Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

„Vaping“ prieš rūkymą: ar tai geriau plaučiams? Štai ką sako ekspertai



Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Daugelį metų buvote „pack-a-day“ klubo narys, mėgaudamiesi greitu papūtimu aikštelėje prieš darbą, dar kartą vilkėdami pietų pertrauką, tada atsipalaidavę ramiai parūkydami grįždami namo iš biuro. O galbūt tai buvo tiesiog atsitiktinis rūkymas savaitgaliais atsipalaiduoti su draugais. Bet tada jūsų draugas pradėjo jausti dusulį ir išsivystė šis keistas kosulys ir gydytojas diagnozavo jai plaučių vėžį. Tai buvo pakankamai didelis pažadinimas, kurį nusprendėte mesti - ir nusipirkote savo pirmąjį „Juul“.

Reikėjo šiek tiek priprasti, bet maždaug po mėnesio jūs buvote užsikabinęs. Drabužiuose nėra dūmų, burnoje nėra nemalonaus poskonio, nereikia raustis po savo krepšį, kad vėl rastumėte žiebtuvėlį. Ne todėl, kad visiškai atsisakėte cigarečių, bet dabar turėjote kitą būdą patenkinti savo potraukį, kuris, jūsų manymu, buvo naudingesnis jūsų sveikatai. Juk nuo elektroninių cigarečių niekas nemiršta, tiesa?

Na, niekas. Praėjusiais metais buvo 68 mirčių, susijusių su garuojančių produktų vartojimu, ir apie 2700 garų sukeltų hospitalizacijų, rodo Ligų kontrolės ir prevencijos centrai . Ekspertai vis dar bando pasiekti šių elektroninių cigarečių ar su garais susijusių plaučių traumų (taip pat vadinamų EVALI) dugną, tačiau vis daugėja įrodymų, kad produktai kelia rimtą pavojų sveikatai. Nepaisant to, išlieka suvokimas, kad garavimas yra geriau nei rūkymas.


Atsižvelgiant į tai, kad garavimas pašalina tabaką, natūralu daryti išvadą, kad tai yra sveikesnė alternatyva rūkymui. Idėja, kad elektroninės cigaretės gali būti geresnės nei tradicinės cigaretės, nėra beprotiška - jūs galite suprasti, kodėl žmonės gali taip galvoti, sako Kalifornijos universiteto San Francisko medicinos profesorius, mokslų daktaras Stantonas Glantzas ir buvęs UCSF tabako kontrolės tyrimų ir švietimo centro direktorius. Tačiau įrodymai rodo, kad taip nėra.

Sumišęs? Štai ką turėtumėte žinoti garavimas prieš rūkymą kai kalbama apie jūsų sveikatą.

Kuo skiriasi garavimas nuo rūkymo?

Tradicinėms cigaretėms, dar vadinamoms degiosioms cigaretėms, ir elektroninėms cigaretėms, taip pat vadinamoms garais, yra bendras tikslas: tiekti produktą vartojančiam asmeniui nikotino. Nikotinas yra a stimuliatorius tai padeda žmonėms jaustis susikaupusiems ir budriems; Ironiška, tačiau pati rūkymo ar išpūtimo patirtis daugeliui žmonių psichologiškai ramina - be to, sukelia didelę priklausomybę. Pacientai, kuriuos matau, man sako, kad jie rūko, nes tai jiems leidžia atsipalaiduoti, sako Humberto Choi, M.D. , pulmonologas Klivlando klinika Ohajuje. Jie negali sustoti, nes priklausomybė nuo nikotino yra tokia stipri.

Nors tiek elektroninėse, tiek degiosiose cigaretėse yra nikotino, jos skiriasi tuo, kokiu būdu jos perduoda cheminę medžiagą vartotojui. Naudojant elektronines cigaretes, metalinė ritė įkaitinančiame įtaise kaitina skystį, kuris paskui išskiria nikotiną kaip aerozolį, kurį įkvepia žmonės. Naudojant degias cigaretes, deginant tabaką išsiskiria nikotino dalelės.

Nors nikotinas sukelia priklausomybę, jis nelaikomas toksišku, pavyzdžiui, degutu ar kitais degančio tabako šalutiniais produktais. Bet tai nereiškia, kad tai naudinga jūsų sveikatai. Nikotinas sukelia atminties, koncentracijos problemų, blogo miego ir didelių nutraukimo problemų, jei nustosite jį vartoti, sako dr. Choi. Tai taip pat gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai ir pakenkti vaiko raidai jei motina išgaruoja nėščia .

Vis dėlto tai yra tabako deginimo šalutiniai produktai kai rūkote, kuris per daugelį metų sunerimo sveikatos ekspertus, įskaitant kadmį (jo yra baterijose), šviną ir amoniaką (taip pat naudojamus valymo priemonėse). Argumentas yra tas, kad be degimo neturite šalutinių produktų, kurie yra gana nemalonūs, sako Glantzas. Tiesa, elektroninės cigaretės negamina tokių pačių šalutinių produktų kaip cigaretės, arba jos turi mažesnį kiekį. Tačiau elektroninės cigaretės sukuria savo antrinius produktus, kurių daugelis taip pat yra kenksmingi organizmui, įskaitant sunkiuosius metalus ir kvapiąsias medžiagas, kurios kaitinamos ir įkvepiamos tampa toksiškos jūsų plaučiams. El. Cigaretės tiesiog pateikia kitokį toksinų mišinį, sako Glantzas.


Susijęs: Kodėl kvapiosios vape sultys jums tokios blogos

Ar kyla pavojus sveikatai?

Visi žinome blogas naujienas apie cigaretes: jos sukelia vėžį. Kai praėjusį dešimtmetį scenoje pasirodė elektroniniai cigarai, pažadas atrodė per geras, kad būtų teisingas - visi džiaugsmai įkvėpus nikotino be nė vienos iš tų baisių statistinių duomenų apie plaučių vėžį.

Išskyrus, kaip ir daugumoje dalykų, kurie atrodo per geri, kad būtų tiesa, elektroninės cigaretės nėra naudinga plaučių sveikatai, kokia atrodė iš pradžių. Pernai kaupiantis su garavimu susijusių mirčių skaičiui, ekspertai stengėsi suprasti tikslią priežastį, dėl kurios elektroniniai cigarai žudė žmones. Skirtingai nuo rūkymo, kur mokslininkai turėjo informacijos apie pacientus dešimtmečius, santykinis garavimo naujumas reiškė, kad buvo mažai duomenų, kuriuos būtų galima peržiūrėti.

Mes manome, kad galbūt 80 procentų mirusių žmonių buvo žmonės, pritaikę savo garavimo prietaisus kanapių produktai , kur kanapės buvo ištirpintos vitamino E acetate, kuris įkvėpus suplėšo plaučius, sako Glantzas. Tai pasakius, 10–15 proc. Sergančių žmonių vartojo įprastas nikotino elektronines cigaretes. Likusių 5–10 procentų su garais susijusių mirčių priežastis dar nėra suprantama.

The pavojus sveikatai šiuo metu yra ypač aktualūs, nes COVID-19 dominuoja medicinos srityje. A naujas tyrimas Paauglių sveikatos žurnalas nustatė, kad jaunuoliams, kurie prievartauja, yra penkis kartus didesnė rizika diagnozuoti virusą ir septynis kartus didesnė rizika, jei jie vartoja ir rūko cigaretes.

Nors per pastaruosius 20 metų rūkančių žmonių skaičius nuolat mažėjo ( Kiekvieną dieną vis dar rūko 38 milijonai amerikiečių ar daugiausiai dienų, pasak CDC), e-cig pūkų skaičius pakilo 300% JAV nuo 2019 iki 2019. Pagal Britų medicinos žurnalas , JAV yra apie 7 milijonai suaugusiųjų elektroninių cigarečių vartotojų, o paauglių vartotojų augimo greitis yra didesnis nei bet kurios medžiagos, pastebėtos per pastaruosius 44 metus. Norėdami gauti šlakelį gerų naujienų, naujausi skaičiai iš CDC išleista rodo, kad per pastaruosius metus tarp vidurinių mokyklų besimokančiųjų sumažėjo garstymasis (kas penktas studentas, prieš tai kas ketvirtas); tačiau tai atsveria nerimą keliantis 1 000 proc. paauglių vienkartinių e-cigų vartojimo padidėjimas, atsiradęs dėl naujojo įstatymo spragos, draudžiančios aromatizuotų elektroninių cigarečių kasetes, bet ne vienkartinės versijos ( manoma, kad kvapieji garai yra ypač toksiški ).

Susijęs: socialinė žiniasklaida gali apsunkinti mesti rūkyti - štai kaip

Ar turėtumėte mesti rūkyti?

Nepaisant šių sveikatos problemų, garuojančios kompanijos vis dar pateikia elektronines cigaretes kaip perspektyvų metodą, padedantį žmonėms mesti rūkyti. Ir iš tikrųjų, remiantis tyrimu Naujosios Anglijos medicinos žurnalas 18 procentų rūkančiųjų, kurie naudojo elektroninius cigarus kaip metimo priemonę, galėjo mesti ir likti mesti visus metus. Dabar šis skaičius gali pasirodyti ne itin įspūdingas, tačiau mano, kad jis beveik dvigubai viršija 10 procentų rūkančiųjų, metančių tradicinius metodus. (Beje, abu sukrėtė grupę, kuri bandė mesti savo jėgas ir kurios sėkmė buvo vos 3 proc. - pranešimas išsinešti: jums reikia pagalbos.)


Gerai, todėl jūs galvojate, kad garavimas padeda mesti rūkyti. Saunus. Nebent nebūtinai. 2019 m. Liepos mėn Amerikos žurnalas apie epidemiologiją , mokslininkai nustatė, kad tik 13 procentų žmonių, kurie naudojo „vaping“ kaip priemonę mesti rūkyti, buvo sėkmingi, ir antrasis tyrimas paskelbta šį rugsėjį Kalifornijos universiteto (San Diego) tyrinėtojai nustatė, kad tik 9,6 proc. žmonių, kurie elektronines cigaretes naudojo kaip metimo rūkyti būdą, per 12 mėnesių pavyko.

Be to, abiejuose tyrimuose nutraukimo su garais dažnis nebuvo geresnis nei žmonių, kurie bandė mesti, naudodami tradicinius metodus, pvz., Vaistus, pleistrus ir dantenas. Idėja, kad elektroninės cigaretės yra geresnis metodas padėti mesti rūkyti, yra žinia, kurią nori išplisti garuojanti pramonė, sako dr. Choi. Tai labai prieštaringa tema, nes net jei garavimas padeda žmonėms sumažinti rūkymą, galų gale jie vis dar naudoja elektronines cigaretes, todėl jų priklausomybė nuo nikotino nepagerėjo. Kadangi gydytojai nežino, kad garavimas gali sukelti ilgalaikę žalą, priduria jis, jis nerekomenduoja elektroninių cigarečių pacientams, bandantiems mesti rūkyti.

Susijęs: 8 būdai mesti rūkyti

Ką vaping vs rūkymas daro jūsų plaučiams

Štai kitas dalykas: net jei garavimas atpratina jus nuo cigarečių, tai dar nereiškia, kad taip yra naudinga jūsų plaučiams . Jūsų plaučiai nėra įkvėpti nieko, išskyrus švarų orą, sako dr. Choi. Kai garų aerozoliai patenka į plaučius, jie suaktyvina uždegimines ląsteles ir padidina infekcijos riziką.


Uždegimas taip pat yra rūkymo rezultatas, tačiau priežastys šiek tiek skiriasi. Pirmiausia, degios cigaretės yra pagamintos iš, palaukite, 7000 chemikalų , įskaitant visokius mažiau nei žvaigždžių dalykus, tokius kaip acetonas (dar žinomas kaip jūsų nagų lako valiklis) ir arsenas, kuris naudojamas žiurkėms nuodyti, Amerikos plaučių asociacija . Šios cheminės medžiagos gali pakenkti jūsų plaučiams keliais būdais:

  • Dūmai dirgina ir uždegina jūsų plaučių audinį.
  • Jūsų plaučiai gamina perteklinį gleivių bandymą apsisaugoti nuo infekcijos.
  • Uždegimas ir gleivės sutraukia kvėpavimo takus.
  • Plaučius išklojantys mikroplaukai, vadinami blakstienomis, skirti išlaikyti plaučių švarą, sunaikinami.
  • Įkvėpiamos nuodingos cheminės medžiagos patenka į kraują ir paskui cirkuliuoja aplink kūną.

Susijęs: Kramtomojo tabako ir cigarečių rizika

Tuo tarpu elektroninėse cigaretėse yra mažiau toksiškų cheminių medžiagų, tačiau vis dar yra daug sutapimų su tomis, kurios randamos degiosiose cigaretėse. Taigi, kokių ingredientų galite rasti savo elektroninėje cigaretėje? Pradėkime nuo propilenglikolio (taip pat žinomo kaip antifrizo) ir akroleinas , dažnai naudojamas kaip piktžolių naikintuvas. Formaldehidas yra dar vienas (žinomas žmogaus kancerogenas) ir benzenas (randamas automobilio išmetamosiose dujose). Taigi tai nebūtų toks didelis šuolis, jei manytume, kad tie dalykai tikriausiai nėra puiku jūsų plaučių būklei ar metams pridėti. gyvenimo .

„Parade Daily“

Garsenybių interviu, receptai ir patarimai apie sveikatą pristatomi į jūsų pašto dėžutę. Elektroninio pašto adresas Prašome įvesti galiojantį elektroninio pašto adresą.Ačiū, kad užsiregistravote! Patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Tiesą sakant, mokslininkai Johns Hopkins medicinos mokykla nustatė, kad žmonės, kurie prievartauja, turi 75 proc. didesnę tikimybę susirgti lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kartu su kitais plaučių sutrikimais, nei tie, kurie nevykdo. Sunku tiksliai pasakyti, kiek laiko praeina, kol žmonėms pasireiškia su garais susijusios plaučių ligos arba kokie yra jų sveikatos rezultatai ilgalaikėje perspektyvoje, nes ši tendencija yra tokia nauja, sako Michael J. Blaha, MD, bendraautoris Johno Hopkinso Ciccarone širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos centro Baltimorėje, Merilando valstijoje, tyrimas ir klinikinių tyrimų direktorius. Tai apsunkina tai, kad elektroninių cigarečių vartotojai dažniausiai būna jauni, o norint įvertinti poveikį, jums reikia mažiausiai penkerių iki 10 metų duomenų, sako jis. Kuo jaunesni gyventojai, tuo ilgiau juos reikia sekti.

Vienas dalykas, kurį mes žinome: elektroninės cigaretės sukelia tai, kas vadinama spragėsių plaučiais (arba obliteracinis bronchiolitas jei esate mokslo geekas). Iš esmės tai reiškia mažų kvėpavimo takų uždegimą plaučiuose, dėl kurio sunku kvėpuoti. (Spragintų kukurūzų plaučiai pavadinti spragintų kukurūzų gamyklos darbuotojais, kurie susirgo plaučių liga įkvėpdami spragėsių gamybai naudojamos sviesto kvapiosios medžiagos.) Kai kurie junginiai, pavyzdžiui, drėkintuvai, yra plaučių toksinai, sako Glantzas. Jie naudojami drėgmės įmaišymui į maistą. Jei valgote, tai gerai, bet jei aerozoliuojate ir įkvepiate kaip su elektroninėmis cigaretėmis, tai nėra gerai.

Susijęs: Ar eteriniai aliejai gali pakenkti plaučiams?

Kodėl garavimas nėra geresnis nei rūkymas

Dabar jūs tikriausiai susigaudote: nesvarbu, kaip jūs jį sukate, vapingas kelia rimtą pavojų sveikatai, kaip ir rūkymas. Bet palaukite, yra dar daugiau!

Kadangi elektroninėms cigaretėms yra mažiau taisyklių nei tabako gaminiams, gamintojai turi daug daugiau veiksmų laisvės, ką įdėti į savo elektroninius prietaisus, įskaitant tai, kiek nikotino gali suteikti kiekviena garuojanti kasetė. Elektroninėse cigaretėse didžiausi nikotino tiekimą lemiantys veiksniai yra nikotino koncentracija garuojančiame skystyje ir prietaiso veikimui naudojama įtampa, sako Glantzas. Kuo karščiau jūs naudojate, tuo daugiau nikotino jis tiekia.

Ekspertų teigimu, problema yra ta, kad garavimo prietaisai, tokie kaip „Juul“, per vieną kasetę tiekia beveik tris kartus daugiau nikotino nei visas tradicinių cigarečių pakelis. Prie to prisideda žmonių prievartos būdas, palyginti su tuo, kaip jie rūko. Su cigarete rūkote tik 5–10 procentų laiko, todėl daug nikotino tampa oro tarša, sako Glantzas. Naudojant elektroninę cigaretę, nėra pasyvių dūmų, todėl visas nikotinas galiausiai įkvepiamas.

Ir galiausiai, nors nei rūkymas, nei garavimas nėra naudingi jūsų plaučiams ar širdies ir kraujagyslių sistemai, vis daugiau tyrimų rodo, kad daryti abu yra dar blogiau. A tyrimas iš Kalifornijos universiteto, San Franciske, nustatė išmatuojamą koronarinės širdies ligos, LOPL, astmos ir kitų kvėpavimo takų ligų padidėjimą tarp garuojančių ir rūkančių žmonių, palyginti su tais, kurie padarė vieną ar kitą. Atrodo, kad yra sinergetinis poveikis, sako Glantzas. Jei rūkote, turite didesnę riziką susirgti tam tikromis sveikatos problemomis, o jei prievartaujate, turite nepriklausomų rizikos veiksnių. Bet jei darai abu, tavo sveikatos problemų rizika dauginasi.

Jei norite mesti rūkyti ir pagerinti savo plaučių sveikatą , pasitarkite su gydytoju apie mediciniškai patvirtintus gydymo būdus, kurie gali padėti jums pradėti. Kreipimasis į elektroninius cigarus kaip alternatyvą yra panašus į šokolado ledų mainymą į vanilę, kai laikotės dietos: skoniai skiriasi, tačiau dienos pabaigoje jūs vis dar valgote ledus.

Toliau paaiškinta, kodėl daugiau moterų serga plaučių vėžiu ir kaip jo išvengti.

Šaltiniai

  • CDC : CDC, Valstybių atnaujintas hospitalizuotų EVALI atvejų ir EVALI mirčių skaičius
  • Nacionalinė medicinos biblioteka : Nikotinas
  • FDA : Tabako gaminių cheminės medžiagos ir jūsų sveikata
  • Paauglių sveikatos žurnalas : Jaunimo rūkymo, elektroninių cigarečių naudojimo ir COVID-19 asociacija
  • CDC : Rūkymas neveikia, tačiau beveik 38 milijonai suaugusiųjų amerikiečių vis dar rūko
  • CDC : El. Cigarečių vienetų pardavimai pagal produktus ir skonio rūšis - Jungtinės Valstijos, 2014–2020 m
  • BMJ : Koks kvėpavimo takų poveikis elektroninėms cigaretėms?
  • CDC : E-cigarečių vartojimas tarp vidurinių ir vidurinių mokyklų studentų - JAV, 2019 m
  • Naujosios Anglijos medicinos žurnalas : Atsitiktinis el. Cigarečių tyrimas, palyginti su pakaitine nikotino terapija
  • Amerikos žurnalas apie epidemiologiją : Elektroninių cigarečių naudojimas norint padėti ilgalaikiam rūkymui Jungtinėse Valstijose: perspektyvūs PATH kohortos tyrimo įrodymai
  • Plos One : Elektroninių cigarečių ir farmakoterapijos vaidmuo bandant mesti rūkyti cigaretes: PATH tyrimas 2013-16
  • FDA : Laikykitės laisvo oro: kaip tabakas gali pakenkti jūsų plaučiams
  • Amerikos plaučių asociacija : Kas yra cigaretėje?
  • Toksiškumas : Aldehidai iškvepiamame kvėpavime el. Cigarečių garavimo metu: bandomųjų tyrimų rezultatai
  • Johnsas Hopkinsas : Ryšys tarp el. Cigarečių vartojimo ir lėtinės obstrukcinės plaučių ligos pagal rūkymo būseną: elgesio rizikos veiksnių priežiūros sistema 2019 ir 2019 m.
  • Genetinių ir retų ligų informacijos centras : Bronchiolitis obliterans
  • Plos One : Dvigubas cigarečių ir elektroninių cigarečių vartojimas ir kardiopulmoninių simptomų rizika „Health eHeart“ tyrime