Pašalinkite spuogų bėdas - kaip greitai atsikratyti spuogų ir inkštirų

Didžioji diena jau čia. Jūs esate pasirengęs tam grupės pristatymui, svarbiam darbo pokalbiui ar pirmasis pasimatymas . Tada pažvelgi į veidrodį ir pamatai, kaip milžiniškas spuogas sprogsta ant smakro - ack! Tada ir supranti aknė negerbia svarbaus gyvenimo įvykius.

Taigi kodėl taip atsitiko, ką galite padaryti, kad sumažintumėte vietą ir kaip užkirsti kelią spuogams grįžti? Greitas atsikratymas spuogų prasideda nuo įvairių spuogų tipų supratimo ir priežasčių, kodėl jie susidaro, todėl klausėme eksperto, kaip tiksliai atsikratyti netinkamo laiko spuogų. Štai ką turėtumėte žinoti.

Kas yra spuogai?

Jei turite spuogų, jūs ne vienas. Kiekvienais metais apie 50 milijonų žmonių JAV kenčia nuo tam tikros formos spuogų, nesvarbu, ar tai atsitiktiniai spuogai, ar sunkesni atvejai, kurie veikia ne tik veidą, bet ir nugarą bei krūtinę. Paaugliai yra didžiausia sergančiųjų spuogais grupė, nors tai paveikia ir daugelį suaugusiųjų, ypač moteris.

Bet kas tiksliai yra spuogai? Spuogai atsiranda, kai odos poros užsikemša odos ląstelėmis arba riebiomis medžiagomis, vadinamomis sebumu. Užsiblokavus poroms, bakterijos gali įstrigti ir jos pradeda daugintis. Kadangi bakterijos neturi kur eiti, oda pradeda išsipūsti ir sukelia nelygumus, kuriuos mes matome ir nustatome kaip spuogus.

Susijęs: Kas yra grybeliniai spuogai?

Ar yra įvairių spuogų?

Kai dauguma žmonių galvoja apie spuogus, jie galvoja apie ryškiai raudonus spuogus, tačiau yra keletas skirtingų spuogų tipų. Jie įtraukia:

• Juodagalviai : Šios mažos dėmės yra lygioje vietoje arba šiek tiek virš odos, ir tiesiogine to žodžio prasme yra juoda viršūnė arba galva. Nors jie gali pasirodyti bet kur, dažniausiai inkštirų rasite ant nosies ar smakro ar aplink jį, taip pat aplink lūpas ar išorinę ausį.
• Baltagalviai : Spuogai, kurie dar neprasilaužė per odą, dar stumiasi iš apačios, prieš odą ir sukelia guzą, kuris viršūnėje atrodo baltas.
• Spuogai : Spuogus gydytojai vadina papulėmis ar pustulėmis. Papulė yra kietas spuogas, kylantis iš odos. Pustulys yra spuogas, iškilęs virš odos, tačiau užpildytas gelsvu ar žalsvu pūliu.
• Cistos : Skysčiu užpildyti spuogai, einantys giliau po oda, yra cistos. Jie gali būti skausmingi.
• Mazgai : Jie susidaro giliai po oda kaip cistos, tačiau mazgeliai yra kieti.

Ar maistas gali sukelti spuogus?

Spuogus ir kitus spuogų tipus dažniausiai sukelia vienas arba keturių dalykų derinys: hormonai, brandinamos riebalinės liaukos arba odos ląstelės, kurios neapsiverčia taip, kaip turėtų, ir bakterijos, sako Shilpi Khetarpal, MD, dermatologė iš Klivlando klinika . Taigi jaunesniems žmonėms spuogai linkę [atsirasti] dėl to, kad bręsta riebalinės liaukos, tada jie gauna bakterijas, kurios gyvena ant odos, palyginti su vyresnio amžiaus žmonėmis, ypač moterimis, spuogus paprastai [sukelia] hormonai [daugiau] nei kitas priežastis, paaiškina ji.

Daugelis žmonių mano, kad spuogų atsiradimas yra susijęs su maistu, kurį jie valgo, pavyzdžiui, šokoladu, keptu maistu ir pica. Tačiau tyrimai neįrodė jokio galutinio ryšio tarp tų ir spuogų. Mano žiniomis, nebuvo [tyrimų], kurie įrodytų, kad tai, ką valgote, daro įtaką spuogams, sako dr. Khetarpal.

Tai pasakius, daktaras Khetarpalas pabrėžia, kad tarp moterų, turinčių tam tikrų sveikatos sutrikimų, gali būti mitybos ryšys, pvz policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) arba 2 tipo cukrinis diabetas . Mažas glikemijos indeksas gali paskatinti insuliną, kuris savo ruožtu skatina testosteroną, ir tai gali pabloginti spuogus, sako ji.

Amerikos dermatologijos akademijos asociacija sutinka . Cukraus šuoliai gali padidinti kūno uždegimą, o jūsų kūnas padarys daugiau riebalų. Laikantis mažo glikemijos indekso dietos, sumažėja cukraus kiekio kraujyje šuoliai. Asociacija taip pat mini, kad karvės pienas, bet ne jogurtas ar sūris, kai kurioms moterims gali pabloginti spuogus.

Įdomu tai, kad stresas taip pat gali sukelti spuogus, todėl nenuostabu, kad jie pasirodo mums svarbiomis akimirkomis.

Susijęs: 92 būdai, kaip šią savaitę mažiau stresuoti

Kaip greitai atsikratyti to spuogo

Dabar, kai žinote, kas sukelia spuogus, ką galite padaryti, jei jums reikia greitai atsikratyti vieno? Deja, stebuklingų vaistų nėra, tačiau galite padaryti kai kuriuos veiksmus, kad spuogas būtų mažiau pastebimas.

Paprasčiausias dalykas, kurį reikia padaryti namuose, yra nusipirkti benzoilo peroksidą, kurį galima įsigyti be recepto, nuo 1% iki 10%, sako dr. Khetarpal. Tai galite taikyti kaip taškinį gydymą kelis kartus per dieną. Benzoilo peroksidas yra antimikrobinis preparatas, o tai reiškia, kad jis kovoja su bakterijomis ir grybeliais ir veikia tik ant paviršinių spuogų, o ne su gilesnėmis cistomis. Geriausia pirmiausia išbandyti mažiausią koncentraciją, o didesnę - tik tuo atveju, jei spuogai neišnyksta.

Dėl gilių spuogų ir cistų dr. Khetarpal sako, kad apsilankymas pas dermatologą gali padėti. Jei tai yra viena iš tų gilesnių cistų, kurios neateina į galvą, galite kreiptis į savo gydytojo kabinetą, kur mes darome tai, kas vadinama intralesiniu steroidu. Į cistą įlašiname kelis lašus steroidų, kad ji nusiramintų ir suplotų. Jei tai vestuvės ar kažkas didelis, aktualijos gali užtrukti šiek tiek laiko, porą dienų. Suleisti spuogus tikrai yra galimybė.

Susijęs: Valgyk kelią į sveikesnes žarnynas - štai ką reikia žinoti apie žarnyno sveikatą ir dietą

Geriausias spuogų gydymas paaugliams

Būti paaugliu yra pakankamai sunku, o kovojant su spuogais, tai gali dar labiau pablogėti. Apie 80% paauglių kenčia nuo tam tikros spuogų versijos, todėl, jei jūsų paauglys su ja susiduria, žinokite, kad jie nėra vieniši - ir apsvarstykite galimybę pasiūlyti šiuos variantus.

• Gerai, bet švelniai nusiplaukite veidą be kvapo muilu ir šiltu (ne karštu) vandeniu. Nešveiskite veido, nes tai gali dirginti ir pakenkti odai. Džiovindami švelniai paglostykite, o ne trinkite, dėl tos pačios priežasties.
• Jei spuogai yra ant nugaros ar krūtinės, nedėvėkite aptemptų drabužių ir nedėkite tvarsčių virš spuogų.
• Naudokite be recepto (OTC) produktus, tokius kaip benzoilo peroksidas, kurio yra muiluose, kremuose ir vietoje. Salicilo rūgštis yra dar vienas ne biržos produktas, naudojamas kelioms odos ligoms, įskaitant spuogus, gydyti. Jų taip pat yra daugelyje produktų, tokių kaip kremai, losjonai, šampūnai ir servetėlės. Retinolis , pagamintas iš vitaminas A , pridedama prie daugelio kosmetinių kremų ir taip pat gali padėti.
• Jei dėvite makiažą, naudokite produktus, pažymėtus nekomedogeniniais ar neaknogeniniais. Tai reiškia, kad produktas neturėtų blokuoti porų.
• Pabandykite naudoti korektorius ir pagrindus, kuriuose yra salicilo rūgšties. Jie atlieka dvigubą pareigą, nes padeda gydyti spuogus ir daro juos šiek tiek mažiau pastebimus.
• Būtinai pašalinti visą makiažą naktį .
• Laikykite ilgus plaukus nuo veido, nes aliejai nuo odos gali pabloginti spuogus.
• Kad ir kokie erzinantys ar skausmingi būtų spuogai, nespauskite ir nespauskite spuogų, kad jų atsikratytumėte. Tai ne tik sukels daugiau odos uždegimų, bet ir gali sukelti nuolatiniai randai .
• Nors nėra įrodyta, kad konkretus maistas sukelia spuogus, valgant a sveika dieta neskauda.

Rinkoje yra daug spuogų produktų, todėl jūsų paaugliui gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų. Norint tinkamai veikti, gali prireikti kelių produkto naudojimo būdų, todėl prieš atsisakydami jų, būtinai skirkite pakankamai laiko produktams pradėti dirbti.

Jei jūsų paauglio spuogai yra stiprūs, gydytojas gali skirti geriamuosius vaistus.

Susijęs: Kaip atsikratyti randų nuo spuogų, tų labai erzinančių prastų odos dienų priminimų

Geriausias spuogų gydymas suaugusiems

Gydyti spuogus suaugusiems nėra tiek daug, kiek paaugliams. Suaugusieji spuogai yra spuogai, prasidedantys po 25 metų amžiaus. Jie turi tas pačias priežastis, kaip ir paauglių spuogai, taip pat keli kiti. Pavyzdžiui, kai kurie vaistai, kuriuose yra steroidų, kai kuriems žmonėms sukelia spuogus. Suaugusiųjų spuogai taip pat gali būti tokios ligos ar būklės simptomas, kaip PCOS .

Neskaitant patarimų paaugliams, spuogai turintys suaugusieji gali turėti ir kitų gydymo galimybių, atsižvelgiant į tai, kas sukelia paūmėjimą.

• Geriamieji kontraceptikai (kontraceptinės tabletės) gali padėti suvaldyti spuogus, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai aplink menstruacijas.
• Spironolaktonas, vaistas, mažinantis testosteroną, taip pat gali blokuoti hormonų sukeltus spuogus.
• Cheminis šveitimas atliekamas dermatologo kabinete.
• Fotodinaminė terapija ir šviesos terapija, taip pat atliekama dermatologo kabinete, padeda naikinti bakterijas.
• Lazerio terapija taip pat padeda naikinti bakterijas.

Jei turite kitų veido odos problemų, tokių kaip egzema, rasti tinkamą vietinį gydymą gali būti sunku, nes jiems reikia skirtingų gydymo būdų. Turime būti labai atsargūs su žmonėmis, turinčiais jautrią odą, linkusią į spuogus, sako dr. Khetarpal. Ir mes norime įsitikinti, kad drėkiname odą, taip pat gydome spuogus. Ji rekomenduoja naudoti mažesnio stiprumo benzoilo peroksidą ar retinoidus ir tada naudoti nekomedogeninius drėkintuvus. Mes nenorime per daug džiovinti, priduria ji. Tiesiog pakeiskite po vieną produktą, kad žinotumėte, kuris produktas padeda, o kuris ne.

Susiję: 12 odos priežiūros tendencijų, kurias norėsite išbandyti šiais metais, be to, mūsų produktų pasirinkimai!

Geriausias receptinis vaistas nuo spuogų

Dermatologai vaistus nuo spuogų paprastai skiria tik tuo atveju, jei niekas nepadėjo. Moterims dažniausiai skiriami geriamieji kontraceptikai. Daugeliui moterų tai išsprendžia dvigubą gimstamumo kontrolės ir spuogų gydymo tikslą. Spironolaktonas paprastai skiriamas tik moterims, kurių testosterono lygis yra per didelis, pavyzdžiui, toms, kurios turi PCOS.

Kiti vaistai nuo spuogų yra:

• Antibiotikai , vietinis (tepamas ant odos) arba geriamasis, yra dar viena receptinė galimybė gydyti spuogus. Dažniausiai vartojami antibiotikai yra minociklinas arba doksiciklinas, jie paprastai vartojami kartu su vietiniais retinoidų ir benzoilo peroksido produktais.
• Receptiniai tepalai kaip tretinoinas ir tazarotenas.
• Izotretinoinas geriamasis vaistas yra naudojamas kaip galutinis gydymo būdas. Vaistas turi rimtą galimą šalutinį poveikį, todėl gydytojai vengia jo skirti, nebent tai yra absoliučiai būtina. Tai tikrai nėra jūsų pirmosios eilės terapija, paaiškina daktaras Khetarpalas. Tiems žmonėms, kurie serga vidutinio sunkumo ar sunkiais spuogais, cistiniais spuogais, tai tikrai geriausias būdas sustabdyti tolesnius spuogus ir juos pašalinti. Kai izotretinoinas pirmą kartą pasirodė JAV rinkoje, jo prekės pavadinimas buvo „Accutane“. Nors to prekės ženklo nebėra, jį galima rasti kitais prekės ženklais. Gali užtrukti iki penkių mėnesių, kol pamatysite bet kokius izotretinoino rezultatus, todėl svarbu jį vartoti nuosekliai ir nepasiduoti per anksti. Yra keletas saugumo rekomendacijų, kurių turi laikytis gydytojas, įskaitant reguliarius kraujo tyrimus, kad patikrintų jūsų kepenų funkciją. Vaisingo amžiaus moterys taip pat turi dalyvauti programoje, vadinamoje „iPledge“, kuri apima mėnesinius nėštumo testus ir dviejų kontraceptikų naudojimą. Izotretinoinas yra toksiškas negimusiam vaikui.

Naminės priemonės atsikratyti spuogų

Per kartos , sugalvojo daug žmonių namų gynimo priemonės gydyti jų spuogus. Šie gydymo būdai svyruoja nuo arbatmedžio aliejaus ir obuolių sidro acto tepimo iki ledo ar dantų pastos. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, kad tai padės, o kai kuriais atvejais jie gali dar labiau dirginti odą. Aš mačiau kai kuriuos žmones, turinčius tikrai blogą dirginantį dermatitą, kurie vartojo obuolių sidro actą arba naudojo dantų pastą su soda, sako dr. Khetarpal. Taigi manau, kad geriausia yra jų išvengti.

Kai kuriais atvejais ledas gali būti naudingas, nes jis gali sumažinti uždegimą ir skausmą, tačiau svarbu nedėti ledo tiesiai ant odos, nes tai taip pat gali sukelti nudegimą. Ledą būtinai suvyniokite į rankšluostį ir palikite jį tik 20 minučių.

Kita dažnai minima naminė priemonė yra cinkas. Cinkas turi uždegiminių savybių ir, atsižvelgiant į tai, kad spuogai yra uždegiminė būklė, tai gali būti naudinga, sako dr. Khetarpal. Yra nedaug tyrimų, rodančių cinko naudojimą spuogams gydyti.

Susijęs: Kas yra priešuždegiminė dieta ir kokius maisto produktus galite joje valgyti?

Kaip atsikratyti kūno spuogų

Nors kūno spuogus gali paslėpti drabužiai ir jie nėra tokie akivaizdūs, jie vis tiek gali būti gėdingi, ypač paaugliams, kurie gali nesugebėti paslėpti spuogų, kai yra baseinas arba, pavyzdžiui, rūbinėje sporto salės pamokų metu.

Kūno spuogų gydymas yra gana panašus į veido spuogų gydymą, nors galbūt galėsite naudoti stipresnius produktus, kurie jūsų veidui būtų per griežti. Jums taip pat gali prireikti pagalbos, jei kyla problemų pasiekiant nugaros dalis, kitaip galite praleisti kai kurias paveiktas vietas.

Štai keletas žingsnių, kuriuos galite pabandyti sumažinti kūno spuogų kiekį:

• Kiekvieną dieną apipilkite šiltu (ne karštu) vandeniu, kad nuvalytumėte bakterijas, negyvas odos ląsteles ir riebalus nuo odos paviršiaus.
• Jei sportuojate, iškart po to nusiprauskite po dušu. Jei negalite nusiprausti, nuvalykite odą švelnia valomąja servetėle.
• Negalima stipriai šveisti, nes tai gali pakenkti odai ir sukelti daugiau uždegimo.
• Prieš bandydami stipresnius, rinkitės kūno plovimą, kuriame yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido, pradedant nuo mažiausios koncentracijos.
• Ieškokite poras neužstojančių produktų, pažymėtų nekomedogeniniais.
• Švelniai nusausinkite odą glostydama; netrinkite.
• Dėvėkite laisvus drabužius.
• Taikomosios veido spuogų procedūros gali būti naudingos mažoms kūno spuogų sritims.

„Parade Daily“

Spuogų gydymo rezultatai

Atrodo, kad spuogai staiga atsiranda, tačiau norint išnykti reikia laiko. Svarbu suteikti laiko gydytis ir nepasiduoti per anksti. Kai kuriems žmonėms po sėkmingo gydymo vis tiek gali būti lengvi spuogų atvejai, tačiau jie turėtų būti mažiau akivaizdūs nei prieš gydymą. Spuogų gydymas yra tikrai veiksmingas, sako dr. Khetarpal. Šiandienos dienomis niekas neturėtų turėti spuogų. Niekam neturėtų būti randų, jei su jais elgiamasi tinkamai.

Susitvarkote su odos priežiūros produktu, kuris neveikia? Čia yra šeši klastingi ženklai, odos priežiūros produktas nėra verti pinigų.

Šaltiniai

• Amerikos dermatologijos akademija : Odos būklė pagal skaičius
• Amerikos dermatologijos akademija : Ar tinkama dieta gali atsikratyti spuogų?
• Vaikų sveikata : Kodėl man spuogai?