Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ieškote palengvėjimo nuo rėmens? Ta kepimo soda jūsų sandėliuke gali tiesiog apgauti



Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Niekas neprilygsta mėgaujantis aštriu, turtingu maistu. Tai yra, kol rėmuo įsitaiso ir jūs ieškote artimiausio antacido ar gerti žolelių arbatą tikėdamiesi palengvinti rūgšties refliukso skausmą.

Taigi, kas pirmiausia sukelia tą deginantį skausmą krūtinėje? Tai iš tikrųjų atsiranda dėl skrandžio rūgšties, tekančios atgal į stemplę. Ne, ne puikus jausmas. Ir jei esate susipažinę, esate ne vieni - rėmuo yra dažna sveikatos problema. Tiesą sakant, pasak tyrimus kurį išleido Amerikos gastroenterologijos koledžas, maždaug 15 milijonų amerikiečių kasdien patiria rėmuo.

Nors rėmuo paprastai būna aštraus maisto ar persivalgymo rezultatas, tai taip pat gali būti sveikatos būklės simptomas, pavyzdžiui, gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Atostogos, atrodo, visada yra už kampo, tikriausiai pasiruošiate fiziniam diskomfortui ir virškinimo sutrikimams, todėl gerai pasiruošti.


Geros naujienos yra paprastas ir efektyvus sprendimas: Kepimo soda nuo rėmens . Taip, labai puiku, kad jūs tikriausiai jau turite tai savo virtuvės spintelėje.

Susijęs: Ekspertai dalijasi geriausiais patarimais, kaip atsikratyti rėmens

Kepimo soda nuo rėmens

Daugelis žmonių to nesupranta, tačiau soda yra natūralus antacidas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paimti & frac12; šaukštelio ir sumaišykite su 4 uncijų stikline vandens, kad nuramintų virškinimą.

Tai puikus proginis gydymas, nes jis yra labai nebrangus, tačiau veikia panašiai kaip nereceptiniai antacidiniai vaistai, sako Stephanie Schiff, RD ir Huntingtono ligoninės dietologė.

Kepama soda, dar vadinama natrio bikarbonatu, padeda sumažinti rėmenį, neutralizuodama skrandžio rūgštis. Jis labai rūgštus - sodos pH yra nuo 8 iki 8,4. Skrandžio skysčių pH svyruoja tarp 1,5 ir 3,5.

Svarbu nepamiršti, kad soda yra daug natrio, sako Schiffas. & frac12; šaukštelyje yra 300 mg natrio. Jei esate mažai natrio turinčios dietos Jūsų kraujospūdis ar širdis , reikia stebėti natrio kiekį.


Ir taip, per daug soda gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, įskaitant pykinimas , vėmimas ir viduriavimas.

Kas turėtų pristabdyti, prieš išbandydamas soda, kad sumažėtų rūgšties refliuksas? Tie, kurie yra nėščia arba serga lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies liga, padidėjęs kraujospūdis ar inkstų liga, prieš bandydami šią namų priemonę turėtų pasitarti su savo gydytoju.

Kiek laiko soda padeda sumažinti rūgšties refliuksą?

Svarbu pažymėti, kad nors soda iškart veikia neutralizuodama rūgštį, ji suteikia laikiną palengvėjimą. Štai kodėl svarbu vengti rėmens ir pasikliauti soda tik trumpalaikiam, retkarčiais palengvėjimui.

Štai keli paprasti patarimai Harvardo sveikata rėmuo palengvinti:

  1. Ganyk visą dieną, nesikankink.
  2. Venkite maisto produktų ir gazuotų gėrimų, kurie sukelia refliuksą (riebus maistas, aštrus maistas, svogūnai, česnakai ir alkoholis)
  3. Valgykite lėtai
  4. Būkite budrus po valgio (tai tiesa, nevalgoma maisto koma!)
  5. Miegokite ant nuolydžio

„Healthy Now“ naujienlaiškis

Gaukite geros nuotaikos ir patarimų apie sveikatą tiesiai į savo pašto dėžutę! Elektroninio pašto adresas Prašome įvesti galiojantį elektroninio pašto adresą.Ačiū, kad užsiregistravote! Patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Užuot pasikliaudami vaistais, išbandykite natūralų metodą, pavyzdžiui, soda ar kitą Pasidaryk pats natūralius namų gynimo būdus nuo rėmens . Kartais viską gali pakeisti paprasti gyvenimo būdo pakeitimai.

Šaltiniai