinimo sveikatos programos direktorė.
• Dr. Yi Qin, MD , Klivlando klinikos gastroenterologas